チャーガ マッシュルームとは何かと疑問に思われるかもしれませんが、聞いたことがないかもしれません!チャーガ マッシュルームは、健康上の利点が豊富な白樺の木で育つ菌類です。 「チャーガ」という言葉はロシア語のきのこに由来し、カナダ北部、アメリカ、シベリアなどの場所に自生しています。この単純なキノコには、これまでに存在した中で最も強力な抗酸化物質がいくつか含まれています。それだけでなく、多糖類やビタミンも豊富で、究極のスーパーフードです。これらのきのこを最も簡単に楽しむ方法の 1 つは、お茶として飲むことです。読み続けて、HFR と ReSYNC Your Life の著者である Samir Becic のチャーガ マッシュルームのトップ 10 の健康上の利点を見つけてください!
- 抗酸化物質の過負荷:チャーガには世界で最も多くの抗酸化物質が含まれているという研究者の発言は、冗談ではありません。多糖類、ベータ-D-グルカン、フィトステロール、ベツリンとベツリン酸、メラニン、SOD の 6 つの主要な特性を保持しています。
- 免疫システムをサポート: 健康な生活を送るためには、健康な免疫システムを維持することが重要です。チャーガは、ベータ-D-グルカンで免疫システムを管理し、バランスをとるのに役立ちます。これは、必要なときに免疫システムを強化し、過剰に活動しているときに遅くします。
- 血圧とコレステロール値を正常化するのに役立ちます: 高血圧または高コレステロールに苦しんでいる場合、チャーガ マッシュルームが新しい親友になるかもしれません。研究によると、チャーガ キノコの抽出物の化学的特性と生物学的活性が調べられ、高い抗酸化作用と抗菌作用が示されました。
- 持久力が向上する可能性があります: チャーガ ティーを 1 杯飲んで、身体持久力を向上させます。マウスで行われた研究では、キノコに含まれる多糖類がマウスに長時間泳ぐための持久力を与え、筋肉と肝臓に燃料を与えることがわかりました.これにより、疲労が軽減され、より多くのエネルギーが得られます!
- 他のスーパーフードとの相性: アボカド、キノア、クコの実が健康に良いことは誰もが知っていますが、チャーガ マッシュルームと組み合わせるとさらに健康になります。チャーガ ティーと一緒にアボカド トーストをむしゃむしゃ食べると完璧な昼のおやつになり、お茶やクコの実と一緒にキノアを食べると最高のおやつになります。これらすべての食品が提供する多数のビタミン、多糖類、フラボノイドにより、気分が良くなります!
- 超簡単に作成: 人々がチャーガを消費する最も一般的な方法は、お茶に入れて飲むことです。それを準備するために必要なのは、きのこを小さな塊に砕いてから粉末に粉砕し、小さじ1杯をティーインフューザーに入れることだけです.お湯に5分以上浸けたら出来上がり！はちみつを加えて風味を加えてもよいでしょう。
- がんとの闘いに役立つかもしれません: ガンを患っている場合、チャーガ マッシュルームは免疫システムを強化することで闘いを助けることができます。研究によると、チャーガはがんの発生と戦う免疫細胞を活性化することが示されています。研究では、チャーガが抗腫瘍および抗ウイルス特性、インフルエンザおよびさまざまな癌細胞に対する有効性を持っていることも証明されており、HIV の治療のために多くの研究と研究が行われています。
- 低脂肪: チャーガ マッシュルームは、キノコと同じくらい健康的です。実際、きのこ自体には文字通り脂肪、砂糖、炭水化物が含まれていません。それだけでなく、食物繊維も非常に豊富です (20% DV)。
- 炎症抑制剤: チャーガは炎症の際に化学メディエーターを放出し、炎症を抑えるのに役立ちます。動物研究では、チャーガ エキスが動物被験者の潰瘍性大腸炎による炎症を軽減できることが示されています。
- 老化を遅らせる: 毎日太陽や化学物質にさらされていると、肌や顔に大混乱をもたらし、老化プロセスを加速させる可能性があります.チャーガでそれを遅らせます。抗生物質のブーストは老化プロセスを遅らせ、目に見える老化の兆候を逆転させる可能性があります.
