なぜホエイプロテインを摂取する必要があるのですか?
簡単に言えば、ホエイプロテインを摂取することは、プロテイン消費を改善するための非常に便利な戦略です.タンパク質の増加は、引き締まった筋肉を保護し、代謝を高め、食欲を抑えることが証明されています.
体脂肪を落とし、引き締まった筋肉を同時に構築するのは大変だったと言っても過言ではありません!
筋肉を構築し、脂肪を燃焼させるには、かなりの量の自己規律、献身、自己犠牲の情報、および疲れ果てた作業が必要です.頻繁に体育館にいることを確認する必要があるだけでなく、一般的に、週に何日かを意味しますが、食事計画が同じであり、詰め物が詰め込まれていることを確認する必要があります。健康的でバランスの取れた農産物。
十分な栄養価の高い農産物を体内に摂取していることを確認するだけでなく、タンパク質のために毎日の主要な必需品を組み立てていることを確認する必要があります。これは多くの人が間違っている場所です.
タンパク質は、筋肉組織の拡大と回復に加えて、運動中の健康とパフォーマンスに非常に重要であるため、毎日体の中でこの重要な主要栄養素を十分に摂取することが非常に重要です.コンサルタントは、あなたが見ることができるようにするために、あなたが単に体重を量る1ポンドごとに1.5gから2gのタンパク質を提案しています.それにもかかわらず、人生をよりシンプルにするのを助けるために、ホエイプロテインパウダーは良い.ここでは、ホエイ プロテイン パウダーを補給しなければならない 4 つの理由を見てみましょう。
利点を 4 つの主要な利点に分けました。
<オール>ホエイプロテイン &エネルギー &エネルギー
ホエイ プロテイン パウダーに関連する重要な利益の 1 つは、パワーとエネルギーをサポートすることが確認されているという事実です。ご覧のとおり、体は身体のトレーニングに参加しているため、身体的および代謝的にストレスを受けずに配置されており、一連の生理学的調整が行われます。これらの調整の 1 つは、体格に異化作用を及ぼすコルチゾールに対応するストレス ホルモンの上昇です。それだけでなく、体格は筋肉組織の修復を開始するために活力とガスを必要とするため、嘲笑的には、まったく同じ筋肉組織を復元しようとして、非常に個人的な筋肉組織を食い尽くします.それにもかかわらず、ホエイプロテインは体に必要なすべてのビタミンをタンパク質とアミノ酸とともに提供し、体をアナボリック状態にするのを助け、筋肉の構築を開始します.筋肉組織が大きくて強いほど、生成できるパワーとエネルギーが増えます。
ホエイプロテインと除脂肪筋肉の進歩
ホエイプロテイン栄養補助食品に関連するもう1つの非常に重要な利益は、ホエイが除脂肪筋肉組織の拡大と回復を助けることが確認されているという事実です.ご覧のとおり、体育館でウェイトを持った後は、実際には筋肉を構築することはまったくありません。実際には、筋肉組織を破壊するため、まったく逆のことを行います.体は、体のトレーニングをストレスや有害なものと見なし、筋肉組織を以前よりもさらに大きく、より強く再構築しようと試みます。体育館。ワークアウト後のプロテイン シェークを飲み込むとすぐに、ビタミンが待機中の筋肉細胞に押し込まれ、回復過程がすぐに開始されます。それにもかかわらず、これらのタンパク質とアミノ酸がなければ、運動後の回復過程を開始するためのビタミンが体にありません。良いよりも余分な傷を完了しました。
ホエイプロテインと脂肪の損失
ホエイ プロテイン ダイエット サプリメントのもう 1 つの重要な利点は、除脂肪筋肉量を維持および構築しながら、体格上の脂肪を燃焼させようとするすべての人に役立つという事実です。タンパク質は発熱性であり、補体の種類であっても体格がそれを消化して分解するのに苦労していることを意味します.タンパク質は、満腹感をより長く維持するのに役立ちます。そのため、過食して余分なエネルギーを必要以上に消費する可能性がはるかに低くなり、それだけでは不十分であるかのように、引き締まった筋肉には余分なエネルギーが必要であるという事実の追加の利点があります。維持するためのエネルギーは、体格の脂肪よりも大きいため、余分な筋肉を構築すればするほど、体格を現在の状態に維持するだけで代謝が早くなります。
ホエイ プロテイン &コンフォート
最後に、ホエイ プロテインのサプリメントを検討することが最善である最終的な理由は、ホエイ プロテイン ダイエット サプリメントが非常に便利で美味しいという事実に帰着します.前述のように、体重 1 ポンドあたり 1.5g から 2g のタンパク質を目標とするのが最善であり、特に完全な食事だけをむさぼり食う場合は、目標とするタンパク質の数です.それにもかかわらず、プロテインサプリメントは単にミルクまたは水とブレンドすることができ、素早く振ることができ、すぐに消費され、サービングあたり約30g - 40gのタンパク質を提供する.急いでいる場合や、運動後すぐにタンパク質が必要な場合は、ホエイ プロテイン シェイクを簡単に砕くことができません。彼らが同様に優れたスタイルを持っているという事実を考えると、ホエイプロテインが世界中で好まれる補完物である理由は驚くべきことではありません.
