私は料理本の著者であり、フード ブロガーでもあります。つまり、新鮮な果物や野菜、全粒穀物などの高繊維食品など、腸の健康をサポートするために定期的に食べようとしている食品のリストがたくさんあるということです。私の哲学は単純です:基本的に、私は土の中で育った本来の形の食べ物を探します.
だから私はほとんど毎日ファーマーズ マーケットにいますが、10 回中 9 回は計画がありません。季節の果物や野菜がずらりと並ぶ中を歩き回り、自分が作っている食事やレシピにインスピレーションを与えるのが大好きです。健康的な夕食とは、食材を主役にし、加工済みの調理済み食品をできるだけショートカットしないようにすることです。 (私にとって、素晴らしい食事とは、新鮮な野菜とオリーブ オイルから始めて、レモンを絞って塩を少々かけて終わるというシンプルなものです。)
しかし、特に旅行中や長時間働いている場合は、余分なプロバイオティクスのサポートに頼ります.私は科学に裏打ちされたプロバイオティクスを探していますが、不要な添加物や人工的な添加物を避けることで、可能な限り自然に近いものを探しています.Garden of Life プロバイオティクスはこれらのボックスをチェックして、私が常に感じる成分で腸の健康的なライフスタイルを維持できるようにします.
