私はキッチンで 2 つの性格を戦っているようです。結局のところ、私はおうし座の教科書であり、贅沢と美しさを楽しんでいます（私の美容編集者の地位にも賛成です）ので、最初に目で食べます。私にとって幸運なことに、ナリッシュ ボウルは各レーンに完全にまたがっています。
栄養満点のスムージー以外にも、栄養豊富な食材をまとめて食べ応えのある満足のいく食事を作る最も簡単な方法でもあります。あなたがしなければならないのは、選択したトッピングを野菜や穀物のベッドの上に置くだけで、あなたは金色です.コンピューター画面から目を離す時間がほとんどない日 (お弁当を準備するどころか) は、栄養のあるボウルが助けになることがよくあります。
さらに、それらには十分なタンパク質、繊維、健康的な脂肪が詰まっており、エネルギーを維持し、血糖値を 1 日を通して安定させます。野菜を十分に摂るために、通常は生の主食（トマト、キュウリなど）を混ぜて入れます。次に、前の晩から残ったロースト野菜（ポルトベロマッシュルーム、キャベツ、ブロッコリーなど）をトスします。
野菜たっぷり栄養ボウル
1人前
材料:
- ベビーケール (またはお好みの野菜) 1½ カップ
- ロースト野菜 1 カップ
- チェリー トマト 1/2 カップ
- ひよこ豆のロースト 1 カップ
- アボカド ½
- スプーン 1 杯 (大さじ) のマインドボディグリーン有機野菜+
- お好みのオリーブ オイルまたはドレッシングをかけます
