自然界では、形は機能に従います。したがって、アーユルヴェーダと中国医学で最も貴重な漢方薬の 1 つであるゴツ コラ (サンスクリット語:Brahmi) は驚くべきことではありません。 、ラテン語:Centella asiatica )、人間の脳の形状を非常に連想させます。結局のところ、認知機能を強化するその能力のために、何千年もの間尊敬されてきました.しかし、Gotu Kola の印象的な利点のリストは、それだけではありません。あらゆる意味で、このハーブは真の治癒の万能薬です。真のアダプトゲン（心、体、精神のバランスを取り、調和させる効果を持つハーブを表すために使用される用語）。このため、古代インドと中国の両方で高く評価され、アーユルヴェーダや道教の医学書に登場する植物への言及がありました.
1.脳機能の改善と長寿
両国およびアジア全体で、ゴツコラは長寿ハーブとして知られていました.道教の師匠で薬草学者の李清源は、当時、この植物の有名な支持者であり使用者でした。古代中国の医学書は、彼が 256 歳の熟年で亡くなったと報告しており、彼の長寿の大部分は毎日のゴツコラの使用によるものである.これらの記録の正確性については議論の余地がありますが、事実、ゴツコラはよく研究されたハーブであり、測定可能な寿命を延ばす能力を含むその治癒および治療特性の大部分は、科学によって文書化され、検証されています。コミュニティ。 [1] その寿命を延ばす特性は、心、体、精神、あらゆる意味で人全体に対する強力な効果の相乗的な組み合わせによるものである可能性が最も高い.植物の利点は、記憶力の大幅な改善、脳細胞と神経機能の回復から、血液の質と循環の改善、消化の回復、傷の治癒の促進にまで及びます。 [1-13]<強い>
2.知性と認知機能の向上
ペースが速く、知的要求が厳しい現代社会で特に興味深いのは、精神機能のほぼすべての側面を強化するゴツコラの能力です。 [1-13] 通常、そのような偉業を成し遂げることができるハーブや物質は非常に刺激的です。ただし、ゴツコラは中心にあるため、覚せい剤の望ましくない不均衡な副作用なしに認知力を高めたい人にとって理想的です.ある研究では、毎日 0.5 グラムのゴツコラ抽出粉末を 1 年間摂取した子供たちは、知的レベルの大幅な改善を示しました。 6か月後、知能、認知機能、集中力が大幅に向上しました。 [9]<強い>
3.神経系を再構築し、不安やストレスを軽減
アーユルヴェーダ医学では、ゴツコラ の効果は、心と体の多くの部分の機能、バランス、健康を回復する能力があるため、ラサヤナ、または若返りのハーブとして分類されています。たとえば、神経系の非常に治癒的なハーブであり、脳と体全体に神経インパルスを伝達するために使用される軸索を修復および回復することが示されています [2]。そのため、人間が使用してきた長い歴史を通じて、抗不安薬、抗ストレス薬、抗不眠症薬として使用されてきました. [6,12]
伝説によると、スリランカのゾウが野生のゴツコラを食べているのを観察し、自分たちで試してみることにしました。その後、植物の薬効を発見しました。写真:schmodder photocase.com
血液の質と循環を改善するゴツコラの能力 [1] は、おそらくその若返り効果の主要な要素の 1 つです。私たちの血液は、心と体のほぼすべての領域と接触して栄養を与え、酸素やその他の必須要素を供給します。栄養素。<強い>
4.サイコスピリチュアル効果:悟りのハーブ
ゴツコラは、その独特の脳への効果により、長い間、道士、僧侶、ヨギ、賢者のお気に入りのハーブでした.多くのアーユルヴェーダのテキストは、ハーブの精神を高める特性に言及しており、詩的に「悟りのハーブ」と呼んでいます。特に瞑想者は、右脳半球と左脳半球を調和させる能力のために植物を求めてきました。これは、ミハイ・チクセントミハイがフロー状態として広めたものを示す人々に一般的に見られる、意識の高まりを生み出します。これにより、学習と脳回路が大幅に強化されます。
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あなたの人生と人間関係に輝く健康、幸福、繁栄、平和、流れを生み出すための強力な洞察とテクニックを発見してください。ゴツコラは、中央アジアとアフリカの一部で広く生育し、中国、インド、インドネシア、日本、南アフリカ、スリランカ、および南太平洋のさまざまな島々に自生しています。これは、遺伝子レベルでニンジンに似た小さな緑の植物で、湿った地域で繁栄し、西洋でコリアンダーやパセリを使用するのとほぼ同じ方法で使用されます.多くの健康志向の地元の人々は、ゴツ コラの葉をサラダに加えてプラスの効果を期待しています。ゴツ コラの葉は一般的な生命力を高める強壮剤であり、予防薬でもあるからです。スリランカ人は、ゾウが定期的に植物の葉を食べていることに気付き、自分で試してみたところ、記憶と寿命に非常に顕著で深刻な影響があることを発見しました。人類の歴史を通じて、これらの資質。質の高いサプリメントの選択
ゴツコラの安全な使用の長い歴史と、健康上の利点のかなりのリストを裏付ける膨大な量の研究により、ハーブは広く栽培されており、世界中のほとんどの場所で容易に入手できます.ただし、他のハーブサプリメントと同様に、品質、鮮度、効能が最も重要です.世界の供給源の多くがアジアに由来するため、オーガニックまたはワイルドクラフトのラベルなど、ハーブの品質の標準マーカーを探し、評判の良いサプライヤーからのみ製品を購入することが重要です.インドのオーガニック ゴツ コーラ サプリメントは、通常、高品質から優れた品質のもので、ヒマラヤに自生する野生の品種は希少で非常に人気があります。
錠剤やカプセルを購入する場合は、添加物や充填剤が最小限のブランドを探すようにしてください。ゴツコラは非常にマイルドな味からわずかに苦い味まであり、お茶として、またはコップ一杯の水で楽しむことができます。伝統的なアーユルヴェーダの準備方法は、ゴツコラパウダーを小さじ1杯ほどのギー（浄化された薬用バター）と混ぜることです.ギーには浸透効果があり、ハーブが体組織の奥深くまで浸透するのを助けます。ギーはまた、ハーブの消化治癒特性を高め、味に敏感な人にとっては、より美味しくなる可能性があります.
投与量
他の新しいハーブ製品と同様に、ゆっくりと始めて、心と体への影響に慣れてきたら、用量を増やしていくことが推奨されます.ゴツコラのサプリメントは長期間摂取しても安全ですが、多くのアーユルヴェーダ開業医は、一度に 2 週間から 4 週間の長期使用の合間に数日から 1 週間の休憩を取ることを推奨しています.
エキナセアや高麗人参などの人気のあるハーブほど西側ではあまり知られていませんが、ゴツコラは地球の真の薬効のある宝物の 1 つであり、健康を微調整しようとしている人にとっては調査する価値があります.
