インドの料理と薬の主食であるターメリックは、食事に有益な追加物として人気を集めています.ウコンは、炎症、痛み、心臓病、高コレステロール、さらには癌などの状態に役立つと宣伝されていますが、注意すべきウコンの禁忌があります.
これらの主張の多くはさらに研究が必要ですが、ターメリックの抗酸化作用と証明された健康特性により、食事に賢明に追加することができます. Journal of Traditional and Complementary Medicine の 2017 年 7 月のレビュー クルクミンと呼ばれるウコンの有効成分が、炎症性腸疾患、関節リウマチ、アルツハイマー病などの慢性疾患の治療に有効であることが示されている.
2017 年 7 月のレポートで述べられているように、ターメリックは肺がん、結腸がん、皮膚がん、胃がん、乳がんなどのがんからの保護にも役立つ可能性があります。ただし、ターメリックのサプリメントを健康管理に追加したい場合は、ターメリックの禁忌の可能性に注意することが重要です.
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ターメリックは肌の状態に影響しますか?
ウコンはさまざまな皮膚の状態を治療するために使用できますが、高用量のサプリメントを摂取するとウコンの発疹を引き起こす可能性もあります. Foods の 2017 年 10 月号で言及された研究では 、500ミリグラムから12,000ミリグラムの用量で、一部の被験者で発疹を引き起こすことが報告されています.報告されたその他の症状には、下痢、頭痛、黄色の便が含まれていました.
ただし、ジャーナルの 2016 年 8 月版では Phytotherapy Research 、乾癬、湿疹、そう痒症の状態はすべて、ターメリックの補給で改善することが示されました.ウコンの経口および局所クリーム塗布の両方で結果が見られました。この結果は、ターメリックに含まれるクルクミンとその抗炎症、抗菌、抗酸化特性によるものです。
2014 年 4 月の別の二重盲検プラセボ対照研究では、 Journal of Nephrology , かゆみのある皮膚を持つ100人の患者は、プラセボグループでは見られなかったターメリックサプリメントの摂取による利益を見ました. 1日3回、500ミリグラムのターメリックサプリメントが推奨されました.ターメリックで皮膚の状態を治療することに決めた場合、特に発疹が悪化する場合は、医師に相談してください.
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ターメリックの禁忌とは?
ウコンは、経口および局所適用の両方で安全で無毒であると考えられていますが、ウコン補給の結果として胃腸の問題を経験する可能性がある少数の人々を示す研究があります.国立補完統合医療センターによると、高用量または長期の使用は胃の問題を引き起こす可能性があります.この問題が発生した場合は、医師に相談してください。
ウコンの禁忌薬には、抗凝固薬、抗血小板薬、非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID)、選択的セロトニン再取り込み阻害薬 (SSRI) などがあります。これらの種類の薬を服用している場合、または不明な場合は、医師に相談してください。これらの警告は、補助的な形態のターメリックにのみ適用されます.ターメリックは、自然そのままの食品の形で、調理や皮膚の準備に安全に使用できます。国立医学図書館の毒物学データ ネットワークは、1 日あたり最大 8,000 ミリグラムの用量で悪影響が予想されないと述べています.
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