慢性的な咳が治まらない場合、朝起きたときに目が腫れてかさぶたになっている場合、または 1 日を通して口臭がする場合は、過剰な粘液の産生に苦しんでいる可能性があります。実際、体内で過剰な粘液を引き起こす食品は 12 種類以上あり、驚くようなものもあれば、そうでないものもあります。
過度の粘液は、体が興奮状態にあることを示しています。毒素、汚染物質、アレルギー、食品添加物から発生する可能性があり、多くの場合、リンパ系、胃腸管、呼吸器系に関係しています.
体内での粘液の役割
粘液が体の中で役割を果たさないと言っているわけではありません.それは、腸や気道などの器官の上皮内層の中で、さまざまな粘液細胞 (すなわち、杯細胞) によって生成されます。それらは、上まぶたの小腸、大腸、結膜だけでなく、気道の気管支、気管、およびより大きな細気管支の内部にも見られます.
粘液は、粘液が存在する場所の粘膜を保護するために生成されます。 過剰があると問題が発生します ほこり、煙、その他の汚染物質、化学物質、バクテリアやウイルス、食品添加物、食物アレルゲンなどの刺激物によって刺激される可能性のある粘液の生成.過剰な粘液は、これらの粒子を捕捉して体外に排出するために生成されます。これは、咳、鼻づまり、呼吸困難などを意味します。
多すぎる粘液と健康問題
粘液の分泌量が多すぎると、次の症状の 1 つまたは複数が発生する可能性があります:
– 治らない慢性的な咳に苦しんでいる
– 現在、風邪やインフルエンザの影響で粘液が出ている
– 朝起きたら、目が腫れぼったくてカサカサしている
– 一日中口臭がする (歯を磨いた後も)
– 常に鼻づまりがある
– 感覚が鈍い (食べ物を「おいしく」するには、たくさんの塩分が必要です)
– あなたの感覚は鋭敏ではありません – あなたの心はぼやけていて、明確に考えるのは難しいです
これらの症状は、多くの場合、消化管、呼吸器系、リンパ系の不調の結果であり、過剰な粘液産生によって引き起こされる可能性があります.消化管には、食物から栄養素を吸収する何百万もの小さな微絨毛が含まれています。実際、全吸収の 80% 以上が小腸で行われます。腸に過剰な粘液が蓄積すると、腸壁のひだに付着する接着剤のような蓄積が生じます.この蓄積は腸を変形させ、平均的な男性または女性で9〜10ポンド以上の閉塞を引き起こします.この閉塞は、吸収の問題、消化器系の問題、および全体的な病気と機能不全を引き起こします.
過剰な粘液産生は、アレルギー (花粉、ペットのフケ、煙、ほこり)、家庭用化学薬品、汚染、または細菌やウイルスが原因である可能性がありますが、主な原因 粘液産生量は食事からのものです。
粘液と食事
特定の飲み物や食べ物は、体内で過剰な粘液産生を引き起こす可能性があります. 2 つの主な食べ物
北米の食生活の大部分が乳製品と小麦で構成されていることを考えると、多くの人々は一種の「ウイルスの侵入」を撃退する慢性的な状態にある体を持っています。口 (乳製品や小麦製品など) に含まれているため、これらの食物粒子と戦うことで自然に自分自身を保護し、炎症を引き起こし、過剰な粘液を引き起こします.
もう少し具体的に言うと、体内に粘液を生成する食品の長いリストがあります:
– 乳製品 (ヨーグルト、牛乳、サワークリーム、カッテージ チーズ、アイスクリーム、バター、ギー)
– すべてのとうもろこし製品
– 卵
– 甘いお菓子 (クッキー、ケーキ、パイ、ペストリー)
– 小麦 (パン、プレッツェル、パン、ベーグル、マフィンなど)
– 揚げ物
– すべての大豆製品
– ベニバナ/ヒマワリ油
– ジャムとゼリー
– 高脂肪の赤身肉
– アルコール
–カフェイン
粘液を取り除き、体を正しく処理する
粘液の原因となる食品を排除することは、最適なペースで身体機能を助けるための鍵です.生の果物や野菜は、最高の粘液洗浄剤の 1 つです。生植物ベースのライフスタイルに切り替えると、粘液の問題が治まり、健康状態が 10 倍改善されました。
ただし、それとは別に、余分な粘液を和らげることができる特定の食品もあります.これらには次のものが含まれます:
– 大根 (赤、大根、ホースラディッシュ、名前を付けます。最高の粘液洗浄剤の 1 つです!)
– すべての葉物野菜とハーブ
– カリフラワーとブロッコリー
– にんにく
– セロリ
– アスパラガス
– たけのこ
– 玉ねぎ
– ショウガとターメリック
– 柑橘類（レモン、ライム、グレープフルーツ、オレンジ、キンカンなど)
– パイナップル
– ベリー
– 芽キャベツ
– 唐辛子
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ソース:
https://www.freedomyou.com/mucus_clearing_diet_freedomyou.aspx
https://allergies.knoji.com/foods-that-cause-excessive-mucus-and-foods-that-reduce-mucus/
