ビタミン D は、体内で多くの重要な役割を果たしている脂溶性ビタミンです。
この栄養素は免疫系の健康にとって特に重要であり、ビタミン D を補給することで COVID-19 の原因となる新しいコロナウイルスに感染するリスクを減らすことができるかどうか疑問に思う人が多くいます.
現在、COVID-19 の治療法はありませんが、物理的な距離や適切な衛生状態などの予防措置により、ウイルスに感染するのを防ぐことができます。
また、いくつかの研究では、健康的なレベルのビタミン D を摂取することで、免疫システムを健康に保ち、一般的な呼吸器疾患を予防できる可能性があることが示されています.
最近の研究では、COVID-19 で入院し、十分なレベルのビタミン D を摂取していた患者は、有害転帰と死亡のリスクが低下したことが示されました。
この記事では、ビタミン D が免疫の健康にどのように影響するか、およびこの栄養素を補給することで呼吸器疾患を防ぐのにどのように役立つかについて説明します.
ビタミン D は免疫の健康にどのように影響しますか?
ビタミン D は、感染や病気に対する体の防御の最前線である免疫系が適切に機能するために必要です。
このビタミンは、免疫応答を促進する上で重要な役割を果たします。抗炎症作用と免疫調節作用の両方があり、免疫系防御の活性化に不可欠です。
ビタミン D は、病原体から体を守る T 細胞やマクロファージなどの免疫細胞の機能を高めることが知られています。
実際、ビタミンは免疫機能にとって非常に重要であるため、ビタミン D のレベルが低いと、感染症、病気、および免疫関連障害に対する感受性が高まることに関連しています。
たとえば、ビタミン D レベルが低いと、結核、喘息、慢性閉塞性肺疾患 (COPD) などの呼吸器疾患や、ウイルス性および細菌性呼吸器感染症のリスクが高くなります。
さらに、ビタミン D 欠乏症は肺機能の低下に関連しており、呼吸器感染症と闘う体の能力に影響を与える可能性があります。
ビタミン D を摂取すると COVID-19 から保護できますか?
現在、COVID-19 の治療法や治療法はなく、新しいコロナウイルス、SARS-CoV-2 に感染するリスクに対するビタミン D サプリメントまたはビタミン D 欠乏の影響を調査した研究はほとんどありません。
しかし、最近の研究では、少なくとも 30 ng/mL の 25-ヒドロキシビタミン D の血中濃度が、COVID-19 の入院患者の有害な臨床転帰と死亡の可能性を減らすのに役立つようであると判断されました。
COVID-19 患者 235 人の病院データが分析されました。
40 歳以上の患者では、適切なレベルのビタミン D を摂取していた患者は、ビタミン D 欠乏患者と比較して、意識不明、低酸素症、死亡などの有害な結果をもたらす可能性が 51.5% 少なかった. .
それでも、他の研究では、ビタミン D 欠乏症が免疫機能に悪影響を及ぼし、呼吸器疾患を発症するリスクを高める可能性があることが示されています。
さらに、いくつかの研究では、ビタミン D サプリメントが免疫反応を高め、呼吸器感染症全体を防ぐことができることが示されています.
14 か国の 11,321 人を対象とした最近のレビューでは、ビタミン D を補給することで、ビタミン D が不足している場合と十分なレベルにある場合の両方で、急性呼吸器感染症 (ARI) のリスクが低下することが示されました。
全体として、この研究では、ビタミン D サプリメントが 1 つ以上の ARI を発症するリスクを 12% 減少させることが示されました。保護効果は、ビタミンDレベルが低い人で最も強かった.
さらに、このレビューでは、ビタミン D サプリメントは、少量を毎日または毎週摂取すると ARI の予防に最も効果的であり、大量に間隔をあけて摂取すると効果が低下することがわかりました。
ビタミン D サプリメントは、COVID-19 のような呼吸器疾患を発症するリスクが最も高い高齢者の死亡率を低下させることも示されています。
さらに、ビタミン D 欠乏症は、「サイトカイン ストーム」として知られるプロセスを強化することが知られています。
サイトカインは、免疫系の不可欠な部分であるタンパク質です。それらは、炎症促進効果と抗炎症効果の両方を持ち、重要な役割を果たし、感染や病気から保護するのに役立ちます.
ただし、サイトカインは特定の状況下で組織損傷を誘発することもあります。
サイトカインストームとは、感染やその他の要因に反応して起こる、炎症誘発性サイトカインの制御されない放出を指します。サイトカインのこの調節不全および過剰な放出は、重度の組織損傷につながり、疾患の進行と重症度を高めます 。
実際、これは多臓器不全や急性呼吸窮迫症候群 (ARDS) の主な原因であるだけでなく、COVID-19 の進行と重症度の重要な要因でもあります。
たとえば、COVID-19 の重症患者は、多数のサイトカイン、特にインターロイキン 1 (IL-1) とインターロイキン 6 (IL-6) を放出することが示されています。
ビタミン D 欠乏症は免疫機能の低下と関連しており、サイトカイン ストームを促進する可能性があります。
そのため、研究者は、ビタミン D 欠乏症が重度の COVID-19 合併症のリスクを高める可能性があり、ビタミン D 補給が COVID-19 患者のサイトカインストームや制御不能な炎症に関連する合併症を軽減する可能性があると仮定しています。
これらの理由から、この重要な栄養素が欠乏しているかどうかを判断するために、医療提供者にビタミンDレベルをテストしてもらうことをお勧めします.これは、冬の間は特に重要です。
血中濃度にもよりますが、通常、1 日あたり 1,000 ～ 4,000 IU のビタミン D を補給するだけで、ほとんどの人にとって十分です.ただし、血中濃度が低い人は、最適な範囲まで濃度を上げるために、より多くの用量を必要とすることがよくあります.
最適なビタミン D レベルの構成要素に関する推奨事項はさまざまですが、ほとんどの専門家は、最適なビタミン D レベルが 30 ～ 60 ng/mL (75 ～ 150 nmol/L) の間にあることに同意しています。
結論
ビタミン D は、免疫系の健康を促進するなど、体内で多くの重要な役割を果たします。
科学的研究によると、ビタミンDを補給すると、特にビタミンが不足している人々の間で、呼吸器感染症から保護される可能性があることが示唆されています.
最近の研究では、十分なビタミン D レベルが COVID-19 患者の有害な結果を回避するのに役立つ可能性があることが示されています。
それでも、ビタミン D サプリメントを摂取することで、コロナウイルスに感染した結果として COVID-19 を発症するリスクが低下するかどうかはわかりません.
全体的な免疫反応を高めるためにビタミン D を補給することについて、医師に相談してください。
