Ganoderma lucidum — より一般的には霊芝として知られている — は苦いキノコで、伝統的な中国医学で複数の病気の治療に何千年も使用されてきました.
「不死のキノコ」と呼ばれるアダプトゲンであり、体が精神的および肉体的ストレスに適応するのを助けます.霊芝の傘と茎の両方には、ベータグルカンと呼ばれる物質が含まれており、免疫システムを強化します.
レイシとは何ですか?
霊芝は、さまざまな薬草療法に使用される、大きくて木質で丈夫なキノコです。より一般的に霊芝または霊芝として知られるこのキノコは、免疫系、心血管系、前立腺に有益な効果をもたらす可能性があります.
霊芝抽出物は一般的に安全であり、ほとんどの副作用は軽度ですが、メモリアル スローンケタリングがんセンターは、主張されている用途の多くが重篤な疾患に対するものであると警告しています。したがって、深刻な病気を治療するために霊芝抽出物を使用することに加えて、医師の診察を受け、霊芝と薬との相互作用の可能性について医師に相談する必要があります.
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霊芝の使用
ガンドデルマには多くの用途が報告されています。霊芝で行われた研究のほとんどは、動物または実験室での研究でしたが、いくつかの人間の研究が存在します.
以下に関連する霊芝の潜在的な健康上の利点のため、現在の研究が進行中です:
- 血圧
- 免疫システム
- 抗炎症特性
- 前立腺の健康
- 心血管系
- 糖尿病
- B型肝炎
- 動脈の詰まり
- 慢性疲労症候群
- 肝機能
- アルツハイマー病
- さまざまな種類のがん
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霊芝の健康上の利点
ますます多くの人が、服用する薬の量を減らしたり、より総合的または補完的な治療法を探したりしています.レイシはすべての個人またはすべての病気に適しているわけではありませんが、注目に値する健康上の利点がいくつかあります.
1. 良性前立腺肥大症
良性前立腺肥大症 (BPH) の男性には、頻繁な尿意、夜間の排尿、尿量の減少、および不完全な膀胱排出の症状があります。
Journal of Mid-Life Health に掲載された 2012 年のレビューでは、霊芝が 5 アルファ レダクターゼを阻害することにより、BPH の治療に有益な効果をもたらす可能性があることが示されました。 BPH の多くの治療オプションには、BPH の進行を遅らせ、前立腺の体積を減少させることができる 5 α レダクターゼ阻害剤が含まれます。レイシと BPH に関する研究はほとんどが動物研究ですが、将来の研究に有望です。
2. 免疫系刺激剤
霊芝抽出物は、感染の予防と闘いに役立つさまざまな種類の白血球の産生を刺激する可能性があります。がん治療の防御の第一線としては推奨されていませんが、免疫反応を高めるのに役立つ可能性があります.
2016 年のコクラン レビューでは、ガノデルマのがん治療への使用について、抽出物を服用しているがん患者は治療に反応する可能性が高いことがわかりました。彼らはまた、同じ患者の免疫反応が刺激されていることも発見しました。
3. 抗炎症特性
多くの植物ベースの治療法は、抗炎症性化合物が含まれているため、癌、糖尿病、肥満などの炎症性疾患の治療に成功しています.
研究者は、Nutrients に掲載された 2017 年の研究で、霊芝抽出物が癌細胞に対して抗炎症効果を示すことを発見しました。炎症と癌に対する霊芝のプラスの効果は、キノコに含まれる 2 つの化合物であるトリテルペノイドと多糖類によるものと考えられており、多糖類は炎症反応に最も大きな影響を与えます。
4. 疲労ファイター
慢性疲労は、身体的ストレス要因と心理的ストレス要因の両方によって引き起こされる可能性があります。ガノデルマの抗酸化活性に関与するトリテルペノイドと多糖類も、疲労と闘う能力において積極的な役割を果たします。
BioMed Research International に掲載された 2017 年のレビュー研究では、ガノデルマが運動中の疲労を軽減し、乳酸の蓄積を制限することで水泳の持久力を高めるように作用する可能性があることが示されました。研究者はまた、ガノデルマの成分であるアデノシンが血液の厚みを減らし、酸素を全身に運ぶ血液の能力を向上させ、より多くのエネルギーを提供する可能性があることを指摘しています.
5. 糖尿病
霊芝多糖類は、糖尿病に関連する血糖コントロールに役立つ可能性があります。 2004 年に International Journal of Medicinal Mushrooms に掲載された研究者は、霊芝からの多糖抽出物を 2 型糖尿病患者に 12 週間にわたって使用し、血糖値を下げるのに効果的であることを発見しました.
また、2016 年に South African Pharmaceutical Journal に掲載されたレビューでは、霊芝が血糖値を下げる効果があり、2 型糖尿病の予防または治療に役立つ可能性があると結論付けられています。
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霊芝の副作用
霊芝にはさまざまな病気を治療する可能性がありますが、副作用がある可能性があるため、服用する前に医師に確認してください.ほとんどの副作用は、長期使用後に報告されています。
霊芝を 3 か月以上服用する予定がある場合は、医師に相談してください。上記の研究のいくつかでは、霊芝を服用した場合の副作用には次のようなものがあります:
- 下痢
- 吐き気
- 不眠症
- 便秘
- 口渇
- 発疹またはかゆみ
- 鼻血
霊芝の注意事項
前述のように、霊芝を服用することは、すべての人またはすべての健康状態に適しているわけではありません.服用を開始したいが、次の基準をもう 1 つ満たす場合は、まず医師に相談してください。
- 化学療法薬または免疫抑制剤を服用している
- クマジンやワルファリンなどの抗凝血薬を服用しているか、アスピリン療法を受けています
- 妊娠中または授乳中です。
粉末霊芝を使用した 2 つの研究で肝臓毒性が報告されているため、注意して使用してください。
霊芝の服用方法
伝統的に、霊芝は煎じ薬にするか、水で煮て薬効を抽出します。根を煮て漉してお茶として飲む。霊芝の抽出物は通常、サプリメントの形で見つかるものです.
霊芝抽出物の安全な推奨用量はありませんが、2015年のコクランレビューでは、1日あたり1.4〜3グラムの霊芝を使用した研究が引用されています.いつものように、医師に相談して、年齢、性別、病状に適した用量を見つけてください。
ミシガン大学は、粉末状の霊芝を 1 日あたり 1 ～ 1.5 グラム、またはチンキ剤として 1 日あたり 1 ミリリットルを推奨しています。霊芝はコーヒーの形でも入手できます。これは通常、コーヒーと霊芝の粉末を混ぜたものです。
現在および進行中の研究は、霊芝の可能性を解き放ち、このハーブの推奨事項でより効果的であると主張することを望んでいます.たとえば、霊芝をヨーグルトの添加物として使用したり、霊芝で作ったコンブチャとして使用したりする可能性を探っています.
サプリメントは医薬品ほど厳密にFDAによって規制されていないことを常に思い出してください.特定の状態を治癒または治療すると主張するサプリメントを決して選択しないでください.
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