人間の心臓は魅力的で強力な器官です。医師や科学者は日を追うごとにそれについてより多くのことを学んでおり、それは私たちも同様です。
ここ数年、「太った心臓」という言葉が公の議論に加わりました。オンラインで言及されているのを見たり、誰かがそれについて話しているのを耳にしたりしたことがあるかもしれません。脂肪の心 とはどういう意味ですか?何が原因ですか？あなたは危険にさらされていますか？アリゾナ州ピオリアにあるバナー ヘルス クリニックの心臓および心臓胸部外科医である Rajeev Kathuria 医師に、これらの質問などに答えてもらいました。心臓脂肪について知っておくべきことは次のとおりです。
脂肪心臓とは正確には何ですか?
心臓を取り囲む脂肪の専門用語は「心膜脂肪」です。心膜脂肪は内臓脂肪の一種で、臓器の周りにつく脂肪です。これらの内臓脂肪は炎症を引き起こし、他の健康問題を引き起こす可能性があります.
Kathuria 医師によると、心臓の脂肪は病気そのものではありません。むしろ、脂肪の多い心臓は、脳卒中、心臓発作、その他の心臓病のリスクを高めます.心膜脂肪が多いほど危険になります。
原因は?
ここでの最大の要因は単純です:食事と運動の量です。
運動から始めましょう。次の基本的な質問を自問してください:
- カロリーを消費する運動を定期的に行っていますか?
- 私の全体的なライフスタイルは「座りっぱなし」とみなされますか?
普段運動をせずに座っていることが多い人は、心臓が脂肪である可能性がはるかに高くなります.たとえば、アスリートは心膜脂肪が最小限です。平均的な人々はいくつか持っています。そして、太りすぎで座りがちな人は、通常、最も多くを持っています.
それでは、食べ物について話しましょう。さらにいくつかの質問を自問してください:
- 消費カロリーよりも多くのカロリーを消費していますか?
- 定期的に食べ過ぎますか?
- 一貫して体重が増えていて、減っていませんか?
これらの質問に「はい」と答えた場合、心膜脂肪が増加している可能性があります。特定の食品には他の食品よりも多くの炭水化物、脂肪、またはカロリーが含まれていますが、「太った心臓は何を食べるかよりも、どれだけ食べるかが重要です」と Kathuria 博士は言いました。
ここでも遺伝が関係しているかもしれませんが、Kathuria 博士は、ライフスタイルの選択が重要だと言いました.
危険にさらされているかどうかを確認するにはどうすればよいですか?
健康的な食事をし、定期的にカロリーを消費することを強調している場合は、おそらく心配する必要はありません.脂肪心臓自体は症状を引き起こしません。他の健康問題のリスクが高まるだけです。
脂肪心臓は CT スキャンで検出できますが、この理由だけで CT スキャンを取得することは非常にまれです。多くの場合、患者は心臓病に関連する他の症状のために医者を訪れ、スキャンで心膜脂肪に気づきます.
私たちが現在知っていることから、心膜脂肪は男性と女性に異なる影響を与えます.一般的に、女性は男性よりも心臓が脂肪になりにくい傾向にあります。しかし、脂肪心臓の女性は、脂肪心臓の男性よりも心不全のリスクが高くなります.
重要なのは中身です
自然に痩せた体型だからといって、心膜脂肪のリスクを免れることはできないかもしれません。通常、肥満と内臓脂肪は密接に関連していますが、体重が減っても心臓の健康が保証されるわけではありません。 Kathuria 医師は次のように説明しています。私は、脂肪の多い心臓がすべての体型の問題になる可能性があることを知るのに十分な数を見てきました.スケールが何を言っても、食事と運動で健康的な習慣を維持することが、心臓病のリスクを下げる最善の方法です。」
シンプルに保つ
このように考えてみてください。脂肪の多い心臓を心配するよりも、より健康的な生活を送ることを心配する方が良い.はい、健康的な体重で運動を頻繁に行っている人でも、心臓脂肪を抱えている可能性はありますが、非常にまれです。食事と運動に関する良い生活習慣を身につけることが最善の策です。
心臓に問題がある場合は、医療専門家に相談してください。 Banner Health の医師を探すには、bannerhealth.com にアクセスしてください。また、Banner Health の専門家の協力を得て作成した関連記事もご覧ください。
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