Health Fitness Revolution では、バランスの取れた食事と新しい食品の探求について説教していますが、常に体に悪い特定の食品があります。以下は体に悪いので絶対に食べてはいけない食品のリストです:
- 白パンと精製小麦粉: 定義上、精白パンや精白小麦粉は一般的に、ビタミン、ミネラル、繊維、その他の重要な栄養素が実質的にすべて取り除かれているため、体に有毒です。このため、体はこれらのいわゆる食品を適切に消化して同化する方法を知らず、健康上の問題につながる可能性があります.精製白粉も、塩素で漂白され、臭化物で臭素化されています。これら 2 つの有毒な化学物質は、甲状腺と臓器の損傷の原因となることが知られています。
- 白米: 白パンと同じように、白米はほとんどの栄養素が取り除かれ、ふすまと胚芽、つまり米を茶色の形で構成する 2 つの天然成分から分離されています。いわゆる「強化」された白米でさえ、体がこの精製された食品を玄米とはかなり異なる方法で処理するため、栄養的に不足しています.
- 多くのプロテイン/エネルギーバー: 巧妙なマーケティングのおかげで、プロテインバーとエネルギーバーが健康的な食事に強力に追加されているように見えるかもしれません.しかし、多くの場合、これらの食事代替品には、加工大豆タンパク質、精製糖、硬化脂肪、および慢性疾患の原因となるその他の有害な添加物が含まれています.すべてのプロテイン バーが同じように作られているわけではないため、糖分と、自分が理解している単純な成分を常に確認してください。
- 電子レンジ対応ポップコーン: この加工食品はアメリカで好まれていますが、最も不健康な食品の 1 つです。電子レンジで加熱できるポップコーンのほとんどすべての成分は、遺伝子組み換えトウモロコシの穀粒から、風味を高めるために使用される加工塩や防腐剤まで、不健康で病気を助長する.電子レンジで加熱できるポップコーンには、実際に肺を破壊するジアセチルとして知られる化学物質も含まれています。ポップコーンが好きなら、やかんに自分で入れて、ココナッツ オイル、牧草で育てたバター、ヒマラヤ ピンク ソルトなどの健康的な食材をまぶすことができるオーガニックの穀粒を使いましょう。
- 硝酸塩、亜硝酸塩を含む塩漬け肉製品: 亜硝酸ナトリウムやその他の化学保存料は、食料品店で販売されているベーコン、デリ肉、夏のソーセージ、ホットドッグ、その他多くの肉に含まれています。これらの防腐剤は、心臓病や癌の原因と関連しています。肉を食べる場合は、未加工の亜硝酸塩や硝酸塩を含まない品種、できればオーガニックで牧草を食べた動物に由来するものを食べてください。
- マーガリン: あらゆる種類の加工食品に隠されているマーガリン、硬化トランス脂肪油は、健康のために絶対に避けたいものです.動物性脂肪が苦手な場合は、マーガリンではなく、エキストラバージン ココナッツ オイルまたはオリーブ オイルを使用してください。
- なんでも「ダイエット」: 今日市場に出回っている多くの「ダイエット」製品には、アスパルテーム (Equal) やスクラロース (Splenda) などの人工甘味料が含まれており、どちらも神経学的損傷、胃腸の問題、および内分泌かく乱を引き起こすことに関連しています。多くのダイエット製品には、人為的にカロリー量を減らすために除去された脂肪やその他の天然成分の代わりに、追加の化学調味料も含まれています.代わりに、自然が意図した方法で栽培された高脂肪食品など、自然にできるだけ近い自然食品に固執すると、体は驚くほどよく反応します.
