人間の体は複雑で自給自足ですが、ビタミンを作ることができないため、食事から吸収する必要があります。ビタミンは、エネルギー生産、創傷治癒、ミネラルの骨への吸収など、いくつかの身体機能とプロセスを実行する私たちの体の適切な機能に不可欠です.
ヘルス フィットネス レボリューションは、バランスの取れた食事によるビタミン吸収のための最も自然な手段を選択することを推奨していますが、サプリメントが必要な場合は、健康食品/ビタミン店で購入できます.評判の良い信頼できる会社から、フィラーが追加されていないビタミンを探すようにしてください.体にとって最も重要なビタミンは次のとおりです。
ビタミンB複合体: 代謝反応に必要な補因子です。アミノ酸、炭水化物、脂肪の分解と合成を助けます。また、細胞膜を構築し、細胞エネルギーを生成し、体から有害な化学物質を解毒し、脳内でホルモンと神経伝達物質を生成します.
ビタミンC: 体の免疫系を高める細胞の水性部分への酸化的損傷を防ぎます。
ビタミンE: 脂肪の酸化を防ぎます。肌と髪に栄養を与えます。
ビタミン A: 視覚の重要な光感知タンパク質の補因子であり、特定の遺伝子発現を制御でき、脂溶性抗酸化剤です。 ビタミンD: 皮膚が太陽の紫外線に反応するときに体内で作られ、骨へのカルシウムの吸収に不可欠です。また、腎臓と心臓血管系の適切な機能を助けます.
