イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーについては聞いたことがありますが、エルダーベリーについて聞いたことがありますか?ニワトコは種類が豊富でどれも美味しくて体にもいいですよね！標準にうんざりして、何か新しいものが欲しいですか？お近くの地元のニワトコの販売者を見つけて、これらの 10 の健康上の利点をお楽しみください!
抗酸化物質が詰まっています。 抗酸化物質は、全体的な幸福感にとって重要です。エルダーベリーには、他の多くの抗酸化物質源と比較して最も効果的な抗酸化物質が含まれているため、これらの小さなベリーには間違いなくパンチがあります.
ビタミンたっぷり。 ベリー 100 グラムには、1 日の推奨ビタミン C 摂取量の 60% が含まれています。
免疫システム機能を高めます。 ビタミン C の含有量が高いため、免疫システムを強化するのに役立ちます。インフルエンザの季節には必ず買いだめしてください。
頭痛に効くかもしれません。 薬草学者の中には、エルダーベリーが自然な頭痛や熱の緩和に良いと信じている人もいます.
出生前の健康に良い。 妊娠中の女性、または近い将来それを計画している女性は、葉酸含有量が高いため、エルダーベリーを食事に追加することを検討する必要があります.葉酸は、妊娠中の女性に当てはまる急速な成長および/またはエネルギー必要量の増加を経験する人にとって非常に重要です.葉酸は、体が新しい DNA (または RNA) を生成するために必要な重要な栄養素であるため、重要です。
にきびの治療に使用できます。 研究によると、エルダーベリーには大量のフラボノイドが含まれており、にきびやその他の皮膚の状態、特にフリーラジカルによって引き起こされる皮膚の状態を治療するのに役立ちます.
抗ウイルス特性を含みます。 エルダーベリーの抗ウイルス特性により、風邪やインフルエンザに対する効果的な治療法となります。インフルエンザに伴う症状の不快感を軽減すると言われています。風邪やインフルエンザの期間を短縮することさえできます.
食物繊維たっぷり エルダーベリーに含まれる大量の繊維は、便秘の予防と治療に役立ちます。
コレステロールと心血管疾患のリスクを軽減します。 エルダーベリーに含まれる高レベルの繊維は、Phytotherapy Research による研究で、心血管疾患の大きな事前決定要因である循環コレステロールのレベルを低下させることがわかっています.
血圧を下げます。 植物療法研究グループによる同じ研究では、エルダーベリーが動脈圧を緩和して血圧を下げることができることもわかりました.
