ベルフルーツ：用途、メリット、副作用など！

はじめに:

ベルフルーツは、熱帯または亜熱帯の果物です。科学的にはZiziphus mauritianaと呼ばれる栄養価の高い果物です . Rhamnaceae 科に属します . Ziziphus 属には、その下に約 170 種の植物があります。これらのうち Ziziphus mauritiana 中型の常緑樹ですが、乾季には落葉します。

木は単純な円形から楕円形の葉を持ち、緑がかった白または黄色の花と、緑、黄色からオレンジ赤色の小さな丸い果実または果実があります。

この植物は中国、南アジア、中央アジア原産で、栄養価の高い食品や薬用として広く使用されてきましたが、現在では世界中で栽培されています.インドでは、ヒマラヤ山脈のふもとから南部の砂漠まで広がる国の乾燥地帯（雨がほとんどまたはまったくない土地）および半乾燥地帯に沿って見られます.

ベルフルーツの別名:

• 英語でインド ナツメ、デザート アップル、インド パーム
• ベンガル語でクル、
• アッサム語でボゴリ
• ヒンディー語のベルとベリ
• カンナダ語のヨラチ
• マラーティー語の Bardi と Bora など

Ziziphus jujuba と呼ばれる中国のナツメヤシと密接に関連しており、よく間違われます。 同じ属 Ziziphus に属します。 ベルフルーツは栄養価が高く、多くの薬効があり、さまざまな条件で役立つ可能性があります.

ベルフルーツの栄養価:

この植物の熟した果実は栄養価が高く、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンA、およびカルシウムの非常に優れた供給源です.

ベルフルーツ100gあたりの栄養素 :

ベルフルーツの用途:

ベルフルーツ (Ziziphus mauritiana) 多くの潜在的な用途があり、植物全体のほかに、植物の種子、根、樹皮、葉、および果実も使用されます。ベル果実の用途は次のとおりです。

ベルフルーツの肌への潜在的な用途:

考えられる用途 シワと黒ずみに効果のあるベルフルーツ:

Ziziphus mauritiana 抗酸化特性があり、皮膚を健康に保つのに役立ちます。肌の美白と保湿による肌の若返りに使用できます。

考えられる用途 傷のためのベルフルーツ:

伝統的に、インドでは、皮膚の切り傷、傷、やけどの治療に使用されてきました.研究によると、ベル植物のアルコール抽出物を局所的に塗布すると、創傷の収縮が促進され、引張強度が増加し、創傷閉鎖時間が短縮される可能性があります。したがって、創傷治癒の促進に非常に役立ちます。皮膚の問題にハーブを使用する前に、皮膚科医に相談することをお勧めします.

考えられる用途 消化のためのベルフルーツ:

伝統的に、それは消化を促進し、下痢止め薬として使用されていました.樹皮の煎じ薬は下痢に役立つ場合があります。ベルフルーツ植物のこの特性は、動物研究によってもサポートされています.ただし、この利点を確立するには、より多くの人間の研究が必要です.

考えられる用途 がんのためのベルフルーツ:

Ziziphus mauritiana の根、樹皮、種子のアルコール抽出物 細胞培養研究で抗癌活性を示しています。それらは細胞分裂に対して作用し、癌細胞の死を引き起こす可能性があります。抗がん作用とは別に、がんの管理に役立つ可能性のある抗酸化作用も持っている可能性があります.したがって、ベルフルーツは癌治療の可能性を秘めています。ただし、これらの主張を証明するには、さらに研究が必要です。がんは深刻な状態であり、医師による診断と治療が必要です。

潜在的な用途 心のためのベルフルーツ:

研究によると、ベルフルーツの抽出物は、その抗酸化特性によって血中コレステロール値を低下させる (脂質低下作用) ことが示されています。これにより、潜在的な心保護作用があり、心臓の健康を維持するのに役立つ可能性があります.このような深刻な状況では、ハーブを使用する前に医師に相談することをお勧めします.

考えられる用途 脳のためのベルフルーツ:

考えられる用途 不安と不眠症のためのベルフルーツ:

ベツリン酸はベル果樹の樹皮に存在し、不安を和らげるのに役立つ可能性があります.ベールに含まれる化学物質は、ストレス ホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させることが研究されています。脳内の同じ受容体と相互作用します。それにより、不安を和らげるのに役立ちます。伝統的に、不安や不眠症の場合に鎮静効果を生み出すために使用されていました.ただし、これらの主張には、実際の利点を証明するためのさらなる科学的証拠が必要です.

考えられる用途 記憶のためのベルフルーツ:

インドのナツメには、フェノール化合物が含まれているため、抗酸化作用があります。伝統的に、それは記憶を軽減するために使用されてきました。研究によると、ベルフルーツに含まれる適度なレベルのフェノール化合物が、その抗酸化作用に関与している可能性があります。したがって、アルツハイマー病のような状態の記憶を改善するのに役立つかもしれません.伝統的に、ベルフルーツは頭痛の治療にも使用されてきましたが、これを裏付ける十分なデータはありません.

P潜在的な用途 免疫のためのベルフルーツ:

動物での研究は、ベルフルーツが免疫系に何らかの影響を与える可能性があり、免疫療法剤としての可能性を秘めていることを示しています.大規模な人間の研究は、免疫を助けるベルフルーツの有効性を実証するのに役立ちます.したがって、最初に医療提供者に相談せずに、その利点のためにバーフルーツやその他のハーブ療法を使用しないでください.

P潜在的な用途 骨のベルフルーツ:

バーフルーツは骨の健康を改善する可能性があります。ビタミンやミネラル、特にカルシウムの優れた供給源です。したがって、それは強い歯と骨を持つために消費されるかもしれません.ただし、人間の骨に対するベルフルーツの有効性を確認するには、人間を対象とした研究が必要です。したがって、健康関連の合併症を避けるために、事前に医師に相談することが不可欠です。

P潜在的な用途 体重管理のためのベルフルーツ:

ベルの木の果実は繊維が豊富で、炭水化物と脂肪の含有量が少ない.長年にわたり、それは多くの減量ダイエットに含まれています.動物実験で裏付けられた抗肥満作用がある可能性があります。体重管理の利点のために食事に何かを含める前に、栄養士に相談する必要があります.

P潜在的な用途 糖尿病のためのベルフルーツ:

ベルフルーツは、その抗酸化特性により、抗糖尿病作用を示す可能性があります.ベルの実、種子、葉の抽出物は、動物実験で血糖降下作用（血糖降下作用）を示しました。糖尿病は深刻な健康状態であり、適切な診断と治療が必要です。医師に相談し、ベルフルーツを自己治療に使用しないでください.

P潜在的な用途 Ber Fruit for Blood:

アーユルヴェーダとユナニの文献では、血液の浄化に役立つと考えられています.これは、血液から毒素や病原体を除去する可能性があることを意味します.また、ベルフルーツには抗炎症特性があり、糖尿病、発熱、神経障害、心血管疾患などの多くの慢性炎症性疾患の管理に役立つ可能性があることにも注意してください.

さまざまな条件でのベルフルーツのこれらの潜在的な用途を示す研究がありますが、これらは不十分であり、人間の健康に対するベルフルーツの真の利点を確立するには、さらなる研究が必要です.

ベルフルーツの使い方

ベルフルーツは次のように使用されます:

• 果実は生で食べたり、ペースト状にしたり、粉にしたりして食べることができます。葉は調理して食べることができますが、種子も同様に食べることができます.
• 根、樹皮、葉、種子の煎じ薬も使用されます。

あなたのアーユルヴェーダの医師は、あなたの健康状態に応じてフォームと投与量を処方します.人々は、ベルフルーツから作られたハーブサプリメントを摂取する前に、アーユルヴェーダの医師に相談する必要があります.同様に、有資格の医師に相談せずに、現在の投薬をアーユルヴェーダまたはハーブ製剤に置き換えたり中止したりしないでください.

ベルフルーツの副作用:

摂取されたベルフルーツは、推奨されている量で安全である可能性が最も高い.最も一般的な副作用は次のとおりです。

• 眠気
• 低血糖 (糖尿病患者に抗糖尿病薬を投与した場合)

記録および研究されている副作用のほとんどは、中国のナツメヤシであるベルフルーツによるものであり、Ziziphus mauritiana についてさらに研究を行う必要があります。 (ber フルーツ)、インドのナツメ。ただし、ベルフルーツを服用した後に副作用や不快感が見られた場合は、すぐにアーユルヴェーダの医師に連絡して、ハーブを摂取するように勧めてください.副作用を克服するための適切な治療法を処方してくれます。

Ber Fruit の使用上の注意:

妊娠と授乳

伝統的に、ベルは妊娠中の腹痛、吐き気、嘔吐の治療に使用されていました.推奨量であれば妊娠中でも安全ですが、過剰摂取は有害です。したがって、婦人科医はそれを開始する前に常に相談する必要があります。

他の薬物との相互作用:

抗糖尿病薬

ベルフルーツには血糖降下作用があるため、すでに抗糖尿病薬を服用している糖尿病患者に与える前に注意が必要です.

鎮静剤

ベルの実が鎮静作用を増すため、個人がすでに鎮静剤を服用している場合、ベルは避けるべきです.

よくある質問:

1) バーフルーツの利点は?

皮膚の若返り、傷の治癒、消化の促進、骨の強化、減量に使用されます。心臓の保護、不安、不眠症、記憶力、癌、免疫力の向上、血糖値のコントロールに使用できる可能性があります。この効果を確立するには、さらなる研究が必要です。

2) ベルフルーツは妊娠中に使用できますか?

伝統的に、妊娠中の吐き気、嘔吐、腹痛の治療に使用されていました。安全に使用するには、推奨量を婦人科医のアドバイスに従って摂取する必要があります。

3) ベルフルーツは減量に使用されていますか?

減量のために使用されます。ただし、栄養士に相談してより適切なアドバイスを受けることをお勧めします。

4) ベルフルーツは糖尿病に使用されますか?

植物には血糖値を下げる特性があり、糖尿病の人が使用することがあります.資格のある医師に指導を仰ぐことをお勧めします。

5) 果実の投与量は腎臓結石を引き起こしますか?

Ziziphus mauritiana に関する研究はあまり行われていません。 したがって、これに関する情報はありません。

6) ベルフルーツを重ねて使用?

いいえ、それが杭の治療に役立つという証拠はありません.

7) 果実を摂取すると尿酸値が下がる？

動物実験では、シリカ誘発毒性の場合、ベルフルーツ抽出物が尿酸レベルを低下させることが示されています.さらなる研究が必要です。

8) ベルフルーツの栄養価は?

ベルフルーツは、繊維、カルシウム、ビタミン A、B、および C が非常に豊富です。

10) ベルフルーツは髪の栄養になりますか?

ベルフルーツは髪の成長に使用されますが、Ziziphus mauritiana (ber fruit) には、この用途を評価する研究はありません。

11) ベルフルーツはクライマックスですか?

更年期の果物は、収穫後に熟すことができる果物です。 Ziziphus mauritiana 更年期の行動を示すと考えられています。

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