レーシックとは?
レーシックは の略です レーザー in-situ keratomileusis 、近視、遠視または乱視を矯正することを目的とした人気のある手術。レーシックは、眼の透明な前部である角膜を再形成することで視力を矯正する多くの手術の 1 つです。これにより、網膜に光が正しく当たるようになります。眼鏡をなくすためにレーシックを選択する人もいます。
ある種の手術の前後に食事ができない場合があります。これはレーシックには当てはまりません。処置前に軽食と多量の水をお勧めします。レーシック後は、治癒食品を摂取する限り、食事は問題ありません。
健康な体を維持するためには、健康的な食事を摂ることが重要です。適切な食品を摂取することは、目の健康をサポートするのに役立ちます。
では、問題は次のとおりです。
レーシック手術後に何を食べ、何を避けるべきですか？医師の指示がない限り、レーシックに関連する特定の食事制限はありません。健康的な食事は、良い治癒のために常に奨励されています。ここにリストがあります-
食べるべき食べ物:
全粒粉
視力を最高の状態にするために、全粒穀物を食べることは非常に有益です.これらの食品はグリセミック指数が低く、精製された炭水化物や甘い飲み物とは対照的に、手術後に外科医によって推奨されています.
ビタミンE、亜鉛、ナイアシンに加えて、全粒穀物には目に良い必須栄養素が含まれています.いくつかの例を次に示します:
- 玄米
- キノア
- 全粒小麦
- オート麦
卵
卵が好きなら、食事に加えてもいいでしょう。卵はタンパク質と健康的な脂肪の優れた供給源です。
柑橘類
ビタミンCが豊富な食事は、回復と治癒に役立ちます.ビタミンCは主に柑橘類に含まれています。マルチビタミンを摂取するよりも、自然に摂取するのが最善です.
食事に取り入れられる柑橘類:
- オレンジ
- ライム
- グレープフルーツ
- レモン
- ベリー
葉物野菜
これらの葉物野菜には、目の老化を遅らせる可能性のある抗酸化物質といくつかの色素が含まれています.このような野菜は、白内障や AMD などの眼疾患のリスクを低下させる可能性があります。ブロッコリー、エンドウ豆、アボカドなどの葉物野菜も、レーシック手術後の目の回復を早めます。
ニンジン
私たちは皆、ニンジンが目の健康に与える影響を認識しています.ニンジンは、レーシックを受けた後に特に役立ちます.ニンジンはビタミン A、C、カロテノイドの優れた供給源であり、これらはすべて目を保護する働きがあります。
ナッツ
治癒を促進する食品の中で、ナッツは見逃せません。ナッツにはビタミンEとオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。毎日一握りのナッツを食べることは、目の健康に非常に有益です.
避けるべき食品:
脂肪の多い肉
赤身の肉やソーセージ、飽和脂肪を多く含む加工肉は、しばしば高コレステロール値の原因となります。目の黄斑血管にプラークが蓄積し、血流が減少します。脂っこい肉を食べると、網膜に影響を与えて視力低下を引き起こす黄斑変性症を発症するリスクが高まります。
ジャンク フード
ポテトチップス、クッキー、キャンディーなどの軽食を大量または中程度に食べると、視力に悪影響を与える可能性があります。研究によると、これらのジャンク フードに含まれる脂肪は目に不健康であり、眼病を引き起こす可能性があります。これらの食品に含まれる不健康な脂肪だけでなく、塩分や糖分の存在も目の血流を妨げ、体の臓器や循環器系の健康に影響を与えます.
シュガー
目に不健康であることに加えて、砂糖を含んだ食事は体にも不健康です.大量の砂糖を絶え間なく摂取すると、血糖値が上昇し、眼に関連する合併症を引き起こします。
揚げ物
油を加熱して再加熱すると、分子構造が変化し、体全体に悪影響を及ぼし、目も例外ではありません.揚げ物も心臓に影響を与え、血液循環を損なうため、どちらも目の血液供給に影響を与え、視界がぼやけます.
レーシック後の回復を早めるためのヒント:
レーシック手術の後、患者が特定のすべきこととすべきでないことを覚えておくことが重要です 処置後の最初の数日および数週間。その一部を次に示します:
- 屋外ではサングラスと帽子を着用して、太陽から目を保護してください。
- ドライアイの発作を避けるために、液体の涙を常に携帯してください。
- 目の周りに細心の注意を払いながら、シャワーの代わりにお風呂に入ることを検討してください。
- 喫煙しないでください。
- 目に化粧をしないでください。
- 刺激やドライアイの原因となる煙やほこりの多い環境、または非常に乾燥した環境から目を離してください。
- 目をこすらないでください。
よくある質問
Q1.レーシック後に良い食べ物は?
レーシック後は、傷の治癒と組織の再生を促進する食品を食べることが重要です。鶏肉、魚、卵、豆、ナッツは素晴らしい選択肢です。多くの魚に含まれるオメガ 3 脂肪酸も、ドライアイの軽減に役立つ可能性があります
Q2.カードは目に有害ですか?
牛乳やヨーグルトなどの乳糖を含む製品は、目に有益です。ヨーグルトと牛乳の両方に亜鉛とビタミン A が含まれています。これらのビタミンは角膜を保護し、亜鉛は肝臓から目にそれらを運ぶのを助けます.
Q3.パパイヤは視力に良いですか?
ビタミンAと抗酸化物質はパパイヤに非常に集中しており、目の健康を促進します.抗酸化物質は角膜を保護し、ビタミン A は網膜の変性を防ぎます。全面的な利点を提供します。
Q4.レーシック後に携帯電話を使用できますか?
レーシック手術後の最初の 24 時間はまだ治癒過程にあるため、目は非常に敏感であると考えてください。したがって、電話、コンピューター、タブレットを使用したり、テレビを見たりする前に、少なくとも 24 時間待つ必要があります。
Q5.米は目に良いですか?
穀物はグリセミック指数が低いため、他の形態の炭水化物 (白米、パスタ、加工パン) よりも目に良い.キヌア、玄米、全粒小麦、オート麦などの食品を食べて目を保護しましょう。これらの穀物には、ビタミンEと亜鉛も豊富に含まれています。医師が他の病状のためにそうしないようにアドバイスしていない限り、適度に米を食べることができます.
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