体内のすべての臓器は酸性度の影響を受けます。私たちの肺、骨、脳、心臓、肝臓、腎臓、胃、腸、皮膚。要するに、あなたの体が酸性すぎると、気分が良くなりません.
私たちの体がアシドーシスの状態に入ると、病気や病気が簡単に現れる完璧な温床になります.アルカリ性設定値を維持する体は、ほとんどすべての病気の最大の原因の 1 つである慢性炎症が少なくなります。
標準的なアメリカン ダイエット (SAD) を一生食べ続けた後、体は常に酸性の状態にとどまります。体が慢性的な酸性状態にあると、重要な臓器や骨から貴重なミネラルが取り除かれ、酸が中和されて体から除去されます.これが、骨粗鬆症の増加が見られる理由です。骨を保護するために必要な貴重なミネラル（カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、カリウムなど）が文字通り骨から浸出しています.これらのミネラル埋蔵量が完全に枯渇すると、それ以上の埋蔵量はなくなり、体はますます酸性になり続けます。これは、主要な病気 (癌など) が現れ始めるときです.
ほとんどの穀物、乳製品、大豆、肉は酸性です。コーヒー、アルコール、高度に加工された食品、精製された砂糖、砂糖代替品、GMO オイル (および GMO 食品全体) も酸性度が高い.私たちが何かを食べると、これらの食品の代謝から酸性の老廃物が生成されます。これらの老廃物は中和または排泄されなければなりません。そこでアルカリ性食品の出番です。これらは文字通り、不健康な食事の酸を中和します。
体が酸性すぎる 20 の兆候
では、始めましょう – ここにあなたの体が酸性すぎる:
– 過剰な粘液/痰
– 慢性咳嗽
- 胸痛
– 慢性疲労
– 副鼻腔の問題
– 骨粗鬆症
– アルツハイマー病、パーキンソン病、認知症などの神経疾患
– 精神的な明晰さの低下
– 酸性プラークによる心血管障害 – 心臓発作や脳卒中のリスク増加
– 膀胱および腎臓の感染症
– 免疫不全
– あらゆる種類の湿疹、にきび、発疹、皮膚炎などの皮膚の問題
– 膨満感、消化不良、酸反射、過剰なガスなどの胃の問題
– カンジダおよびイースト菌感染症
– 体重増加および/または肥満
- 糖尿病
– アレルギー
– 坐骨神経痛と肩こり
– 虫歯と敏感な歯茎
– 関節痛と筋肉痛
体内の pH バランス
では、なぜ体は自分自身の pH を調整しないのでしょうか?
まあ、そうです。しかし、それは価格でそうします。 を除いて、体のすべての組織と体液はアルカリ性です。 胃のために。体が酸性になりすぎると、さまざまな組織が体の他の領域 (小腸の消化酵素や骨など) からアルカリ形成要素を取り込み、これらの領域に最適とは言えない環境を作り出します。アルカリ形成元素が取られました。そのため、体はそれ自体で pH を調整できますが、体内の他のシステムに代償を払っています.
では、体をアルカリ化するにはどうすればよいのでしょうか?
食生活を変え、ライフスタイルを少し変えてください。あなたの体は文字通り、生き残るためにこれらのことを行うことに依存しています.
病気と戦うために体をアルカリ化する方法
酸性度を下げるためにできること:
1. ろ過された水を毎日たくさん飲みます (湧水が最適です)。これにより、体から有毒物質をより速く洗い流すことができます。
2. 上記のような酸性食品を取り除きます。それらをすべて取り除く必要はありませんが、それらを完全になくすことができるようになるまで、それらを最小限に抑えるか、週に数回減らすことは良い視点です.炭酸飲料、ポップコーン、乳製品、ペストリー、アルコール、コーヒー、白酢、甘味料、肉、小麦製品、卵、魚、大豆、魚介類などの食品は酸を生成しやすい食品です。
3. 野菜をもっと食べる – 野菜は信じられないほどアルカリ性です。グリーンスムージー、グリーンジュース、サラダ、なんでも！
4. 感情の状態も体の pH に影響を与えます。怒り、恐れ、恨み、嫉妬は、体液の酸性度を生み出します。瞑想やヨガを行うと、ストレス解消に役立ちます。
5. 遺伝子組み換え食品を避ける。
6. アルカリ性食品の摂取量を増やす – 野菜と果物が最も良く、次にナッツ、種子、豆類、豆類です。
7. レモン水を飲むと酸度のバランスも取れます!
8. 十分な睡眠をとってください。
9. ナトリウム摂取量を減らす
10. 運動を開始します。
自分自身と自分の体を大切にする努力をしてください。あなたの努力に感謝し、毎日よりエネルギッシュで活力を感じ始めるでしょう!
