妊娠中と空腹：正しく食べるためのクイックガイド

妊娠したことのある人なら、「二人で食べる」というフレーズを聞いたことがあるでしょう。しかし、2人で食べるということは、2倍食べるという意味ではありません。妊娠中の健康的な食事に関するこのクイック ガイドには、空腹を満たす方法と、あなたと赤ちゃんに十分な栄養を与える方法に関するヒントが満載です。