「体に良い食べ物がわかります。見た目で臓器」
脳の構造
脳は、大脳、小脳、脳幹の3つの部分で構成されています。大脳は脳の最大の部分であり、触覚、視覚、聴覚、発話、推論、感情などの解釈に特化しています。小脳は、バランス、姿勢、および調整を専門としています。最後の部分である脳幹は、呼吸、嚥下、体温調節など、私たちが意識していない体の機能を制御しています。
クルミの特徴
クルミは抗酸化物質が豊富で、オメガ3の豊富な供給源であり、炎症を軽減し、健康な脳をサポートする能力があります.クルミには、健康な脂肪、多価不飽和脂肪と一価不飽和脂肪が含まれており、血液に良い鉄分、健康な骨をサポートするカルシウム、健康な皮膚を促進するビタミン E も含まれています。
脳とクルミ
今こそ、この神話を確認する時です！前述のように、くるみにはオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれています。オメガ 3 脂肪酸は、特に脳に良い特定の種類の脂肪酸である DHA です。 DHAは、新しい脳細胞の成長を促進し、既存の細胞を保護することで脳を健康に保ち、これらの細胞のコミュニケーション能力を高めます.この科学的研究は、クルミの消費がより良い記憶、精神的柔軟性、およびスピードに関連していることを示しています.クルミを総合的に食べると学習能力が向上するので、次におやつを探すときは、クルミの袋を検討してください!
