トライアスロンの選手、長距離ランナー、コーチとして、毎日 2 ～ 3 時間のトレーニングを行っています。そして、2 歳未満の 2 人の母親として、全員が目覚める前にすべてを終わらせなければならないということです。
日の出前の午前 5 時から、肉体的にも精神的にも頑張っています。カリフォルニア州サンディエゴの自宅近くの海岸沿いを走り、海で泳ぎ、ビーチで筋力トレーニングをし、有酸素運動のために自転車に乗ります。簡単なことではありませんが、その挑戦だけで私はベッドから起き上がります.
私は、1日1回、非常に身体的なことをする必要があるような人です.しかし、これを維持するためには、特に植物ベースのアスリートである私が自分の体に何を入れているかを考えることが非常に重要です.
私のパフォーマンスに関して言えば、私は動物性タンパク質の代替品を探す必要があります. Bolthouse Farms の植物性プロテイン ミルクに含まれる 10 グラムのタンパク質は、体を動かし続けるのに役立ちます.
反対に、私は何年もかけて、自分が何を食べ、何を燃料として使っているかを非常に意識することを学びました.食べ物に関してはあまり良くない選択をしたことが何度もありましたが、その効果は次回のトレーニングですぐにわかります. Bolthouse Farms の植物性プロテイン ミルクは、これらの選択を容易にするのに役立ちます。朝、外に出るのもいいですが、家に帰って子どもたちの元気と活力を感じられるのも最高です。
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