エキスパートフードロガー

Lark DPP ミッション 5 の「食事の追跡」を完了すると、食事を追跡するためのツールが手に入ります。食べ物を記録すると、食べ物の選択に対する意識が高まり、体重を減らすのに役立つため、これは価値があります。

熱心なロガーになることを決めたら、少し練習するだけで、Lark の通知を利用してログを記録する習慣を身につけることができます。より迅速かつ正確にログを記録できるようになり、Lark からより多くのフィードバックを得ることができます。時間の経過とともに、ウエストラインが縮小し、糖尿病のリスクが低下するにつれて、習慣が改善されていることに気付くかもしれません.

エキスパート ログ チェックリスト

• 記録する理由を知ってください – より良い減量を！
• 通知を有効にして、ログインすることを思い出させてください。
• 習慣を確立するために、毎日同じ時間に記録します。
• より良いフィードバックを得るために、各食事とスナックを一貫して記録してください。