何年もの間、ココナッツ オイルは、健康とウェルネス コミュニティの中心的役割を果たしてきました。ほとんど何にでも使用できます。強火での調理からメイク落とし、消化管のカンジダとの闘いまで、用途の広い天然成分に関しては、常にショーを盗んでいるようです.
でも最近、にんにくの話題をよく耳にします。人々はその動的な治癒特性を称賛しており、私たちのココナッツ オイルへの愛は深く根付いていますが、最適な健康のために天然成分を使用する新しいシンプルな方法を常に探しています.ですから、ココナッツ オイルと言うのは難しいですが、あなたには競争相手がいるようです.
ココナッツ オイルと同様に、ニンニクには強力な治癒特性があります。
ニンニクは何千年もの間薬用に使用されており、エジプト人、ギリシャ人、日本人、アメリカ先住民は皆、この食用球根の強力な治癒特性を利用していました.しかし、にんにくが有名になったのはなぜでしょうか。にんにくには有機硫黄化合物が高濃度で含まれており、これが非常に強いにおいと私たちが愛する風味の原因となっています.
ニンニクは、あらゆる種類の感染症と戦うために使用できます。
ニンニクを賞賛する最も一般的な理由の 1 つは、その抗菌特性です。ある研究では、にんにくは カンピロバクター菌と戦うのに 100 倍効果的であることが示されました ( 腸疾患の最も一般的な原因の 1 つ) よりも、最も一般的に処方される 2 つの抗生物質よりも優れています。これにより、将来の抗菌剤およびキッチン表面を洗浄するための新しい方法の重要な候補となります.
ココナッツ オイルと同じように、にんにくは強力な抗真菌特性を示し、腸内の酵母菌の過剰増殖やカンジダと戦うのに役立ちます.研究はまた、薬剤耐性のE.Coliとの戦いにおけるニンニクの成功を示しています 、人間の腸内寄生虫、および一般的なウイルス。それだけだと思われるかもしれませんが、にんにくは強力な抗酸化物質であり、炎症性酵素とシグナル伝達分子を阻害することで体内の炎症と闘います。分刻みで成長するこの信じられないほどの植物への敬意を感じることができます.
風邪を引いた？にんにくをつかみます。
科学者たちは、季節性の風邪を含む病気を予防するニンニクの能力に特に関心を持っています.いくつかの研究では、にんにくを食べると一般的な風邪の予防に役立つことが示唆されており、多くの自然療法医やホリスティックヘルスの開業医は、気分が悪くなったらすぐににんにくを刻んで生で食べることを勧めています.
ニンニクは癌や高血圧などの病気と戦うことができます.
ニンニクとその高レベルの有機硫黄化合物は、心臓血管の健康に驚異的な働きをします.具体的には、肝臓でのコレステロール合成に関与する酵素を阻害することにより、コレステロールを下げるのに役立ちます.それだけではありません。ニンニクを摂取すると、血圧を下げ、アテローム性動脈硬化を予防し、トリグリセリド活性を低下させ、血小板凝集を抑制する効果があります。これらはすべて、心臓の健康に大きく寄与する要因です.
世界の特定の地域でのニンニクの消費は、さまざまな癌（特に胃癌および結腸直腸癌）の発生率の低下と相関しており、これは偶然ではないかもしれません.ニンニク自体は、抗酸化物質のように作用し、腫瘍細胞の増殖を阻害することにより、抗癌活性を示します.動物実験では、ニンニクは血糖値の機能不全を軽減することも示されており、糖尿病の自然療法の可能性として頻繁に提案されています.
にんにくを美容ルーチンに取り入れることができます。
にんにくのようなにおいがする可能性を常に受け入れるようになったのは、その用途と利点が私たちが想像していたよりもさらに広がっているからです.多くの人々は、脱毛症などの状態に関連する脱毛の優れた補完治療としてニンニクを示唆する科学的研究もあり、増毛治療としてそれを提案しています.
ニキビ跡の治療にニンニクを使用する人もいますが、その強力な抗菌特性を考えると理にかなっています.にんにくは抗真菌剤として機能するため、水虫やフケの家庭薬としてよく提案されていますが、どちらも真菌によって引き起こされる可能性があります.また、研究はありませんが、アンチエイジング特性、ストレッチマークを除去する能力、口唇ヘルペスやもろい爪の治療法として、人々はニンニクを賞賛しています.試してみる価値はありますよね?
にんにくは便利で、銀行を壊すことはありません。
これらすべてを知っていると、にんにくの可能性は無限大であり、まだ最良の部分に達していないと感じるのは簡単です.通常、1ドル未満でニンニクの頭（約10クローブ）を購入できます.はい、あなたはそれを正しく聞きました。ほとんどのレシピに追加できるおいしい料理であるだけでなく、低コストであることは間違いなくセールス ポイントであり、健康を維持するためには時にはお金がかかることがある世界では歓迎すべき安堵です.
にんにくは、粉末、カプセル、またはにんにく油の形でも見つけることができます.ココナッツ オイルと同じように、にんにくは多くの一般的な病気の万能薬であり、自然な美容ブースターのようです。ほとんどすべての食事に簡単に取り入れることができ、安価であるため、私たちのお気に入りの天然成分の 2 つを常に手元に置いておくことができます.
