7 歳のときにテレビでカルガリー冬季オリンピックを見て、いつかオリンピアンになりたいと決心しました。勝っても、負けても、引き分けても、アスリートたちは情熱を胸に日々の生活を送っていたので、毎日トレーニングするための規律と、世界最高の選手になるために恐怖に立ち向かう勇気が生まれました.
夢を選び続ける不屈の精神のおかげで、私はワイルドな発見の旅に出ました。私の恐れ、不安、疑い、傾向のすべてが表面化しました。その時、すべてを変える新しい意図が形成されました。オリンピアンになりたいだけでなく、オリンピアンになることを楽しみたいと思っていました。そして、自分の夢を実現するプロセスを真に楽しむことで、他の人が自分の人生で同じことをするように刺激したいと思いました.これこそが、私が道から外れる障害、恐れ、傾向に遭遇したときの羅針盤となった旅の中で発見した、より大きな目的です。
写真:アレクシス・アーリング
自分の目標と可能性を達成するためのこの精神的な衝動は、方程式の一部です。ただし、目標や夢に向かう日々の旅を楽しむ能力である後半とのバランスを取る必要があります。そうしないと、燃え尽きてしまい、フィニッシュラインに到達できなくなります。私は自分の目標に夢中になりすぎて、食事をするのを忘れて山から帰ってきて、あまりにも空腹で枯渇していたので、ハンバーガーやピザで顔を埋めていました。そうすればすぐに満足できますが、後で気分が重くなり、精神的に曇ってしまいます.
私は次の人と同じくらいハンバーガーとピザが好きですが、時々、毎日の非常食としてではありません.最終的に、栄養を優先し、ジャスティンのアーモンド バター パックのような持続的なスナックで準備し、1 日を通して食事をすることで、私はボンキングを避け、より多くの食事のためにより健康的な食品を選択することができ、燃料と栄養を感じることができました.
写真:アレクシス・アーリング
この時点で、私は競技スノーボードのキャリアから移行しました。しかし、私が見つけたのは、私の車が変わったとしても、私の目的は同じままであり、私のスケジュールは、私の持続可能なライフスタイル会社ALEX BOTTLE、私の新しいポッドキャスト「The Art of Living Extraordinarily」、そして私の講演の機会でまだ積み重なっているということです. .私は物理的な乗り物からより精神的に要求の厳しい仕事に移行しましたが、創造性と集中力を維持するために栄養の重要性は非常に重要です.
栄養の観点から見ると、これは人それぞれ違うように見えます。私の朝食、昼食、夕食は通常異なりますが、一貫しているのは、1日を通して血糖値を維持するのに役立つ小さなスナックであり、ボンキングやキャンディーバーに手を伸ばすのを防ぎます.ナッツや、ジャスティンのアーモンドバターのような他の健康的な高脂肪食品が、その持続可能なエネルギーを私に提供してくれることがわかりました.家を出るときは、リンゴとジャスティンのアーモンド バター スクイーズ パック、アボカド、フムス、ニンジンなどのスナックを用意しています。
写真:アレクシス・アーリング
私はもうハンバーガーにどんちゃん騒ぎすることはありませんが、まだちょっとした楽しみの余地を残しています.以前はミルクチョコレートからダークチョコレートに移り、今ではダークチョコレートの味がとても好きです。ピーナッツ バター カップはいつも私のお気に入りだったので、Justin's がダーク チョコレート ピーナッツ バター カップも作っていることを知ったときは、明らかに本当に興奮しました。これは、少し健康的なキャンディーの代替品として最適です.
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自分に最適な栄養を調整することで、仕事をこなすだけでなく、毎日体を動かすという目標を達成するのに十分なエネルギーが得られるようになりました。スノーボードのキャリア全体をかなり厳しいワークアウト プログラムに費やしてきたので、今ではもっと楽しくユニークな方法でエクササイズをしたいと思っています。ダンス、ブッディ ヨガ、山登りのいずれであっても、創造性を発揮し、楽しみながら冒険をしながら、体型を維持できることがわかりました。一日の調子を整えるもう 1 つの基本的な練習は、朝の瞑想の練習です。
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私たちが持つ夢は、実際には、私たちの可能性を最大限に引き出す道筋のマーカーのようなものだと思います.私は幼い頃に大きな夢を追いかける勇気を持っていたので、自分の可能性を完全にブロックする傾向と、それを促進するより大きな目的の両方に接続することができました.そして、私の目的を持続的に生きるためには、ドライブとレーザーフォーカスを維持するのに役立つだけでなく、途中でバランスを提供する旅のためのエネルギーを提供するためのエネルギーを提供するための適切な燃料が必要です.何が自分を (肉体的、精神的、精神的に) 刺激するかを理解することは、非常に個人的な実践であり、人によって異なるように見えます。
