写真の前後の肉食動物の食事は、私たちの祖先の食事パターンと再調整することの変革力の証です.

これは、脂肪の多い肉と動物性食品のみを食べることを意味し、断続的な断食と組み合わせることもよくあります.

炭水化物と植物性食品を多く含む標準的なアメリカの食事から来ている場合、このほぼすべての肉の食事は信じられないように聞こえます.

肉食動物の食事には、飽和動物性脂肪と高コレステロール食品が含まれています.繊維、果物、野菜はありません。しかし、前後の写真は、炭水化物を減らして脂肪を食べることが日常的にどのように劇的な体重減少をもたらすかを示しています.

また、減量は肉食動物の最も目に見える「副作用」にすぎないことに注意することも重要です.

何千人もの人々が、多くの病気の症状を改善し、薬をやめながら、代謝の健康、フィットネス、および精神的な明晰さを取り戻すための鍵として、肉食動物の食事を信じています.したがって、これらの前後の写真は、健康と癒しについての、より深く、ほとんど目に見えない物語を伝えています.

肉食動物研究が示すこと

ショーン・ベイカー博士が率いる肉食動物のダイエット コミュニティであるハーバード大学と Revero による最近の研究では、何千人もの参加者に強力なメリットがあることが報告されています。

両方の研究は、肉食動物の食事がいかに多くの病気を大幅に改善し、さらには解決し、薬の使用を減らし、胃腸の状態を改善し、精神的健康を高め、皮膚の状態を改善し、減量を促進するかを示しています.2

ハーバード大学の肉食動物研究

研究者は、「一般的な予想に反して、肉食動物の食事を摂取する成人はほとんど悪影響を経験せず、代わりに健康上の利点と高い満足度を報告しました」と結論付けました.

以下を含む健康上のメリット:

• 肥満と過剰体重が 93% 改善または解消
• 高血圧が 93% 改善
• 糖尿病に関連する状態が 98% 改善
• 胃腸症状が 97% 改善
• 精神症状が 96% 改善

レベロ調査

ハーバード大学の調査結果と同様に、肉食動物をベースにした Revero の健康プログラムでは、健康状態の改善、症状の回復、および投薬中止の広範な報告が示されています。

肉食動物の前後の写真

1つはっきりさせておきたいのは、写真の前後のこれらの肉食動物の食事は、ファットシェイミングに関するものではありません.彼らはあなたのメタボリックヘルスを取り戻すことの変革力を祝うためにここにいます.

実際、体に脂肪を蓄える能力は、おそらく人類の進化において最も重要な適応です。これは、私たちの食生活における脂肪の中心的な位置を示しています。 人間は脂肪を食べ、脂肪を代謝する機械です。

かなりの体脂肪を持ち、代謝的に健康であることは可能であり、非常に一般的であることに注意することも重要です.同時に、多くの痩せた人々は代謝的に不健康です.

肥満は、炭水化物、植物性 (種子) 油、砂糖の多い食事によって引き起こされる代謝障害の多くの症状の 1 つにすぎません。

「健康になる」ために減量に集中するのは間違っています。これらの前後の写真が証明しているように、代謝の健康への真の鍵は、私たちが食べるものを変えることです.

ジョー・ローガン

ポッドキャスターのジョー・ローガンは、ゲストの心理学者であるジョーダン・ピーターソンによって広められたライオンのダイエットのバージョンを実践しました.

30 日間、ローガンの食事はグラスフェッド ビーフ、ヘラジカ、卵、ベーコンで構成されていました。彼は腸と 12 ポンドの余分な体重を失い、前後の写真でその変化が明らかになりました。

彼は最初の 2 週間、肉食性下痢に悩まされていました。これは、体がすべての肉食に適応するため、珍しいことではありません。

トム・パパに彼の経験を報告して、ローガンは次のように述べています。私のエネルギーレベルは驚くべきものでした。」

現在、ローガンは、肉と果物だけを必要とする肉食動物の食事のバリエーションに戻っています.

ミキ

バーテンダーでパーソナル トレーナーのミキは、ケトジェニックエンデュランス.com で肉食ダイエットの前後の写真を共有しました。 Miki は次のように報告しています。私は家族が私をピザフェイスと呼ぶほど、人生を通して常ににきびを持っていました.今は問題ありません。また、お腹がぽっこりとならず、体のバランスが取れていて、エネルギーレベルが素晴らしいので、コーヒーは必要ありませんが、味が好きだから飲むだけです.不安や憂鬱はもうありません。」

ソース:ketogenicendurance.com

レイモンド・ナゾン

レイモンドは病気のリストを克服しましたが、それらはすべて、これらの前後の写真で彼の新しく定義された腹筋の下には見えません.彼の肉食以前の問題には以下が含まれます:

• 糖尿病
• 酒さ
• 背中の痛み
• 関節炎
• 高血圧
• 過敏性腸疾患

出典：レベロ

ネイサン・マークス

ソース:ketogenicendurance.com

写真の前後に彼の肉食動物の食事を共有すると、ネイサンは次のように述べています。これには、炭水化物の制限なし、マクロ追跡なし、自制心ゼロが含まれていました.この頃は本当に体調不良でした。簡単に言えば、私は医師が理解できない深刻な神経学的問題に取り組んでいました。学校を休まなければならないほど衰弱していました。

メイヨー クリニックに行った後、すべての問題に対する回答が得られなかったので、クリーブランド クリニックの機能医学センターを訪問することにしました。カビ病が私のすべての神経学的問題の原因であることを発見した後、医師は私にケトジェニックダイエットを行いました.時間が経つにつれて、この食事療法は私のカビ病をほぼ完全に根絶しました.ケトジェニック ライフスタイルのメリットをさらに享受するために、2019 年 3 月に肉食ダイエットに移行しました。」

控えめに言っても、この食べ方の利点は信じられないほどです。簡単にするために、伝統的なケトダイエットから肉食ダイエットへの移行の利点をリストアップします:

私は週に5日運動します。主にウェイトリフティングに力を入れています。私の強さは、このWOEで増加しただけです.

このダイエットをできるだけシンプルにしましょう！あなたの体に耳を傾けることを学びましょう！非ケトジェニックダイエットをしている場合は、最初の 1 週間ほどは少し難しいので、覚悟しておいてください。炭水化物から脂肪への最初の適応は難しい場合があります。ただし、これらすべてに価値があることを知っておいてください!

ネイサンの肉食の旅を @thecarnivorenurse でフォローできます

ケリー・ホーガン

「食事から炭水化物を取り除き、動物性食品だけを食べて以来、私は元気で痛みもありません.完全におかしくなり、痛みはありません。何か良いプレゼントはないでしょうか？？？ ❤️ 私はビーチを休むことなく何マイルも歩くことができ、胸の痛みや足のけいれんなしで一日中サメの歯を狩ることができ、それでも女王のように食べることができます.私は空腹にならず、好きではない肉を無理やり食べさせません。これ以上の人生は想像できません!

私はベストを尽くすために動物性食品だけを食べる必要がありますが、あなたがどのように食べる必要がある (または食べたい) としても、私はあなたが幸せを感じて痛みを感じないようにすること以上に何も望んでいません.たまに腹筋を見たり、体組成が良くなったりするのも楽しいですよね。でも、ただ FEEL GOOD であることは素晴らしいことです。 (満足している、愛されている、意欲的である、親切である、希望に満ちている、創造的である、または寛大であると感じている場合はボーナスポイントです。しかし、痛みがなく、栄養が十分にあることは、始めるのに最適な場所です。🙌🏼)

肉を食べます。人間を守れ。 ❤️

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ケイティ・ケリー

太りすぎ、摂食障害、不妊症、ホルモンの不均衡、競争力のあるアスリートであることなど、クローン病による健康問題と何十年も闘った後、ケイティは肉食動物を見つけ、人生を変え、現在は他の人を指導しています.

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アラン

「2017 年 5 月に、私はもう気にする必要がなくなり、完全な肉食動物になりました。私は目に涙を浮かべ、最初の一口を食べた後、肉体的な幸福を感じて泣き始めました。翌日、肉屋に行く途中で喜びの涙を流しました。体が一番よく知っています。」

スージー・バンクス

@the_not_so_boring_carnivores

ミンディ・ミラー

Mindy は Instagram で次のように書いています。

おい、世界よ！はじめまして👋🏼

私はここにいます、すべてをそこに置きます…成功と個人的な勝利の物語をあなたにもたらしている人々の間の別の声であること. 💪🏻🧠

私の名前はミンディです。おそらくあなたと同じです。一生ダイエッター。人生を楽しみながら、自己免疫疾患や代謝障害を抱えたままの生活を管理しようとしている人。

これが私の話の（一部）です：私は30歳で、覚えている限り最高の健康状態にあります. PCOS とメタボリック シンドローム "x" と診断された後、10 代の頃に太りすぎで病気になりました。

私はほとんどの時間をダイエットに費やし、自分自身を「癒す」方法を探していました。 「ダイエット」に名前を付けて、私はそれをやった.

2017 年に #ケト ダイエット に気づき、その結果と自分の感じ方にすぐに驚き始めました。体だけでなく、精神的な健康も減ったようなものでした。

私が歩んでいるこの旅は、スケール上の数字やパンツのサイズに関するものではないことを何年にもわたって学ばなければなりませんでした.これは最適な健康状態に関するものです。浮き沈みを経て、文字通りにも比喩的にも、これらすべてが 2019 年に私にとってフルスロットルになりました.

2019年は、精神的にも肉体的にも癒しがすべてでした.意識的な心配と肉体的な重荷を持ち上げます。

2019 年から 2020 年にかけて 100 ポンド減量しました。 #pcos と血糖値を #癒し、 #メンタルヘルス を大幅に改善しました。私の人生は文字通り変わりました。

私は人間です。私はあなたと同じように、軌道に乗る方法と、全体的な健康を実現し、達成し続ける方法を常に学んでいます.ゴールはありません。この認識にとても感謝しています。

私がどのように人生を管理しているか、先祖伝来の #原始生活 をどのように日常生活に適応させたかについては、さらに詳しく説明します!

このスペースを共有し、他の人が健康と生活を改善するのを助けることを奨励することに興奮しています😍

前:

• ハッピー?はい
• 自信がありますか?ほとんど
• 「良い」と感じますか?めったにない

あの重さは大変でした。私は常に行き詰まりを感じていました。いつも疲れていて、いつも空腹です。私は自分が肉体的に、そして感情的にどのように「重荷を負った」かを知りませんでした…私はとても疲れ果てていたので、多くのことを逃していました。自分のライフスタイルがこんなにも妨げられているとは、自分が変わるまで知りませんでした。 😍

右の女の子はまだ浮き沈みはありますが、それを乗り越えて「GOOD」な感じです

PCOSの戦士であるミュージシャン🎸🎤

本能的、先祖代々の生活とウェルネスが好きな人

2018年からケトボア

Mindy の旅は @carvivore でフォローできます

レイレイ

Lei Lei は次のように書いています。 2017 年と 2018 年の最初の年は、感情的な食事について目を見張るものがありました。その後、2018 年 3 月に計画が立てられ、私は静かにケト ウォエを食べるように働き、2020 年の夏に肉食動物に切り替えて、それが大好きになりました!」

Lei Lei の旅はこちら @lowcarbleilei でフォローできます

アレックス・ソリアオ

Alex は次のように書いています:とても幸せです 😍❤️ そして、肉食動物と OMAD (1 日 1 食) の断食を組み合わせた後の彼女の減量統計を投稿しました.

その他の肉食ダイエットの成功事例とリソース

ここの Revero youtube ページで、何百もの肉食動物ダイエットの成功事例とリソースを見つけることができます。

そこには、Kiltz 博士が Revero の創設者である Sean Baker 博士と話しているところもあります。

写真の前後の肉食ダイエット:テイクアウト

これらの肉食動物の前後の写真は、私たちが食べるものを変えることによって私たちの生活をコントロールしなければならない力の証です.

減量は肉食動物の食事の目標でも最も重要な利点でもありませんが、肉食動物の食事で起こり得る劇的な生理学的変化の最も目に見えるマーカーです.

他のダイエットとは異なり、肉食になるにはカロリーを計算する必要はありません。あなたは単にあなたの体が繁栄するように設計された食品を食べ、そうでないがらくたを切り捨てます.