何年にもわたって、科学はお茶が体に与える強力な効果を示してきました.たとえば、European Journal of Preventive Cardiology に掲載された 2020 年の研究では、お茶を飲むと心臓病による死亡リスクが 50% 以上低下する可能性があることがわかりました (Best Life 経由)。さらに、2022 年の科学的レビューでは、お茶の消費と高齢者の加齢に伴う認知機能低下率の低下との関連性が発見されました。
最近、欧州糖尿病学会の第 58 回年次総会で発表された新しい研究によると、お茶を飲むことで、さらに別の病気である 2 型糖尿病の予防に役立つ可能性があることが示されています。糖尿病の最も一般的な形態であるこの状態は、体が本来あるべきインスリンを利用できない場合に発生すると、米国糖尿病協会は報告しています。研究者たちは、8 か国の 100 万人以上の成人から得た 19 の研究に値するデータを組み合わせ、緑茶、紅茶、ウーロン茶の摂取が参加者の健康にどのように影響するかを調べました (EurekAlert! 経由)。研究によると、お茶を飲まないグループと比較して、1日1杯未満から3杯までのお茶を飲んだグループでは、わずかな利益しか見られませんでした.しかし、2 型糖尿病のリスク低下は、1 日に 4 杯以上のお茶を飲む人の間で最大であることがわかりました.
1 日 4 杯のお茶を飲むと、最大の効果があることがわかりました
「私たちの結果は刺激的です。1 日 4 杯のお茶を飲むだけで、2 型糖尿病を発症するリスクを潜在的に軽減できることを示唆しているからです」と研究の筆頭著者である Xiaying Li 氏は述べています。中国の武漢科学技術大学から、EurekAlert! で発表されました。具体的には、研究チームは、2 型糖尿病のリスクが、10 年間にわたって毎日少なくとも 4 杯のお茶を飲んだ人で 17% 減少したことを発見しました.
3 種類のお茶の効果を比較したところ、参加者が緑茶、紅茶、ウーロン茶のいずれを飲んでも、性別や住んでいる場所を考慮したとしても、関係が一貫していることがわかった ( EurekAlert! による)。 Li 氏は、茶に含まれるポリフェノールなどの生物活性化合物が、大量に摂取すると血糖値を下げるのに効果的である可能性があることを説明しています。 「これらの観察の背後にある正確な投与量とメカニズムを決定するには、さらに研究を行う必要がありますが、私たちの調査結果は、お茶を飲むことが2型糖尿病のリスクを軽減するのに有益であることを示唆していますが、高用量でのみ有効です」とLi氏はEurekAlertで報告された. .
