Lee Ying Ying と Desmond Lim。写真:デズモンド・リム
「千里の道も一歩から」 – 老子
Casino Regulatory Authority (CRA) で働く 27 歳の Lee Ying Ying さんは、Straits Time の記事で Active Health を発見する前から、栄養と活動的な生活を維持するために生活習慣を改善したいと考えていました。アクティブヘルスは、彼女がより健康的なライフスタイルを追求する上で完璧な触媒であることが証明されました.
金曜日の夜と土曜日の午後にそれぞれ Heartbeat@Bedok でタバタとキックボクシングのクラスに参加することで、彼女は今日もアクティブに活動しています。
その後、体重が 3kg 減り、体脂肪率が 4% 減少しました。
しかし、課題もあります。ドラマの熱心な愛好家である Ying Ying は、まれに睡眠時間を犠牲にしてお気に入りの連載番組に夢中になりたくなるかもしれません。イン インは、アクティブ ヘルスへの旅から恩恵を受けるだけでは満足できず、ボーイフレンドのデズモンド リム (29 歳) を参加させることにしました。
デズモンドは、昨年スポーツ シンガポールに入社する前に、すでにアクティブ ヘルスについて聞いていました。しかし、Ying Ying が彼を田畑とキックボクシングのクラスに参加させてから、彼はより積極的になり始めました。私たちの多くと同様に、彼は過去 3 年間アクティブなライフスタイルを送っていなかった主な理由として、前職での不規則な勤務時間を挙げました。
Desmond と Ying Ying は友人の Xuan Yi (左から 2 番目) と Gwendy と一緒にワークアウトします。写真:Desmond Lim
アクティブヘルスでライフスタイルを変えた後、彼は 5kg を失い、体脂肪率 (7%) の減少に気付きました.彼はまた、彼の食べ物の選択とスクリーンタイムの使用に関して変化を見ました.際立っていたのは、毎食前にコップ一杯の水を飲むようになったことです。この単純な習慣は、彼が十分な水を消費していなかった以前と比較して、彼の全体的な水分摂取量を増やすのに役立ちました.
Desmond 氏は次のように述べています。「簡単な手順から始めることが重要であり、Active Health はその良い方法です。」
活動的な健康の専門家であるクリスタベル ホーとメルビン ラムが、あらゆる段階でイン インとデズモンドのそばにいました。
Melvin 氏は次のように述べています。最初は専門家主導のクリニックだけに来ていましたが、数週間が経つにつれて、毎週の定期的な卓球セッションについて、そして探求の結果としてより多くのスポーツを習得していることについて言及するのを聞くようになりました.私は彼らが何週間もどのように進歩したかを見ることにもっとやる気を持っており、彼ら自身のフィットネスと健康に関して彼らが抱く可能性のある質問に答えることができるように最善を尽くしました。情報に基づいた決定。」
写真:デズモンド リム
Christabelle 氏は次のように付け加えています。彼らが土曜日にも ActiveSG プログラムに一緒に参加しているのを観察しています。チェックイン (3 か月ごと) のために研究室に戻ることで、専門家はカップルに健康領域に関するよりパーソナライズされたアドバイスを提供することができました。彼らが私たちを受け入れてくれて、ライフスタイルを簡単に変えることに熱心だったことが助けになりました。目標を念頭に置き、社会的支援のためにお互いをサポートすることが、彼らの成功への重要な要素であると信じています!」
それ以来、夫婦は愛をさらに広め、他の 2 人の友人をタバタのクラスに招待しました。
それでは、アクティブヘルスの旅を始める準備はできていますか?必要なのは 1 つのステップ (この場合はマウスをクリックするか、指でタップすること) だけです。
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Gary Yang は、myActiveSG の編集者兼プレゼンターです。ゲイリーは、広告代理店でスーツ兼コピーライターとしてキャリアをスタートさせ、その後、Sport Singapore の編集チームに加わる前に、Singapore Press Holdings および Asia Pacific Breweries の企業広報で成功を収めました。彼は現在、フィットネスとウェルネスの見出しに注意を向け、スポーツ分野のニュースの角度を嗅ぎ分けています。 Instagram @thisisgaryyang でゲイリーをフォロー
