研究によると、暖かさ、肯定的な強化、およびグループの相互作用がある夕食のテーブルで一緒に座る家族は、定期的に一緒に食事をしない家族と比較して、肥満のリスクを減らす可能性が高くなります.
観察された 6 歳から 12 歳までの 120 人の子供たちは、少なくとも週に 3 回家族の食事を食べ、家族の食事は 8 日間ビデオに記録されました。ビデオは、食べ物の種類、食事の長さ、親子間のコミュニケーションと相互作用を描写しました。この研究では、子供の 4 分の 3 がアフリカ系アメリカ人で、その半分が太りすぎまたは肥満でした。
この研究によると、太りすぎではない子供たちは、家族との食事をより長く取り、父親または継父がいる可能性が高いことが示されました.太りすぎではない子供の平均食事時間は約 18 分で、太りすぎの子供の食事時間は約 13.5 分でした。
この研究はまた、太りすぎの子供を持つ家族は、キッチンで家族と一緒に夕食の80％を食べた健康な子供を持つ家族と比較して、居間、寝室、またはオフィスでより多くの食事を食べることを示しました.暖かさと養育の資質も示した家族は、肥満の子供を持つ可能性も低かった.研究者は、より敵対的で、一貫性のない規律と寛容な親の態度が、小児肥満の可能性を高めることに関連していることを観察しました.
ですから、保護者の皆様は、時間をかけてお子様と一緒に座り、その日のことを話し、前向きなつながりを築いてください。あなたは子供の人生における主要なロールモデルであり、時間をかけて家族と食事をすることで子供に大きな影響を与えることができます.
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