私は過去に多くのウェルネスの流行に悩まされてきました。実際、健康とパーソナルケアの新しい「革命」になると企業が言うことを受け入れ、自分自身をモルモットにすることは、10年以上にわたって私の仕事でした.私は多くの製品、ダイエット、さらにはリトリートを試して、それらが希望を持っているか (プロバイオティクス)、ビンの底に属しているか (ロッカーボトムシューズ) を判断しました.
当然のことながら、アメリカ全土で CBD ショップが急速に普及したことで、私の性質上、この大々的に宣伝され大騒ぎになったこの製品を試して、それについて書く必要がありました。いいえ。初めてヘンプティーやCBDオイルを試してみようと考えている人はいますか?私の経験があなたのガイドになることをお勧めします。しかし、私の話に入る前に、いくつかの基本的なことを見てみましょう.
CBD とは?
カンナビジオール (CBD) は、大麻に含まれる数十種類の活性化合物の 1 つです。 CBDの人気のある最初のいとこであるテトラヒドロカンナビノール（THC）は、マリファナの「ハイ」または精神活性効果に関連する化合物です. CBD には向精神作用がありません。
しかし、研究によると、CBDにはいくつかの健康上の利点があることが示されています。たとえば、調査によると:
- CBD は痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立つ可能性があります
- てんかん患者の発作の治療または予防に役立ちます。
- CBD はがん患者の嘔吐と吐き気を抑えることができます。
- 不安や睡眠障害の治療としても有望です。
では、CBD はマリファナではありませんか?
いいえ、ちがいます。ヘンプとマリファナはどちらも大麻の一種であるため、ヘンプとマリファナを混同する人もいます。実際、ヘンプとマリファナはどちらも同じ植物種の異なる品種です。Cannabis sativa .しかし、通常、マリファナには 3 ～ 15% の THC が含まれており、ヘンプには 1% 未満しか含まれていません。 CBD製品は、法律により、乾燥重量で0.3%を超えるTHCを含むことはできません.
2018 年 12 月、米国議会は規制物質法からヘンプを削除しました。 50州すべてで麻由来の製品を所有することはもはや違法ではありません.そのため、あなたの街に非常に多くの店舗が出現したり、地元のスパや健康食品店で CBD 製品を販売しているのを見たことがあるでしょう.
私の CBD ティー体験
良くも悪くも、人々がCBDを試すことを思いとどまらせるかもしれないマリファナに関連する汚名があります.原則として、私は「ハイ」またはストーンになっているという感覚のファンではないことを最初にお伝えします。しかし、私は、頭痛のエッセンシャル オイル ディフューザー、腰痛の鍼治療、定期的なおなかのトラブルのプロバイオティクスなど、私が直面している健康問題の代替療法が好きで、常に興味を持っています. CBD が不安症状の緩和に役立つ可能性があることが研究で示されているため、試してみるのに適した選択肢であると判断しました。
投与量
私は、朝の緑茶と就寝前のハーブティーに500ミリグラムのチンキのスポイト半分を使用することから始めました.これを1週間毎日やりました。各ハーフスポイトは、約8ミリグラムのCBDを提供します。フルスポイトは16になります.CBDを初めて試す人のための典型的な推奨用量は、1日あたり20〜40mgです.しかし、調査によると、はるかに高い用量でも十分に許容されます.
初回投与
私がCBDを初めて体験したのは、長い一日の仕事の後の夜でした。私は疲れ果てていましたが、先に進んで試してみることにしました。多くのブランドは、CBDオイルを舌下または舌の下に摂取することを推奨しています.チンキの苦い油の風味を隠すためにお茶を選びました.
CBDのおかげかどうかはわかりませんが、すでに非常に疲れていましたが、お茶を飲み終えてから15分以内にかなりリラックスできました.私はすぐに眠りにつき、その夜はとても深い眠りに落ちました。私の睡眠トラッカーは、わずかな動きで 100% の睡眠の質を記録しました。それは私にとって珍しいことですが、繰り返しになりますが、長くて大変な一日でした.私の体は、CBDではなく、疲労に反応していた可能性があります.しかし、私は確かに興味がありました.
次の 1 週間
翌朝、私はその量を繰り返しましたが、リラクゼーションのヒントさえも何も感じませんでした.それで大丈夫です。通常、私はそのままの状態で朝の方がリラックスしてリフレッシュしているので、緩和する「症状」がなかった可能性があります。
次の4日間、就寝前にお茶と一緒にCBDを摂取した場合、軽度の効果しか見られませんでした.日中は何も感じませんでした。残りの3日間、投薬量を完全に止めることにしました.その時、私はいくつかの違いに気づき始めました.
投与量を増やす
2つの完全なスポイト（32mg）を使用した最初の日、私は信じられないほどリラックスした、ほとんどリラックスしすぎた.仕事のモチベーションを見つけるのに少し苦労しました。ありがたいことに、土曜日だったので、贅沢に怠ける余裕がありました。高用量の一部の人々が報告しているように、私は、眠気やぼんやりした感じなどの「頭」の症状を経験しませんでした.しかし、私は確かに自分のドライブ感覚から少し切り離されていると感じました.その夜、お茶にスポイトを丸ごと 1 つ入れたところ、すぐに眠りに落ち、以前よりもぐっすり眠れました。
翌日、最初の高用量の日の効果はそれほど強くありませんでした.私は自分の仕事をやり遂げ、生産性を感じましたが、ある「エッジ」が頭から離れました。仕事をしていると、遅れていなくても締め切りに追い詰められたり、窮屈に感じたりすることがよくあります。より高いCBDは、仕事で感じる「切迫感」を完全に消し去ることはできませんでしたが、落ち着きを取り戻し、狂乱を減らしました.
最終印象
それだけの価値があるので、CBDを使用した1週間は勝利として数えられ、特にストレスや不安が高い期間中は、摂取し続ける可能性があります.グミのような他のオプションを試してみることもできます.他のブランドには、CBDの効果を多かれ少なかれ強力にする可能性のあるさまざまな処方があります.私の総線量は、「高」線量の日でも、初めてのユーザーに推奨される制限内に収まっていましたが、より高い線量の影響を見てみたいと思います.締め切りのない日に必ずやります。
まとめ
CBDの使用と製品はまだ初期段階にあることに注意することが重要であり、これらの初期の製品がばかげているように見える、より新しく、より優れた製品が今後数年でおそらく利用可能になるでしょう.実際、先に述べた研究では、CBD は実際には大量 (300 ミリグラム以上) の場合にのみ有益であることが示唆されているため、私のような人々が経験する影響は、可能性に比べて最小限である可能性があります.研究が増え、製品が改善されるにつれて、CBD の状況は劇的に変化する可能性があります。
CBD はそれだけの価値がありますか?
私の第一印象はポジティブなものです。さまざまな問題に対してCBDを摂取した後、人々は肯定的な結果を得ることができると私は完全に信じています.私の実験では、不安を治療しようとしていましたが、それが適度に役立つことがわかりました.不安やそれに伴うストレスが解消されたわけではありませんが、私が頻繁に経験するランニングの心配や絶え間ない思考の流れから鋭いエッジを取り除いたかのように感じました. 「ハイ」ではありませんが、落ち着いた気分になりました。
CBD はどこで購入できますか?
CBDを自分で試すことに興味がある場合は、高品質のCBD製品を調達してください.残念ながら、CBD 製品は近年品質が低下しており、食品医薬品局 (FDA) によって規制されていません。つまり、ボトルを見ただけでは、良い製品かどうかはわかりません。サードパーティのラボ テストを探して (評判の良い企業は誇らしげに宣伝します)、多くのレビューを読んでください。 Leafly や CannaInsider などの Web サイトでは、有効性と有効性に関する広範なレビューが提供されています。
