家族の他のメンバーがあなたと同じ食生活やライフスタイルの選択をしていない場合、それは困難な場合があります.しかし、それは問題である必要はありません。食事が異なっていても、調和して生きることができます.あなたの選択を説明し、食事の時間を合理化するのに役立ついくつかの方法を次に示します。
教育する。教育する。教育する。
誰もが、動物を含まない食事の健康上の利点と説得力のある持続可能性の議論にさらされているわけではありません.そして、それは大丈夫です。私たちは皆、どこかから始めなければなりませんでした！彼らの理解を助ける前に、自分自身を教育してください。事実と数字を蓄えておくことは、挑戦的な意見に直面したときに役立ち、他の人がなぜあなたがビーガンになることに決めたのかを理解するのに役立ちます.
ビーガン料理を作る
ハウスメイトの心をつかむ素晴らしい方法の 1 つは、おいしい料理を盛り付けることです。ご家族やご友人のために最高の料理を作ってみませんか?サツマイモのカツカレーから目を見張るようなチョコレート ケーキまで、あなたのスキルを披露し、彼らのお腹を満足させるものなら何でも構いません!Dビーガンであることは剥奪であるという彼らの恐れをすぐに払拭するでしょう!
一緒にドキュメンタリーを見る
他の人が理解できるようにする最善の方法の 1 つは、ビーガンのドキュメンタリーを見るように勧めることです。ポップコーンをスタンバイにして、The Game Changers、Seaspiracy、 Cowspiracy、Dominion、What The Health の再生を押します。
他人の選択を尊重する
ビーガン食に熱中することは避けられませんが、雑食を続けるという家族の決定を尊重することも忘れないでください.誰もがビーガニズムを発見し、自分のペースで自分の時間に食事の変更を行います.励まし、協力的であり、求められた場合はアドバイスを提供します。しかし、他人に意見を押し付けることは、確実に相手の意見をそらしてしまう可能性があります。
簡単な交換
あなたが雑食性の家庭で料理をするのがメインではない場合は、最小限の手間で必要な食事をすべて手に入れるための簡単なヒントがいくつかあります。そして、最も簡単なのは、単純な交換を行うことです。たとえば、家族がサンデーローストを計画している場合は、ビーガンパイまたはナッツローストを同時にオーブンに追加します.ローストポテトと野菜はみんなにぴったりです！または、ビーフバーガーの代わりにベジバーガーを追加し、パスタの上にチーズを振りかける代わりに、ビーガンチーズにします.チリやラザニアなど、動物性食品が本質的に含まれている食事の場合は、料理人に大豆ミンチ、マッシュルーム、レンズ豆、または豆を使って同じレシピを試すように依頼してください。味は変わらず、誰でも食べられます。
Unsplash の Court Prather による写真。
