インド亜大陸全体で何百万人もの人々に崇拝されているだけでは不十分であるかのように、西部ではホーリーバジルとしても知られるトゥルシー植物は、バブルガムを連想させる絶妙な味を持っています.そしてそれは、ヒンズー教の富、愛、繁栄の女神ラクシュミの具現化であると比喩的に信じられているハーブに奇妙に適切に思えます.そしてこの植物は、インドだけでなく世界中の多くの国でその神聖な地位を確実に守っています。幅広い範囲の印象的な健康と精神精神的な利点を持っているホーリー バジルは、過去 5,000 年ほどの間にヒンドゥー文化の伝説的な部分となり、国中の家や寺院を飾り、「生命」と「自然の母の薬」
ホーリーバジルの健康効果
植物の治癒力の証として、今日に至るまで、アーユルヴェーダとして知られる古代インドの医学体系の卓越したハーブの 1 つとして広く認識されており、そこではラサヤナに分類されています。心、体、精神のバランスと調和を根本的に回復する能力に対して。パーティーから取り残されることを望まず、現代の健康研究者もホーリーバジルに関心を持っており、その境界線の奇跡的な治癒特性を裏付ける実質的な科学を持つまれなハーブの1つになっています.伝統的なアーユルヴェーダに沿った、肝臓病から関節炎、糖尿病、癌に至るまで、強力な抗炎症、抗酸化、免疫系モジュレーターであることが多くの研究で実証されています。
しかし、これらの用途は印象的ですが、病気の症状だけでなく、これらの病気のより深い精神的、感情的、精神的な根源に対処するための治療としてのトゥルシーの真の価値と比較すると、それらは見劣りします.
ストレスを軽減し、神経系を落ち着かせる
中国医学では、アーユルヴェーダと同様に、ホーリー バジルを希少で非常に人気の高い「シェン トニック」として分類しており、精神に栄養を与えるハーブに大まかに翻訳しています。そして、一般的な健康障害の治療に効果的であるのと同じくらい効果的ですが、おそらくその最大の利点は、神経系に対する回復効果です.トゥルシーは強力なコルチコステロイド モジュレーターであり、体内で循環するストレス ホルモンを減少させる独自の能力を持っていることを意味し、今日の非常に刺激的なデジタル文化にとって理想的なハーブとなっています。
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あなたの人生と人間関係に輝く健康、幸福、繁栄、平和、流れを生み出すための強力な洞察とテクニックを発見してください。実際、ホーリーバジルティーをすするという素晴らしく楽しい儀式は、慢性的なストレスパターンが中断され、温かい平和と静けさの感覚が体を洗い流すので、麻薬のようなパンチを詰め込むことができます.しかし、心配しないでください。物理的に中毒性があるわけではありません。仮にあったとしても、長生きできるという嬉しい副作用しかありません。結局のところ、それは古代世界でその使用が広まったさまざまな文化において予防薬であると広く考えられており、単に既知の延命物質であることを意味しています.写真:gwarav sinha
精神的に活性化する強壮ハーブ:エネルギー体とチャクラのバランスをとります
しかし、この植物の物語でおそらく最も興味深い点は、ヨーギやスピリチュアルな探求者が、より難解な用途でホーリーバジルを愛用してきたということです。トゥルシーは、神経系への顕著な効果と関係があると考えられており、強力な生体エネルギー フィールド ハーモナイザーです。つまり、先見の明のある研究者によってますます認識されるようになっている、心と体によって生成される微妙な電磁界を回復し、バランスをとります。人間の健康における重要な要素としての医師。ヨガ哲学では、この植物 は、交差する神経経路が異常に集中している体内のエネルギーセンターであるチャクラのバランスをとることができる数少ないユニークなハーブの 1 つと考えられています。
一般的に言えば、ホーリーバジルの植物は穏やかで心地よいものですが、カップをすすった後に精神的および感情的なカタルシスを経験していることに気付いても驚かないでください.トゥルシーは深遠な癒しの植物であり、あなたのシステムにバランスと調和をもたらすために深いレベルで働きます.そしてそれは、あなたの健康と幸福を妨げている古くて行き詰まったエネルギーと感情を一掃することを意味します.これは、何千年もの間、これほど重宝されてきた薬の 1 つにすぎません。
3種類のホーリーバジル
トゥルシーはヒンズー教の神話と深く絡み合っているため、トゥルシーの歴史をたどるとき、事実とフィクションを区別するのは困難です。しかし、アーユルヴェーダの基本的なテキストには、何千年もさかのぼる決定的な言及があります.北中部インド原産で、その使用は東南アジア全体に急速に広がり、当時のギリシャやその他の著名な地中海文化にまで及んだ.今日では、世界中の健康食品店で容易に入手できます。また、栽培や手入れも比較的簡単で、ファーマーズ マーケットや苗床で苗木や苗木を入手できることがよくあります。繊細で色とりどりの花を咲かせる特に美しい植物で、日光と水が少しあれば室内でよく育ちます。多くの異なる品種がありますが、薬用に使用されるのは 3 つだけです:
クリシュナ – Ocimum tenuiflorum 葉に紫がかった色をしています。クリシュナ品種はおいしいお茶を作り、最も強力で、適応促進トリテルペン化合物の最高濃度でテストされています.
ヴァナ – Ocimum gratissimum オイゲノール（天然の防腐剤）が非常に多く、優れたアダプトゲンを含むオリジナルの野生のブッシュ バジルです。その自然の生息地は、インド全土、北アフリカ、東アフリカにまで及びます。
ラーマ – Ocimum sanctum ホーリーバジルとして最初に米国に導入された、短く、一年生の、多くの花を咲かせる植物です。これは、米国で栽培されている最も一般的なタイプです。
質の高いサプリメントの選び方
ホーリーバジルにはさまざまな形がありますが、最も一般的なのはカプセルまたはティーです。トゥルシーのストレス解消効果と相乗的に作用するバラやカモミールなどの他の天然の花のフレーバーとよく合いますが、フレーバーやマスキングを必要としないマイルドで心地よい味わいです。新鮮な植物は下ごしらえなしで直接食べることができ、サラダや調理済みの料理にエキゾチックで美味しく栄養価の高い追加物となります.
推奨用量
新鮮なトゥルシーの投与量は葉 3 枚から 15 枚です。お茶の場合は、希望する強さや効果に応じて 1 ～ 3 袋。カプセル化された製品の場合、200 mg から 2,500 mg。粉末状の乾燥ハーブには小さじ2杯まで。これらは良い出発点ですが、植物は非常に安全であると考えられており、これらの量を超えて摂取しても害はありませんが、より高い用量で効果がより強くなる可能性があります.ホーリーバジルには穏やかな利尿作用もあり（つまり、おしっこが出る）、これらの特性は服用すればするほど顕著になります。ですから、本気でやろうと決めたなら、そのことを心に留めておいてください。
他のハーブと同様に、品質、効能、純度が最も重要です。可能な限り、常にオーガニック、バイオダイナミック、または野生で収穫されたホーリーバジル を選択してください。発展途上国で栽培されることが多いため、倫理的な調達慣行のマーカーを確認することも重要です。これは、評判の悪いサプライヤーの問題になる可能性があるためです。プラス面としては、高品質で持続可能な方法で調達されたトゥルシーは比較的安価であり、前述のように自分で簡単に育てることができます.
新しいハーブと同様に、ゆっくりと始めて、体がどのように反応するかを理解するまで、用量を増やしていくのが最善です.
