あなたがお茶を飲む人なら、おそらくDa-Hong Pao茶をあまり頻繁に飲んでいないでしょう.明の時代からあるお茶です。 1 キログラムあたり 120 万ドルで、世界で最も高価なお茶です。値段は安いですが、パンダの糞茶も好きではないかもしれません。これは、竹と茶葉しか食べないパンダの糞から作られたお茶です。
しかし、より手頃な価格で親しみやすいさまざまな種類のお茶がたくさんあります.お茶は、特に肌寒い朝と夕方に、暖かく心地よい飲み物の選択肢となります。バナーの登録栄養士および栄養士であるタイラー・フロレク – ユニバーシティ メディカル センター フェニックスは、さまざまな種類のお茶の潜在的な健康上の利点のいくつかを共有しています.
<オール>お茶のカフェインはどうですか?
カフェインは脳を刺激します。一日を始めるために、朝の注意力を高めたいと思うかもしれません。しかし、カフェインが多すぎると、イライラしたり不安になったりすることがあります。また、遅い時間にカフェインを摂取すると、寝つきが悪くなることがあります。
摂取したいカフェインの量に基づいてお茶を選ぶことができます。紅茶にはカフェインが最も多く含まれる傾向があり、コーヒーの約 3 分の 1 から 2 分の 1 の量のカフェインが含まれています。緑茶は紅茶よりもカフェインが少ない。カフェイン抜きのお茶にはカフェインがほとんどまたはまったく含まれておらず、ハーブティーにはカフェインが含まれていません.
お茶を飲むと不健康になることはありますか?
お茶を飲むときの注意点がいくつかあります。まず、大量のお茶を摂取すると腎臓結石が発生する可能性があります.これは、お茶に含まれるシュウ酸塩がカルシウムと結合して腎臓結石を形成する可能性があるためです。
第二に、政府はある種のお茶に含まれるハーブを規制していません.さらに、ハーブは、服用している薬と相互作用する可能性があります. 「常に成分ラベルを読み、医師に再確認してください」とフロレクは言いました.
結論
お茶はただ楽しむだけの飲み物ではありません。さまざまな種類のお茶が健康に役立つ可能性があります。無理をしないように注意し、医師に相談して、お気に入りのお茶が薬に影響を与える可能性があるかどうかを確認してください.食べ物や飲み物の選択が健康に与える影響について詳しく知りたい場合は、Banner Health の栄養士または医療提供者にお問い合わせください。
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