ハロウィーンが秋の最も楽しい休日の 1 つであることに同意しない場合は、気が狂っています。トリック・オア・トリートをしたり、仮装パーティーを主催したりしながら、自分以外の誰かに扮することほど素晴らしいことはありません。お子様をおやつに連れて行ったり、友人を食事や飲み物に連れて行ったりする場合でも、朝食から夕食まで、その間のすべての食事をカバーしています。
また、Health Fitness Revolution の創設者である Samir Becic の著書 ReSYNC Your Life が 10 月 31 日のハロウィーンの日に発売されます。最もヘルシーなハロウィンのごちそうをチェックしてみてください 🙂
あなたとあなたの友人や家族のためのヘルシーなハロウィーンのお菓子トップ 10 をご覧ください!
- ダーク チョコレート アップル:砂糖たっぷりのキャラメルを濃厚なダーク チョコレートに置き換えて、この甘いお菓子に新たなひねりを加えます。ダーク チョコレートには抗酸化物質が豊富に含まれていますが、りんごはもう 1 つの優れた栄養素源であり、がん、糖尿病、心臓病のリスクも軽減します。
- ベジスケルトン: あなたの子供に野菜を食べさせるのが難しい場合は、この超簡単なスナックであなたのルーチンを揺るがしてください.にんじん、セロリ、赤ピーマンなど、お好みの野菜を切り刻んで皿にのせて、不気味な骸骨のように見せるだけです。ニンジンを腕に、赤ピーマンを肋骨に、きゅうりを脚に使用できます。ヨーグルトディップの小さなボウルを頭として上に置くと、誰もが「死ぬ」ことになるスナックになります.
- 丸太のクモ: あなたのおやつにクモほど気味の悪いものはありません！子供たちが家に帰ってお腹が空いたと文句を言う時間を持つ前に、これを5分で泡立ててください.このスナックに必要なのは、セロリのスティック、有機ピーナッツ バター、プラスチック製のクモだけです。簡単！スティックに PB をスラブし、不気味なクロウリーのふりをそこに投げれば、準備完了です。
- 魔女のほうき: タンパク質が豊富で低脂肪のスナックが必要ですか？私たちの「魔女の箒」を探す必要はありません！モッツァレラチーズを 3 等分にスライスし、プレッツェルをチーズに突き刺し、チャイブをチーズの上に結び付ければ出来上がりです。誰もが喜ぶハロウィンのお菓子です。
- カボチャのボウルに入ったカボチャのスープ: トリック・オア・トリートをしている間、あなたとあなたの家族を暖かく保つために、温かいスープのボウルで自分にご褒美をあげましょう。かぼちゃの種（マグネシウムが豊富）のようなトッピングでスカッシュスープを調理し、お祝いの小さな焼きかぼちゃに注ぎます.これまでで最も Pinterest に値するディナーになります!
- フランケンシュタイン アボカド トースト: 夜までハロウィンを待つのではなく、朝食から始めましょう!全粒粉パンをトーストした後、アボカドをたっぷり塗り、トマトのスライスを底に置きます。底の両側に目とプレッツェルスティック用のオリーブを配置して、不気味なフランケンシュタインの外観を作ります.アボカドの健康効果に関する記事で述べたように、アボカドにはカリウム、オメガ 3 脂肪酸、繊維が豊富に含まれています。
- にんじんおにぎりのジャック・オー・ランタンの刺し傷: 米とにんじんジュースで作ったジャック・オー・ランタン・バイツで、にんじんをおいしくしましょう。にんじんジュース、水、海塩でご飯を丸めるだけです。冷めたら黒オリーブを小さく切っておにぎりに詰める。玄米には食物繊維が豊富で、高コレステロール値を下げることが示されているため、必ず玄米で調理してください。
- かぼちゃのスムージー: バニラ アーモンド ミルク、バナナ、カボチャのピューレ、カボチャのスパイスで作ったカボチャのスムージーで、1 日分のカルシウムを摂取しましょう。アーモンドミルクは全乳よりも脂肪が少ないため、全乳ではなくアーモンドミルクをブレンダーに入れるようにしてください.これは準備とブレンドに数分しかかからないので、すぐに作業を開始できます!
- グーリッシュ ギリシャ ヨーグルトの目玉: ギリシャヨーグルトとブルーベリーでできた目玉で、パーティーのゲストを驚かせましょう。小さな平らなクッキーのような形のギリシャ ヨーグルトを天板に置き、ブルーベリーを生徒として上に置くだけで、世界で最も簡単なスナックの準備が整います!
- ブーナナスとカボチャ: ハロウィーンの間に退屈なフルーツバスケットが欲しいのは誰ですか?私たちではありません！クレメンタインとバナナのスライスを大皿に載せて、普通のスパイスを加えます。ただし、これで終わりではありません。シャーピーでクレメンタインに小さなジャック・オー・ランタンの顔を描き、バナナの怖い顔としてカットしたチョコレート チップを使用します。これで子供が果物を食べたがらなくなったら、他に何ができるかわかりません!
