健康的で健康的なライフスタイルを送るときは、体をより良く変える 80% が食事からもたらされることを覚えておくことが重要です。野菜を与えて体を治療し、嫌いな野菜でさえも好きになるこれらのレシピを使用して、味覚を治療してください.嫌いな野菜のこれらのレシピはとても素晴らしいので、好き嫌いのある4歳児でも大好きになるでしょう! （子供が承認した健康的なレシピについては、ここをクリックしてください）。ですから、料理をして体に栄養を与えてください。後で感謝します.
- 芽キャベツ – これらの健康的な野菜は、老若男女に広く嫌われているため、最初に取り上げました。ただし、このレシピを使用すると、これらのグッズが、最も熱心な芽キャベツ嫌いの食事の定番になる可能性が本当にあると信じています. New York Cooking は、野菜の豊かでナッツのような風味を引き出しながら、人々が嫌う苦味をカットする、にんにくと酢を使った食欲をそそるレシピを提供します。
- アスパラガス – この塩辛い、チーズ、レモンのような料理は、アスパラガスに対するあなたの考えを永遠に変えてしまいます.すべてのレシピによるこれらのアスパラガスの槍は、柔らかく、塩味があり、口の中でとろけます.サーモンやチキンと組み合わせれば、あなたの人生はもう少し美味しくなります。そして 健康的にも!
- カリフラワー – カリフラワーをバターとチーズで溺れさせる必要はもうありません。Food Network のこのレシピはクリーミーでリッチですが、余分なカロリーは一切ありません。このカリフラワー料理は、マッシュ ポテトのコンフォート フードの味を模倣しており、肉とグリーン サラダ、またはソテーしたキノコをトッピングしたものと完璧に調和します。上にのせたバターは一切不要なので、健康のためにつけないことをおすすめします。この素晴らしい料理を試してみて後悔しないことをお約束します。
- ブロッコリー – ブロッコリーの塊は、SheKnows のアジア風の炒め物に完璧に混ぜ合わされており、味にうるさい人でもおいしい風味の理想的なブレンドになっています。ブロッコリーの小片は、鶏肉とスープの風味を吸収し、風味豊かなおやつになりますが、栄養価はそのままです.この料理は子供にも大人にも似合います!
- トマト – 驚くべきことに、世の中にはトマト嫌いの人がたくさんいます。ただし、赤いグッズに対する最も一般的な嫌悪感は生のものにのみ適用されますが、トマトソースとケチャップはすべての人に愛されています.このため、甘くておいしい、絶対に素晴らしい調理済みトマト料理を提案しています。 Eat Yourself Skinny は、このヘルシーな家庭用トマト バジル スープを提供してくれます。これは、夜や雨の午後に最適で、完全に罪悪感がありません (大量のグリルド チーズを一緒に食べない限り)。全粒小麦のトーストとサイド サラダと一緒にどうぞ!
- キノコ – きのこは、特に子供たちに食べさせようとしているときは注意が必要です。ただし、AllRecipes が提供するこの塩辛い料理は、あらゆる種類のキノコに最適な手段として機能し (PortobelloS も大好きです!)、多くのマッシュルーム嫌いに非常に好評です。ピクルス、オリーブ、またはその他の塩辛い、酢の多い食べ物が好きなら、これらのおいしい一口を気に入るはずです。前菜やおかずとして熱々で提供するか、サラダの上に冷やしてお召し上がりください。どのような方法でサービスを提供しても、全員が数秒を要求するため、余裕を持って提供してください。
- カボチャとズッキーニ – クリーミー、チーズ、ねばねば… 温かい料理にこれ以上何を求めることができますか? MyRecipes のスカッシュ キャセロールは休日の食事にぴったりで、みんなを笑顔にしてくれます。絶対に美味しいだけでなく、軽くて一日中疲れません。これはおばあちゃんのキャセロールではありません。より健康的です!
- ほうれん草 – スムージーは、果物や野菜をたっぷり摂りたいときにぴったりの食事です。これらは、外出先で HFR の健康的なライフスタイルを送るために実質的に不可欠です。 「Chew Out Loud」のこのトロピカル グリーン スムージーは、甘くておいしい、すべて自然の天国です。最良の部分は、マンゴー、パイナップル、バナナのような味だけで、野菜の風味が検出されないことです. 持っている 試してみる必要があります。
- サツマイモ – サツマイモは、甘いのかおいしいのかはっきりしないため、混乱する人もいます。フードネットワークからのこの料理で、疑いの余地はありません.これらの赤ちゃんは、デザートとして十分に甘いです。はちみつとシナモンが効いた秋の味覚です。肉と調理済みの野菜を組み合わせて、至福のひとときをお過ごしください。
- ケール – これらの葉物野菜は、その微妙な苦味のために皿の側面に押し付けられることがよくありますが、栄養が豊富すぎるため、もはや避けることはできません! Food Network の楽しいバーベキュー ケール チップスのレシピを試してみてください。このおいしいスナックで、一石二鳥の健康とフィットネスの鳥を殺します。不健康で脂肪分の多いスナック (ポテトチップス) を避け、以前は嫌いだったケールから素晴らしい繊維とビタミンの力をすべて得ることができます。
もっとお腹が空いた？これらの栄養価の高いレシピは、きっとあなたの食欲を満たしてくれるでしょう。
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