継続的な鉄欠乏は危険になる可能性があるため、鉄欠乏症の症状に注意することが非常に重要です.いつもより疲れている、時々弱くて寒い、いらいらしている、または霧がかかっていることに気付いた場合は、鉄欠乏性貧血を経験している可能性があります.
疲労、息切れ、神経過敏、認知機能の低下から、肌の青白さ、手足の冷えまで、鉄欠乏症は確実にあなたの生活に影響を与えます.
重度の鉄欠乏症状は、貧血の可能性があります。貧血は、赤血球中のヘモグロビンが不足することによって引き起こされます。貧血の最も一般的な形態は、鉄欠乏によって引き起こされます。
鉄分が不足すると、赤血球が全身の組織に酸素を運ぶために必要なヘモグロビンと呼ばれるタンパク質を生成する体の能力が阻害されます。鉄分が不足していて、体に十分なヘモグロビンがない場合、筋肉や組織は適切に機能するのに十分な酸素を得られません.これは、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
鉄欠乏症は、栄養素欠乏症の最も一般的な形態の 1 つです。鉄は私たちが食事から摂取するミネラルです。鉄分は非常に重要であるため、鉄分の多い食品を定期的に摂取し、これらの鉄分が豊富な食品を食事に含めるようにしてください。
鉄欠乏症は女性に多く見られます。世界保健機関によると、妊娠中の女性の 40% 以上、生殖年齢の女性の 3 分の 1 以上が貧血です。
鉄欠乏症の症状:注意すべきこと
同じ症状を引き起こす可能性のある他の健康状態があるため、一部の鉄欠乏症状は見逃される可能性があります.貧血または鉄欠乏症を確認するには、血液検査が重要であることを知っておくことが重要です。
医師が鉄欠乏症を確認すると、食事に追加する鉄分が豊富な食品を提案する可能性があります.食品の例としては、生のカカオ パウダーなどの食品や、ビタミン C が豊富な食品が挙げられます。これは、ビタミン C が体の鉄分の吸収を促進するためです。鉄分が不足している人は、鉄のサプリメントを摂取するように勧められることがあります.以下は、鉄欠乏性貧血の一般的な症状です:
疲労
説明のつかない疲労は、鉄欠乏性貧血の兆候である可能性があります。この疲労を感じる理由が他にない場合は、鉄欠乏症の症状である可能性があります.ヘモグロビンの欠乏は、血液が脳、筋肉、組織に十分な酸素を運べないことを意味するため、貧血は疲れを感じさせます。あなたの心臓は、より多くの酸素を豊富に含んだ血液を体中に運ぶために、より激しく働かなければなりません。これにより、エネルギーが減り、全体的な脱力感が残ります.
息切れ
体内に十分な鉄分があり健康であると、十分な酸素が心臓、筋肉、臓器に運ばれます。しかし、鉄欠乏性貧血の人は、ヘモグロビンのレベルが低く、十分な酸素が循環できません.これは、鉄欠乏症の人が十分な酸素を得るために、肺で過剰に補わなければならないことを意味します.これにより、呼吸困難や息切れが生じる可能性があります。
酸素循環が悪いと、身体活動を行うのが難しくなります。かなりの頻度で脱力感や息切れを感じることがあります。
家の二階を歩くなど、ごくわずかな活動でも息切れすることがあります。
急速な鼓動または動悸
急速な心拍、不規則な心拍、動悸は非常に心配であり、鉄分不足が原因である可能性があります.鉄分が不足している人は、赤血球が全身の組織に酸素を運ぶのに必要なヘモグロビンを十分に持っていません.したがって、彼らの心臓は、酸素を循環させようとするために、より頻繁に拍動しなければなりません。これにより、動悸や心拍が速くなることがあります。
白い肌
血液を赤くするのはヘモグロビンであるため、鉄欠乏性貧血の人は血液の色があまり鮮やかではありません。これにより、肌の暖かい色合いが失われ、青白く見え始めます。一部の貧血患者は、心配している友人や家族から鉄欠乏症の検査を受けるよう促されます.
青白い顔、下まぶたの内側の薄い色、唇の内側の青白さ、および歯茎の青白さは、人が鉄欠乏であることを意味する可能性のある青白さの一般的な領域の一部です.
誰かが鉄欠乏ではなく、したがってヘモグロビンが低くない場合、誰かの肌の色合いはより健康的で暖かく見えます.
脱毛または乾燥した髪
乾燥して傷んだ髪や脱毛は、鉄欠乏症の別の症状である可能性があります.これは、鉄のレベルが低く、したがってヘモグロビンのレベルが低いため、髪の成長に必要な酸素細胞の量が枯渇するためです.酸素が不足すると、髪が乾燥して傷むことがあります。脱毛に関する限り、多少の脱毛は正常ですが、通常よりも多くの脱毛は貧血が原因である可能性があります.
乾燥または損傷した皮膚
青白い肌に加えて、多くの鉄欠乏症の人は乾燥肌を経験し始めます.肌が酸素を奪われると、肌は健康でも栄養でもなくなります。
貧血患者は他の人よりもあざができやすい傾向があるため、貧血患者でも皮膚の損傷がより一般的です。
手足の冷え
鉄欠乏性貧血は、赤血球が全身に酸素を運ぶのに必要なヘモグロビンを赤血球が十分に運ぶことができない血液疾患であることを忘れないでください。
酸素循環が悪い人は風邪をひきやすいというのはよく知られています。鉄分が不足すると、手足に酸素が供給されなくなります。一般的に寒さを感じやすい人もいますが、最も一般的なのは手足の冷えです。
めまいまたは失神
鉄欠乏性貧血は、血液に十分な健康な赤血球がなく、酸素が少ない状態であるため、めまいや立ちくらみを感じることがあります.体が適切に機能するために必要な酸素がなく、十分な酸素が脳に循環されていない場合、失神やめまいが発生する可能性があります.これは、十分な酸素が脳に届いていないことを示しています。
頭痛
脳は酸素を必要としており、貧血により脳に十分な酸素が供給されないと、血管が腫れることがあります。これによりプレッシャーが生じ、慢性的な頭痛につながる可能性があります.
認知能力の低下:集中力の低下
鉄欠乏性貧血は脳が受け取る酸素の量を減らすため、鉄が不足すると脳の健康が危険にさらされます.実際、鉄欠乏症は、一連の心理的症状や認知能力の低下につながる可能性があります.集中力の低下と注意持続時間の短縮は、鉄欠乏性貧血の一般的な症状です。さまざまな研究で、貧血の人は問題解決と戦略立案を含む認知機能テストの成績が悪い可能性が高く、鉄のサプリメントが認知機能を改善したことが示されています.
鉄欠乏症のメンタルヘルス症状:うつ病、不安、過敏性
多くの研究によると、鉄欠乏とメンタルヘルスの問題、特に気分障害との間に関連性があります.鉄欠乏症は気分に影響を与え、不安、抑うつ、過敏症を増加させる可能性があります.これは、脳内のドーパミンの産生に鉄が必要であるためです <強い>。 私たちの体は、タンパク質が豊富な食品からのチロシンを使用してドーパミンを生成しますが、そのためには鉄の存在が必要です.もちろん、ドーパミンが不足すると、不安、うつ病、過敏症につながる可能性があります.
鉄欠乏症の症状と貧血が生活の質にどのように影響し、危険になるか
上記の鉄欠乏症の症状と鉄欠乏性貧血の症状は、全体的な生活の質を低下させる可能性があります.これらの症状は、エネルギー、気分、認知機能、および特定の活動を行う能力に制限と障壁を課します。貧血はまた、健康に深刻な影響を与える可能性があります。たとえば、体内を循環する酸素が少なすぎると、臓器に損傷を与える可能性があります。貧血があると、酸素を循環させるために心臓がより激しく働かなければならず、この余分な仕事が心臓の問題を引き起こす可能性があります.
重度の鉄欠乏症は、早産や低出生体重などの妊娠の合併症を引き起こす可能性もあります.妊娠中の女性は、特に食事の摂取に注意する必要があります。サプリメントの摂取についても医師に相談する必要があります。子供の場合、鉄欠乏は成長の遅れと感染率の上昇を引き起こす可能性があります.
貧血は遺伝する可能性があります つまり、貧血のリスクがある遺伝的素因がある可能性があります。鉄欠乏症のリスクを知りたい場合、または遺伝的に鉄の必要性が高いかどうかを知りたい場合は、CircleDNA プレミアム DNA キットで完全な健康レポートを今すぐ入手してください。
