栄養素ランキング記事の多くは100グラム入りで掲載されています。しかし、100g は実際にはどのように見えるのでしょうか?
以下は、さまざまな食品に相当する 100 グラムのリストです。
100 グラムは...
- 1/5 ポンドまたは 3.5 オンス <リ>
中型のみかん 6 節 (クレメンタイン、マンダリン)
<リ> バター約1本、またはカップ半分弱
<リ> アーモンド 1 カップ弱
<リ> ゆで卵 2個くらい
<リ> 生米約半カップ
<リ> 4 つの大きなメジュール ナツメヤシ
<リ> ほぼ一杯のピーナッツ
<リ> 中サイズのにんじん 2本
<リ> 未調理のオートミール 1 杯分
重さ約 100 グラムのサービング サイズをさらに選択
- 中くらいの大きさのリンゴ半分
- 中サイズのバナナ 1 本
- 中力粉 3/4 カップ
- 市販の白パン 5 切れ
- 中サイズのベイクドポテト 半分
- 中サイズのトマト 1 個
- 1/5ポンドのTボーンステーキ
- 調理した牛ひき肉 1/2 カップ
- マグロのステーキ 1/5 ポンド
- 細切りパルメザンチーズ 1 カップ
- ケロッグのポップタルト 2 個
