米国の人々は十分な水を飲んでいません。これは事実です (成人の 75% が慢性的に脱水症状に陥っています)。平均的な成人は、1 日に少なくとも 7 ～ 8 杯のグラスを飲む必要があります。データによると、1 日 3 リットルが理想的です。蛇口から水を飲むとき、または店で水筒のブランドを選ぶとき、どれが最も健康的か疑問に思ったことはありませんか?それらはすべて同じですか？答えはノーです。
水は、その浄化プロセスと含まれているものが異なります。その中で最も健康的なのはアルカリ水です。アルカリ水が体にもたらす利点のトップ 10 は次のとおりです。
酸逆流と戦う
私たちの胃の中で食物を分解する塩酸は強酸性です。胃酸がフードパイプに跳ね返ると、それは酸逆流として知られています.酸逆流に苦しむ人々は灼熱感を感じます.
そんな悩みを解決してくれるのがアルカリイオン水です。酵素ペプシンを不活性化することで機能します。これにより、酸逆流の頻度が低下します。
とはいえ、胃の中が塩基性やアルカリ性になりすぎるのはよくありません。あなたの胃は、バクテリアと戦い、食べ物を分解するために酸性度を必要とします.
血液粘度を下げる
血液粘度は、血液の濃さで表されます。薄くて密度の低い血液は、循環しやすくなります。濃厚な粘性血液は体内の脱水症状を引き起こします。
アルカリ性飲料を飲むと、血液の粘性を下げる働きがあります。これは、血液の全体的な pH を下げることによって行われます。これにより、血液の移動が速くなるだけでなく、心臓への負担が軽減されます。アルカリ水はトレーニング直後に飲むのに最適です!
必須ミネラルが豊富
そこにはたくさんの種類の水があります。蒸留、ミネラル、アルカリが最も一般的です。それらはすべて、ろ過プロセスと含まれるものが異なります。
アルカリ水は味が優れているだけでなく、ミネラルが最も多く含まれています。蒸留水では、水から多くの毒素や化学物質が取り除かれますが、体に必要な多くのミネラルが失われます.
ミネラルウォーターは人工的に強化された湧き水です。工場は湧き水を取り、それにミネラルを追加します。あなたの体が必要としないものもあります。
これにより、奇妙な味になり、アルカリ水ほどさわやかではありません.アルカリ水は純粋で、水中で触れた岩や石からミネラルを得ています。
病気と闘う抗酸化物質
抗酸化物質は、体が病気と戦うのを助ける上で重要な役割を果たします。私たちは通常、食物からほとんどの抗酸化物質を摂取しますが、アルカリ水も優れた供給源となります.
アルカリ水には、アルカリ性ミネラルと負の酸化還元電位 (ORP) が含まれています。 ORPは、水に抗酸化特性を与えるものです。負の ORP が大きいほど、抗酸化能力が高くなります。
アルカリ水に含まれる抗酸化物質は、水分を補給するだけでなく、体からフリーラジカルを取り除きます。これにより、アルカリ水があなたの体にアンチエイジング効果をもたらすことができます.これらの抗酸化物質は液体であるため、より早く吸収されます。
血圧と血糖値を下げる
多くの人が高血圧と高血圧に苦しんでいます。要因には、ストレス、不安、老齢、および他の多くのものが含まれます。これらのレベルを制御するために、人々はしばしば薬を服用しなければなりません.アルカリ水は、血圧と糖尿病患者の両方に良い影響を与えることが研究されています.
アルカリ水には血圧や血糖値を下げる効果もあります。上海の科学者が行った研究によると、アルカリ水を 3 ～ 6 か月飲んだ後、人々は血圧と血糖値の低下を経験しています。
さらなる研究が行われているため、少量のアルカリ水から始めて、体がどのように反応するかを確認してください.
