Agua fresca は正式に TikTok のお気に入りの飲み物です。しかし、アグアフレスカとは正確には何ですか？ Gaby Vaca-Flores、RDN、CLE、HUM ビタミンのトレーニング スペシャリストが、この流行の飲み物について学ばなければならないことをすべて説明し、自宅でも作ることができる 3 つのおいしい水分補給レシピを紹介します。
たまたま TikTok を使用している場合は、最新の agua fresca または「スパ ウォーター」の開発に携わっている可能性が高いでしょう。現在はトレンドになっていますが、アグア フレスカは何百年も前から存在しており、ラテン アメリカの海外の多くの場所で定番となっています。それは完全においしいだけでなく、さらに非常に水分を補給し、多くの健康上の利点をもたらします.さらに、それは誰でも自分のキッチンを盛り上げることができる、迅速かつ簡単な取引です.以下では、アグアフレスカの起源、健康上の利点、および努力するための3つの簡単なレシピについて詳しく説明します.
アグア フレスカとは?
アグア フレスカはスペイン語で「最近の水」を意味します。ただし、より正確な定義は、浸出水またはフレーバー水である可能性があります.
アグアフレスカの時代は飲み物のクラスを表しているのに対し、一種のアグアフレスカはその味に合わせて呼ばれていることを明確にする価値があります。たとえば、パイナップル アグア フレスカは、agua de piña として知られています。 、パイナップル ウォーターのスペイン語です。
メキシコやラテンアメリカのいくつかの国際的な場所では、アグア・フレスカは暑い季節に人気の飲み物です.多くの場合、アグア・フレスカは、教会の建物、学部、市場の外、および特定のイベントで、道路販売業者によって提供されます。結局のところ、家庭でもアグアフレスカを作ることから喜びを得ることができます。 （私の父は本当にハイビスカス アグア フレスカをほのめかしています。下の家庭用レシピをのぞいてみてください！）
TikTok では、アグア フレスカを誤って「スパ ウォーター」と呼んでいる人を見かけることがあります。スパウォーターは、果物やキュウリを静かに注入した水です（レモン水を想定）。アグア・フレスカもまた、濃縮され、味がいっぱいで、果物とともに、さまざまな食用作物や種子で作られています.さらに、アグア フレスカの味は、キャンディーからタルト、さらにはミルキーまでさまざまです。
最も典型的なアグア フレスカのフレーバーには次の特徴があります。
- アグア デ オルチャータ: バニラ、白米、シナモンで作った
- アグア デ ジャマイカ: ハイビスカスの花の葉を乾燥させたもの
- アグア デ リモン: 新鮮なライム ジュースで作った
- アグア デ フレサ: いちごのブレンド
- アグア デ タマリンド: タマリンドの木の食用果実で作られています
- アグア デ サンディア: スイカと新鮮なライム ジュースをブレンドしたもの
アグアフレスカは健康に良いですか?
ほとんどの人が健康上の利点のためにアグアフレスカを食べないのは驚くべきことです.夏のシーズン中に喉の渇きを癒すためのおいしい（そして安価な）オプションであるため、人々はアグアフレスカを飲みます。ただし、アグアフレスカは本質的に、さまざまなフレーバーの飲み物（甘いソーダやジュースに似ています）より健康的です。
アグアフレスカの底が水であれば、水分補給範囲を広げるのに役立つ可能性があります.十分に水分を補給していれば、ソーダやジュースなどの糖分の多い飲み物を欲しがる可能性ははるかに低くなります.さらに、アグア・フレスカは、最近の果物やさまざまな食用作物を減量計画に組み込むための楽しくて簡単なオプションです.
覚えておいてください：アグアフレスカは歴史的に甘さのために砂糖を加えて作られています.どのくらいの量の砂糖を追加するか (もしあれば) は、飲み物にどのくらいのキャンディーを加えたいかによって管理できます。
一般的に、日曜大工のアグアフレスカは健康的な飲み物です。合成フレーバーや甘味料で作られている場合があるため、粉末状の既製のアグアフレスカには気をつけてください.別の方法として、DIY の agua fresca を試してみてください。すばやく簡単にできて、とてもおいしいです。
アグアフレスカの簡単な作り方
ほとんどのアグアフレスカは、果物（または味）に焦点を当て、大きなピッチャーで水、砂糖、氷で希釈することによって作られます.多くの場合、果物全体を液体に混ぜたり、食用植物や花を煮たり浸したりして、焦点を合わせます。キッチンの達人であろうと料理が苦手であろうと、アグアフレスカは誰でも比較的簡単に作ることができます。
努力すべき 3 つのアグア フレスカ レシピ
TikTok の開発に参加できますか?ここにリストされているのは、チェックアウトする RD 承認の 3 つのアグア フレスカ レシピです。
