お茶は私たちの心に深い影響を与えるだけでなく、体に深く栄養を与え強化してくれます。私たちは通常、緑茶のようなカフェイン入りのお茶の利点についてのみ耳にします.私たちが知らないことは、ハーブティーは、身体と心への治癒効果においてより効果的であることが多いということです.
ハンドバッグに忍ばせ、車に常備しておきます。気分がどうであれ、ハーブティーはあなたの親友です。
欲求不満、不安、または不眠症のためのお茶
すぐに怒ったりイライラしたり、イライラして不安になったりするとき、これらのハーブティーはあなたの強い味方です。
- カモミール ティーは子供を落ち着かせ、電解質を豊富に含んでいます。また、研究によると抗菌作用があり、血液を癒します。
- カレンデュラ ティーも鎮静効果があります。生理学的には、リンパをきれいにするのに役立ち、排泄器官、結腸、腎臓に最適です.赤い斑点、湿疹、または炎症が見られる場合にも、肌に最適です.
- 菊茶:漢方でよく知られている菊は、イライラしやすい人を冷やしてくれます。また、免疫システムを強化します。
燃え尽き症候群のためのお茶
私たちの多くはストレスを感じ、常に走り回って疲れ果てています。副腎を落ち着かせて落ち着かせ、体を強化して、このゴロゴロしたライフスタイルのバランスをとるためのサポートが必要です.ありがたいことに、これらのハーブはそれだけで素晴らしいのです.
- レモンバームは強力な抗ウイルス剤であることが研究で示されています。そのため、レンサ球菌ウイルス、帯状疱疹ウイルス、天然痘ウイルス、およびエプスタイン-バーとの闘いに役立ちます。高血糖にも効果があるかもしれません。
- イラクサにはビタミン K と鉄だけでなく、カルシウムも豊富に含まれているため、血液を強化するのに役立ちます。がんとの闘いに役立つことさえ示されています。
- 甘草茶:自然な甘さのこのお茶は、副腎のサポートにも役立ちます。また、内分泌系をサポートし、一般的に腺が適切に機能するのを助けます.
- レッド ラズベリー リーフ ティーは、鎮静とバランスを整えるだけでなく、鉄分、マグネシウム、カルシウム、マンガンも豊富で、免疫システムである胸腺を強化します。
怠け者や無気力に効くお茶
これは通常、カフェインに手を伸ばすときであり、必然的にクラッシュにつながる人為的なブーストを体に与えます。これは元気になるためのより良い、中毒性のない方法です。
ペパーミントティーとスペアミントティーは爽快です。ペパーミントは肝臓を刺激し、血液を癒します。研究によると、IBS の症状を和らげるのに役立ちます。
天気が悪いときや寒いときのお茶
冬が来て、あなたはそれが何を意味するか知っています：いたるところで鼻をすすり、くしゃみをします。それを休暇旅行と組み合わせると、しばしば病気になります。そんな日におすすめのチョイスをご紹介します。
- エキナセアは私たちの免疫機能を高め、風邪をひく可能性を半分以上減らすことができると研究は述べています。
- ペパーミントとスペアミントは、風邪や吐き気などの症状を抑えるのに最適です。
- ジンジャー ティーは体を温め、寒い季節には抗ウイルス作用があり、炎症を軽減し、ガンのリスクを下げることができます。
- アーユルヴェーダで長い間「聖なる粉」として崇められてきたターメリック ティーは、体を温め、強力な抗酸化物質です。また、記憶力を高め、脂肪組織の成長を抑制し、関節リウマチや骨量減少の予防にも役立ちます。
デトックス用のお茶
抗塩素/フッ化物茶: 塩素はプールを掃除し、水道水を安全に保つのに最適であり、フッ化物は虫歯の予防に役立つ可能性があり、飲料水や歯磨き粉に含まれていますが、残念ながらこれらの化学物質は大量に摂取すると毒性の副作用もあります.時間が経つにつれて、それらは体に負担をかける可能性があります。この素晴らしいお茶は、私たちの環境における塩素とフッ化物の影響に対抗するのに役立ちます:
- イラクサ、ゴボウ、サンザシ、ローズヒップを同じ割合でお湯に浸します。
- お湯 1 カップにつき大さじ 1 杯を浸して、混合物からお茶を作ります。できるだけ飲みましょう。
抗放射線茶: X 線、携帯電話の放射線、Wi-Fi、飛行機、家庭内のスマート メーターなど、最近の環境では放射線から逃れることはできません。暴露されたときや弱っているときに飲むのに最適なお茶は次のとおりです。
- ダルス、イエロー ドック、オオアザミ、アシュワガンダを均等な割合でお湯に浸します。
- お湯 1 カップにつき大さじ 1 杯を浸して、混合物からお茶を作ります。できるだけ飲みましょう。
寒い季節や休暇中の旅行中に新鮮な状態を保つ方法については、前回の記事を参照してください。これらのお茶の味が嫌いですか？問題ありません。生の蜂蜜、ライム、またはペパーミントを加えて味を隠してください!
