エイミー・チャンの長い黒髪は、小学 3 年生の頃から常に肩より下に落ちていました。彼女はそれに気づいていませんでした。彼女はそれを隔月でより暗い色合いの黒に染めました。彼女はほぼ毎日それを吹き飛ばし、見つけたヘアトリートメントを使用していました.チャンは時々コンディショナーを忘れることさえありました.
髪の健康にとって最も重要で分裂的なビタミンの 1 つはビタミン A です。ビタミン A に関する議論の理由は、少量では髪の発達を促進する可能性がありますが、高レベルでは頭皮の油の問題が発生し、脱毛につながる可能性があるためです。これは、ビタミン A に関しては節度が重要であることを意味します。過剰に摂取したり、薄毛のリスクを冒したりせずに、育毛効果をすべて得るために十分な量を摂取する必要があります。ビタミン A は、男性で 1 日あたり 900 マイクログラム、女性で 700 マイクログラムが推奨されています。
この投与量を維持すると、頭皮の油の問題や髪が薄くなることなく、すべての利点が期待できます.ビタミン A は、健康な免疫機能、視力、細胞の発達に必要です。また、心臓、肺、腎臓などの内臓の健康と機能にも重要です。
ビタミン A は、細胞の成長に関与するため、髪、肌、爪の発達に必要です。先進国ではビタミン A の欠乏はまれであるため、欠乏症の症状が見られない場合、通常、ビタミン A の補給は不要です。
ビタミンAを補給することを選択した場合は、摂りすぎないように注意してください.多すぎると抜け毛を引き起こす可能性があるため、ほとんどのマルチビタミン ピルに含まれるビタミン A の量を超えないようにしてください。
「ビタミン A」が多すぎるとなぜ抜け毛の原因になるのですか?
ビタミン A は人体にとって重要な成分であり、いくつかの影響があります。 抜け毛のためのビタミン 体の免疫システムが正しく機能し、正常な視力を持つために必要です。ビタミン A は、健康な皮膚、歯、髪、骨、および肺、肝臓、腎臓などの臓器の維持にも役立ちます.
ビタミン A は健康的でバランスの取れた食事の重要な要素ですが、適度に使用する必要があります。ビタミンだからといって、摂りすぎても無害というわけではありません。ビタミン A を過剰摂取すると、致命的な結果を招く可能性があります。
ビタミン A は、健康にさまざまな有益な特性を持つ強力な抗酸化物質です。一方、世界保健機関は、慢性ビタミンA中毒の症状として「脱毛症」を挙げています.このミネラルを含むサプリメントを摂りすぎると起こることがあります.
2018年の研究によると、過剰なビタミンAは、脱毛症の発症に関与する最も主要な有害化学物質の1つでもあります.ビタミン A 自体が毒であると主張するつもりはありませんが、大量に摂取すると毒のように作用する可能性があります。ビタミンA過剰症は、この状態の医学用語です。つまり、ビタミンAが多すぎると、脱毛を含むさまざまな問題につながる可能性があります.この記事では、ビタミン A の摂りすぎがあなたと髪に不健康である理由について説明します。
ビタミン A は発毛を促進するはずではありませんか?
育毛のためのビタミンA 髪の健康に必要です。それを癒し、頭皮の潤いを保ちます。ビタミンAは、髪の成長を促進するため、多くの脱毛治療に使用されています.さらに、2 種類のビタミン A のうちの 1 つであるベータカロチンには、円形脱毛症の人に特に役立つ抗炎症作用があることが研究で示されています。
一方、ビタミンAが多すぎると、ビタミンAは髪と体の両方に害を及ぼす可能性があります.長期間にわたってレチノール錠剤を多量に服用すると、毛包がオーバードライブ状態になります.これは、髪が成長期の終わりに達し、抜け落ちることを示しています。髪が薄くなり、極端な場合には、体が新しい髪を交換するのに十分な速度で生成できない場合、脱毛が発生する可能性があります.
ビタミンAは脂溶性ビタミンで、体内に蓄積され、肝臓に蓄えられます。病気、肌の乾燥、視力障害、過敏症はすべてビタミン A の過剰摂取による副作用です。過剰摂取を続けると、骨粗鬆症、内臓損傷、妊娠している場合は先天異常（アルモハナ）を発症するリスクがあります。
ビタミン A による脱毛の疑いがある場合の対処方法
ビタミン A の過剰摂取により脱毛が疑われる場合は、ビタミン A の摂取を中止するか、摂取量を大幅に制限する必要があります。ビタミンAは肝臓に貯蔵されるため、それ以上摂取する前に、体はすべての蓄えを使い切る必要があります.サプリメントを摂取している場合は、体内の蓄えが枯渇し、正常な状態が回復するまで、食事からビタミン A を摂取するだけで十分である可能性があります.栄養レベルのバランスが取れた後、髪は正常に再生するはずです。
脱毛の原因が他のものである場合、ビタミン A が多すぎると状態が悪化する可能性があります。この場合、医師に相談して、脱毛の理由と最善の治療法を判断してください。
ビタミン A を健康的に摂取する方法
過剰摂取を防ぐ最善の方法は、錠剤ではなく食品からビタミン A を摂取することです。ビタミン A は、赤、黄、オレンジ、濃い緑の野菜に豊富に含まれています。卵、肝臓、強化乳、シリアルも良い供給源です。健康的でバランスの取れた食事をとれば、必要なすべてのビタミン A を摂取できます。体は過剰な量を蓄積することなく正常に処理できるようになり、重大な健康上の問題を引き起こす可能性があります。
結論
ビタミン A は細胞増殖に必要であり、これには毛髪が含まれており、これは最も急速に成長する組織です。 育毛に最適なビタミン また、皮膚腺によって生成される油性物質である皮脂の生成を助けます。ビタミンA欠乏症は、脱毛を含むさまざまな問題を引き起こす可能性があります.十分なビタミンAを摂取することは重要ですが、無理をしたくない.
