モール、コーヒー ショップ、または遊び場に行くと、子供たちがタブレットやスマートフォンの光る画面をじっと見つめていることに気付くでしょう。
アメリカ小児科学会 (AAP) の更新されたガイドラインでは、2 歳から 5 歳の子供には 1 日 1 時間以上のスクリーンタイムを推奨していません。これに加えて、18 か月未満の赤ちゃんは完全に避ける必要があります (1)。
親が子供の気を一時的にそらしたり、かんしゃくを防いだりするのに便利な方法ですが、調査によると、それが幼い子供たちにまったく新しい精神的健康と行動の問題を引き起こしていることも示されています.
スクリーン依存症
研究論文 Screen Dependency Disorders:A New Challenge for Child Neurology を執筆した米国を拠点とする心理学者、Aric Sigman 博士によると、 、 スクリーン依存性障害または SDD は、スクリーン関連の「中毒性」行動を指します。
SDD は、不眠症、腰痛、体重増加または体重減少、視力の問題、不安、不正直、罪悪感、孤独感、頭痛を引き起こす可能性がある障害です。栄養不良につながる可能性さえあります (2)。
Sigman 博士は次のように書いています。彼は、「神経発達の重要な段階で特定のスクリーン活動に日常的に集中的にさらされると、遺伝子発現が変化し、発達中の脳の構造的、シナプス的、および機能的な変化をもたらす可能性があります.」
大人の脳はより発達しているのに対し、子供の脳は構造と接続性が大きく変化しやすい.その後、これらの変化は神経の発達を阻害し、スクリーン依存障害を引き起こします。
Sigman によると、スクリーン依存症のその他の分類には次のようなものがあります。
– インターネット中毒障害
– インターネットゲーム障害
– 問題のあるインターネット使用
– 強迫的なインターネット使用
– 病的なビデオゲーム使用
– ビデオゲーム中毒
–病的なテクノロジーの使用
– オンラインゲーム中毒
– 携帯電話依存
– ソーシャルネットワークサイト中毒
– Facebook中毒
シグマンは彼の研究の中で、「依存症とは、依存的で問題のある方法でさまざまなスクリーン活動に従事する子供の数が増えていることを表すためにますます使用される用語です。」
Smart Parenting の電子メール インタビューで 、家族生活と子供の発達の専門家であり、幼児教育コンサルタントであるクローデット・アヴェリーノ・タンドックは、3歳または4歳の子供がSDDを持つ可能性があると述べています.彼女はまた、SDD の子供たちは目を覚ますとすぐにデバイスを手に取り、目を画面に釘付けにしてテーブルで食事をしたり、ゲームをしたり、番組を見たり、アプリを操作したりしていると説明しています。
スクリーン依存症の 8 つの主な症状
Sigman の研究に基づくと、画面に依存している人は、次のような依存的で問題のある行動も示します。活動
– 外部の利益の喪失
– 否定的な結果にもかかわらず継続
– 使用の程度について嘘をつく
– 不快な気分から逃れるために使用
あなたの子供が上記の症状を示す場合、あなたの子供がSDDである可能性も十分にあります.お子さんが冷静にスクリーンタイムから離れることができず、そのせいで通常の家族の日常生活や仕事が妨げられている場合は、何かがおかしいことがわかります.
スクリーン依存症の有病率
アイオワ大学の研究チームは、2 歳までに
ロサンゼルスを拠点とする子供と家族の心理療法士である Fran Walfish 博士は次のように述べています。吹いててちょっと怖い(4)」
行動科学（バーゼル）に掲載された 2015 年の研究の 1 つ 若いアメリカの思春期のゲーマーの 12% が「病的なビデオゲーマー」であることがわかりました (5)。また、ビデオ ゲームをプレイすることは、ハード ドラッグやアルコールなどの化学物質を使用するほど危険ではありませんが、研究者は、上記のような依存症のような症状につながる可能性があることを示唆しています.
ジョージ・リン博士によると、彼の患者の問題の 80% は、ゲームのやりすぎ、オンライン ビデオの視聴のしすぎ、またはソーシャル メディアの過度の使用に起因しています。その結果、リン博士は「昼夜を問わず、娯楽目的でスクリーン メディアを基本的に制御されずに使用することから生じるパーソナリティ シンドローム (6)」を目の当たりにしています。
「ほとんどの医師、家庭医、精神科医でさえ、子供が夜に2〜3時間しか寝ていない可能性があるという明らかな事実に気が進まない.リン博士は言います。 「そして、それは性格の問題を引き起こします。」
スクリーン依存症の子供を持つ親に役立つヒント
以下は、リン博士と米国小児科学会による、ご家族の IT 癇癪の再燃の量を減らすためのヒントとツールです。
1.露出時間を制限
18 か月未満のお子様向け 、ビデオ チャット以外の画面メディアの使用は避けてください。 18 ～ 24 か月の子供にデジタル メディアを紹介したい親は、高品質の番組を選択する必要があります。また、子供たちが見ているものを理解できるように、子供たちと一緒に見る必要があります。
2 歳から 5 歳のお子様向け 画面の使用を高品質の番組で 1 日 1 時間に制限します。また、保護者は子供と一緒にメディアを見て、子供たちが見ているものを理解し、それを周りの世界に適用できるようにする必要があります。
6 歳以上のお子様向け 、メディアの使用時間とメディアの種類に一貫した制限を設けます。また、十分な睡眠、身体活動、および健康に不可欠なその他の行動に取って代わることのないようにしてください。
2.模範を示す
子供たちは両親から重要な社会的合図を学びます。したがって、特に夕食を食べたり、公園で遊んだり、テレビを見たり、その間のすべての瞬間に、電話やコンピューターに一日中立ち往生している場合、子供が同じことをしたくないとは思わないでください.
3.基本ルールを設定する
基本ルールを設定して早期に実施することも、お子様がテクノロジー中毒になるのを防ぐのに役立ちます。夕食やドライブなど、メディアのない時間を一緒に指定し、寝室など、自宅でメディアのない場所を指定します。
4.デバイスを動機として使用する - 賄賂ではありません
「エレクトロニクスは賄賂として使用されるべきではありませんが、動機付けとして効果的に使用できます。」ウォルフィッシュ博士は言いました。 「保護者は、『チャイルド シートに乗ってシートベルトを締めることができることを教えてください。今日家に帰ったら、iPad で遊ばせてあげましょう』と言うことができます。」さらに、Walfish は、iPad やその他の電子機器がアイスクリームとほぼ同等の役割を持つべきであると述べています。
