健康とは生き方であり、私たちが食べたり飲んだりするものはその中で重要な役割を果たしていることを私たちは知っています.しかし、多様な食生活が良いものであると認めたとしても、好きなことや知っていることに固執する傾向がある場合は、手を挙げてください.ええ、私たちもです。
問題は、私たちの味覚が私たちを立ち往生させたり、感覚的な冒険に導いたりすることができるということです.新しいフレーバーとテクスチャーを拡張して試して、ルーチンを揺るがしたいですか?コンフォート ゾーンから一歩踏み出して、何か新しいことを試してみることをお勧めする理由をいくつか紹介します。
1. 目新しさは栄養を与えるための強力なツールです。
「同じものに飽きると、多くの人が健康的に食べるのをやめます」と、ホリスティック栄養士で統合ヘルスコーチのアリ・シャピロ、MSOD、CHHCは言います. 「新しい食べ物を試すことは、新しいものを与えてくれます。私たちのほとんどは、奪われたと感じないように感情的に必要としています。」食欲を健康に保ち、身体を満腹させ、脳の推測を (楽しく興味深い方法で) 維持するために、次の食品関連の決定には標準的な運賃以外のものを選びましょう。
2. おいしい新しいフレーバーが「長持ち」します。
初めておいしい飲み物を飲んだときや、5 つ星のテイスティング メニューを体験したときの鮮明な記憶によだれを垂らしたことはありませんか?科学には説明があります。お金を使って幸せを買うことはできませんが、このトピックに関する一連の研究は、お金が私たちに経験を与えることができることを思い出させてくれます そうする。新しい食べ物や飲み物の驚くべき味を味わうと、その瞬間を超えて感情的に満足することができます.
これを行うための私たちのお気に入りの簡単な方法の 1 つは、飲み物を使用することです。たとえば、発泡性のコンブチャを一口飲むと、腸にプロバイオティクスが供給されることはすでにご存じでしょう。しかし、KeVita の Master Brew Kombucha ラインのライブ カルチャー ドリンクに挑戦してみてください。彼らは、新しい味を体験するというアイデアを真に支持しています。ジンジャー、パイナップル ピーチ、ラベンダー メロンなど、20 種類以上のフレーバーが用意されています。ボトルが飲み終わった後もずっと欲しくなるような爽快な体験です。
3. 地球上のあらゆる食べ物には、好きなレシピがあります。
自然は、私たちに幅広い種類の食品と風味プロファイルの全世界を提供してくれます。もちろん、すべてが好きである必要はありませんが、好みを広げたい場合は、リラックスした考え方で新しい味の冒険を試み、好きなフレーバーを使用し、コミュニティのレシピを試してみることをシャピロは提案しています.
たとえば、シャピロは、イワシが健康的な食事 (すべてのオメガ 3 脂肪酸) と地球の一部になることを知っていましたが、そのまま食べることはできませんでした。それは、友人が夏の外出中に素晴らしいトマトソースでイワシを調理し、野菜とジャガイモと組み合わせるまでです.今、彼女は味蕾をくすぐり、好みに合わせて材料を微調整できることを知っています。あなたの味覚の視野を広げる時が来ましたか？次の新しいお気に入りの食べ物はあなたを驚かせるかもしれません。
4. 冒険的な食事は、心地よい生活につながります。
私たちは、栄養を与え、サポートするルーチンを確立し、それに固執することを重視しています.しかし、個人の成長は未知の世界に足を踏み入れることから生まれます。ですから、新しい食べ物や味を試すことに心を開いてください。最終的には、良いことが悪いことを上回ることに気付くかもしれません.
シャピロによれば、最終的には、健康全体に利益をもたらすサイクルです。 「超越的な効果があります」と彼女は言います。 「人生をより豊かにする選択をするためのエネルギーと気分が得られます。」私たちにとってかなりのモチベーションになっています。
免責事項:この記事の情報は著者の意見であり、KeVita のポリシーや立場を反映するものではありません。これは、専門的な医療または栄養アドバイスに代わるものではありません。
