東京のティー ガーデンで煎茶を飲んでも、ペルーで抹茶を楽しんでも、健康的で活力に満ちたお気に入りのコーヒーを味わうことができます。健康的な生活をしながらベブを楽しむことができるように、お茶に追加する最も健康的なもののリストをまとめました。
それでは、やかんをストーブの上に置いてください。お気に入りのマグカップを取り出して、これらの健康的な食材の 1 つをお茶に加えて、崇高な体験をしてください。
お茶に加える最も健康的なもの:
- 牛乳: 牛乳は、英国からインド、香港に至るまで、どこでも紅茶に加える最も一般的な成分の 1 つです。お茶の淹れ方はお好みで。ミルクのしぶきが好きな人もいれば、ミルクでお茶を淹れる人もいます。クレイジー！牛乳を加えることで、タンパク質とカルシウムを摂取できます。
- ジンジャー: 優れた消化補助剤であるショウガは、乗り物酔いによる吐き気、嘔吐、または胃のむかつきを抑えるために使用できます。また、炎症を抑え、免疫力を高めます。ショウガの根をケトルで 10～15 分間浸すか、スクープのショウガのピューレと混ぜます。
- ハニー: ほんの少しの甘さがお茶を淹れることもあります。蜂蜜は精製された砂糖の健康的な代替品です。アレルギーを助けるために地元で購入する
- バジルの葉: この香り高い葉はシソ科の一員で、心地よい食後の飲み物としてお茶に加えて心を落ち着かせます。一杯のお茶に乾燥バジルを加えて、精神的疲労と闘い、心を落ち着かせましょう。
- レモン: レモンのスライスは、アールグレイのカップを柑橘類の喜びにし、お茶に加えるのに最も健康的なものの1つです.私たちは、レモン水が肝臓を助け、多くの抗ウイルス特性を持っていることを報告しました.同じ利点がお茶に移ります。レモンスライスをティーポットに入れ、5分間浸します。カップが飲む準備ができたら、レモン スライスを追加して、超越的なレモン体験をお楽しみください。
- ミント: 夏の日のアイスティーに最適です。クラスの最後にミントの葉を 5 ～ 10 枚混ぜて、消化不良を和らげ、アロマセラピーを楽しみましょう。
- シナモン: チャイティーは、シナモンの削りくずを上に乗せた小さな天国です.または、LDL コレステロール値を下げて血糖値を調節するおいしいおやつとして、シナモン 1 本と蜂蜜をカップに加えます。
- オレンジの皮: ビタミン C、ビタミン B1、コリン、葉酸、抗酸化物質であるフラボノイド、d-リモネン、アルファ-カロテン、ベータ-カロテン、アルデヒドの優れた供給源として、お茶に甘さと柑橘類を加えます。
- ココナッツ オイル: スプーン1杯のココナッツオイルがお茶に溶けてクリーミーになり、おいしいココナッツの味がします.ココナッツ オイルは健康的な脂肪源であり、ラウリン酸のおかげで感染症をブロックします。
- グレープフルーツ ジュース ：グレープフルーツ果汁がほんのりと溶け込んだアイスグリーンティーがキラキラと輝きます。グレープフルーツに含まれる脂肪燃焼酵素は体の新陳代謝を高め、スリムで健康的な体を維持します。
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