この驚くべき藻類は、私たちの寿司をまとめることで、私たちのすべての生活を祝福します.しかし、その利点は、カリフォルニア ロールの構造上の完全性を超えています。それは、独自のショーのスターになるに値する非常に多くの貴重な栄養素が詰まっています.まず、わずか8グラムの海藻で、コップ1杯の牛乳よりもはるかに多くのカルシウムを摂取できます.興味をそそられましたか？以下を読み続けて、海藻のすべての健康上の利点を発見してください!
- 肝臓を守る
Sargassum 種の海藻は非常に多くの治療特性を持っており、現在では医薬品としての使用が検討されています。この驚くべき海の植物は、肝臓への損傷を防ぐことが証明されています.しかし、この素晴らしい海洋植物をスープ、サラダ、サンドイッチ、そしてもちろん寿司に取り入れて食べることで、これらの利点を得ることができます!
- ブレイン ブースター
GCEとしても知られる食用の紅海藻Gracilariopsis chordaには、高レベルのアラキドン酸が含まれています。この酸は、骨格筋組織の修復と成長を促進します。アラキドン酸は、神経障害の予防と治療にも使用できます.
- 心臓の健康
海藻を定期的に摂取すると、高血圧、脂質異常症、酸化ストレス、血管の炎症、凝固亢進などの心臓血管の状態も改善されます。どのように？まあ、可溶性繊維、ペプチド、フロロタンニン、脂質、ミネラルなど、海藻に含まれる大量の栄養素がこれを達成します.
- 強力なウイルス対策
海藻などの海洋大型藻類には、腫瘍、ウイルス、および癌と戦うことが約束されている成分が大量に含まれています。フロロタンニンなどのこれらの化合物には、多くの健康上の利点があります。特定の病気のリスクを軽減することさえあります。
- 抗糖尿病
海藻にはポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフォノールは、他の成分と同様に、血糖を安定させることによって糖を取り込む役割を果たします.これにより、肝臓に存在するグリコーゲンレベルが低下します。
- 肥満の治療に使用できます
海藻に含まれるアルギン酸は、消化管内の健康的な環境を構築するのに役立ち、特に膵臓を改善します.海藻は、脂肪を処理および分解する酵素を増やすことで特に役立ちます.
- 抗がん特性
海藻を食べると、細胞レベルでがんの原因となる病原体と戦うのに役立つことをご存知ですか?この植物に含まれる強力な抗酸化酵素は、乳がん細胞を特異的に標的とする体内のラジカルの量を増加させることが証明されています.
- 栄養豊富
ビタミン A、C、E、B 12 を豊富に含んでいます。このスーパーフードには、アルギン酸塩や寒天などの大量の可溶性繊維とともに、カルシウムと鉄も含まれています。わずか 8 グラムの海藻で、1 日の推奨摂取量の 8 分の 1 に相当する十分な繊維が含まれています。これはバナナに匹敵します。また、バナナの 34 倍のカリウムが含まれているため、腎臓に問題がある場合は注意が必要です。
- 感染と戦う
海藻に含まれる抗酸化物質と酵素は、尿路感染症やさまざまな種類の炎症を引き起こす毒素を洗い流すのに役立ちます.海藻の成分は、甲状腺の問題を引き起こす可能性のある甲状腺腫と戦うのにも役立ちます.喉の痛みなどの健康問題から腫瘍などの深刻な問題まで改善するのに十分強力な海藻がいくつかあります。
- 骨粗しょう症に反対
いくつかの研究では、海藻やその他のカルシウムが豊富な食品を定期的に食事に取り入れると、骨粗鬆症を発症するリスクが大幅に低下する可能性があることが示されています.
