ゴールデン ルートとしても知られる薬草ロディオラは、北ヨーロッパとアジアの高地が原産地です。ハーバリストは一般的にロディオラをアダプトゲンと見なしています。高麗人参、アシュワガンダ、エゾウコギなどのこのクラスのハーブは、食欲、睡眠、気分、または性的な健康状態の変化を少なくして、体がストレスに適応できるようにします。ロディオラは一般的に安全と見なされていますが、一部の人には副作用を引き起こす可能性があります.特に病状がある場合は、ロディオラを使用する前に医療提供者に相談してください。
不安
カリフォルニア大学での2008年のパイロット研究では、ロディオラが全般性不安障害（GAD）を患っている人々の不安症状を緩和できることが示唆されました.この研究の結果は励みになりますが、自然療法医のレイ・サヘリアンは、ロディオラを不安障害の第一選択治療として使用することに対して警告しています. Sahelian 博士は、ロディオラには覚せい剤のような効果があり、一部の人にとっては不安症状を悪化させる可能性があると述べています。カフェインやエフェドリンなどの覚醒剤による「ジッター」を起こしやすい場合は、イワベンケイを慎重に使用してください。
口の渇き
カリフォルニア大学の研究の参加者は、ロディオラサプリメントに関連する主な副作用として口渇を報告しました.臨床的に口腔乾燥症として知られるこの症状は、最終的には無害です。しかし、それは非常に不快で、イワベンケイ使用者の生活の質を損なう可能性があります。メイヨー クリニックは、加湿器、チューインガム、アルコールを含まないマウスウォッシュを使用して口の乾燥を緩和することを推奨しています。この副作用が持続する場合は、医療提供者に伝えてください。
めまい
2008年のカリフォルニア大学の研究の著者は、ロディオラに関連する一般的な副作用としてめまいを挙げました.この副作用は通常軽度であり、ハーブの刺激効果に関連している可能性があります.吐き気、胸の痛み、または精神機能障害を伴うめまいを経験した場合は、すぐに医療提供者に相談してください。
不眠症
Sahelian博士によると、ロディオラを大量に摂取すると、落ち着きのなさと不眠症のエピソードを引き起こす可能性があります.この副作用を避けるために、ロディオラは、睡眠サイクルを妨げる可能性が最も低い朝または午後の早い時間にのみ服用してください.この副作用は、カフェインやニコチンを含む他の覚せい剤を使用している人々にとってより重大である可能性があります.
動悸
Sahelian 博士は、心血管疾患の治療オプションとしてロディオラの可能性を認めていますが、その安全性と有効性を確認した研究がないため、推奨していません。 Sahelian は、非常に高用量のロディオラが心臓の動悸を引き起こす可能性があると報告しています.ロディオラは細心の注意を払って使用し、心血管疾患または頻脈の病歴がある場合は、医療提供者の監督下でのみ使用してください.
