鮮やかな黄色と完璧な三日月の形は何ですか?もちろんバナナ！しかし、彼らがどれほど健康であるか知っていますか？これらの健康上の利点を学んだ後、バナナを同じように見ることは二度とありません.バナナは健康に良いだけでなく、蚊に刺されたときのかゆみを治したり、靴をピカピカに輝かせたりします。バナナの11の健康効果はこちら！
- うつ病の抑制: バナナは、高レベルのトリプトファンから体内で変換されるセロトニン (幸せな気分の脳神経伝達物質) が豊富です。
- 気分を良くする: バナナを食べて気分を改善し、PMS の症状を軽減しましょう。バナナは血糖値を調節し、ストレスを和らげてリラックスさせます。
- 筋肉の痙攣を抑える: 運動中も運動後も。これは、バナナのカリウム濃度によるものです。
- ワークアウト前のエネルギー: バナナは
エネルギー をブーストするだけではありません。 激しい運動中も血糖値を安定させます。
- 万能の健康: バナナは、ビタミン B-6 のレベルが高いため、腫れを抑え、II 型糖尿病から保護し、減量を助け、神経系を強化し、白血球の生成を助けます。
- 心臓を保護し、血圧を下げる: バナナはカリウムが多く、塩分が少ないため、FDA によって血液を下げることができると公式に認められています
圧力、 心臓発作や脳卒中を防ぐ
- 体から毒素を取り除くのに役立ちます: ペクチンが豊富なバナナは消化を助け、体内の毒素や重金属をやさしくキレートします。
- 天然制酸剤: バナナは天然の制酸剤であり、胃酸の逆流や胸やけを軽減し、胃の内膜をコーティングして胃潰瘍を緩和するために苦痛なく消費できる唯一の生の果物です。
腐食性の酸。
- 高い抗酸化物質: バナナは抗酸化物質が豊富で、フリーラジカルを提供し、慢性疾患から保護します。
- 涼しさを保つ: バナナを食べると体温が下がり、発熱時や暑い日に体温が下がります。
- バグ B の自然治癒
ites : バナナの皮の内側で虫刺されや蕁麻疹をこすって、かゆみや刺激を和らげます。
