食事やライフスタイルを改善する必要があることを認めるのは難しいかもしれませんが、スナックや加工食品を頻繁に食べると、腸の健康が損なわれる可能性があります.あなたの健康ルーチンを活性化するための簡単なステップは、お腹に優しい食べ物、プロバイオティクス、プレバイオティクス、酵素をたくさん含む緑のスーパーフードパウダーを手に入れることです.この投稿は、消化管と全身の健康を促進する最高のスーパーフード パウダーを見つけるのに役立ちます。結局のところ、腸は免疫の健康、皮膚の健康、そして活力の大部分の根源です.
スーパーフードパウダーを購入することを選択したとしても、他の腸を癒す食品をできるだけ多く食べることに集中したいと思うでしょう.加工食品はできるだけ避け、できれば一口一口を大切にしましょう。そして、一貫性が重要です。消化を成功させるために、あなたの生活にルーチンを設定してください！
これらのスーパーフードパウダーのレビューでは、どのブランドがあなたのお金で最も多くを提供し、最もバランスの取れた方法であなたの健康をサポートする成分を含んでいるかを見つけてください.味も大事なのでそこも見直されます。 8つの最高のスーパーフードパウダーは、次のように独自のカテゴリに分類されます.
この投稿にはアフィリエイト リンクが含まれています。詳細については、開示ページをご覧ください。
トップ スーパーフード パウダーのおすすめ
この投稿でレビューした製品の簡単な概要については、ここにトップピックがあります:
<オール>ボーナス:Divine Health による発酵グリーン Supremefood
ベスト総合スーパーフード パウダー:有機発酵最高スーパーフード
全体的に最高の緑のサプリメントは、ハワイのメディシナルフーズブランドのリビンググリーンです.
これは、ほとんどのスーパーフード パウダー ミックスとは異なり、Living Greens にはすべてオーガニックのスーパーフードが含まれており、発酵したグリーンが含まれているため、残りの部分よりも優れているためです。また、腸に優しいプロバイオティクス、プレバイオティクス、植物、酵素も含まれています。ここでは、多くの成分の内訳です。
有機発酵野菜: 発酵穀物には、発酵大麦若葉、発酵アルファルファ草、発酵ウィートグラス、発酵ニンジン、発酵ビート、発酵ブロッコリー、発酵ケール、発酵キャベツ、発酵タマネギ、発酵エンドウタンパク、およびビタケルプが含まれる。食品が発酵すると、消化能力が向上し、より多くのプロバイオティクスも含まれます.
プロバイオティクス :プロバイオティクス混合物には、腸の健康のために十分に研究されたプロバイオティクスが含まれています。 Longum、L. Acidophilus、L. Casei、 L.ラムノサス .
消化酵素 :酵素は消化を助けます。このブレンドには、プロテアーゼ、アミラーゼ、ブロメライン、ラクターゼ、リパーゼの中で私が見つけることができる最高の広域スペクトル酵素ブレンドが含まれています.
プレバイオティクス :プレバイオティクスが健康なマイクロバイオームをサポートし、このグリーン スーパーフードにはイヌリン プレバイオティクスが含まれています。
栄養サポート: スピルリナとクロレラも豊富で、栄養価が高く、重金属の自然なクレンジングにも役立ちます.
植物: ローズマリー、シナモン、緑茶葉エキス、オオアザミ種子エキスも配合。
味 :生きている緑は、ほとんどのスーパーフード パウダーよりも味がよく、すべて天然のステビアで甘くされています。この製品レビューは、よく混ざり、多くのスーパーフードパウダーのようにざらざらしていないため、最高の評価を得ています.毎日追加するのが私の個人的なお気に入りです。
長所
- 発酵野菜
- 最高の酵素ブレンド
- 腸のための広域スペクトル プロバイオティクス十分に研究された B. Longumを含む健康
- プレバイオティクス
- 味は他のものよりも優れています
短所
- オンラインのみ利用可能
- 甘いです（自然にステビア加糖)-甘い味が苦手な方は、気に入らないかもしれません
関連記事:腸の健康と治癒のための 15 の強力なスーパーフード
ベストバリュー スーパーフード パウダー:アメージング グラス グリーン スーパーフード
Amazing Grass Green Superfood Powder は、6 種類のオーガニック グリーンと抗酸化物質が豊富な果物や野菜をブレンドした非常に人気のあるグリーン パウダーです。このスーパーフード パウダーには、酵素、プレバイオティクス、プロバイオティクスも含まれています。予算が限られている場合、そのコストも非常に競争力があるため、最高の価値をランク付けします. 1瓶に60食分入っているので、2ヶ月持ちます。
有機野菜 :ウィートグラス、大麦若葉、アルファルファ、ほうれん草、スピルリナ、クロレラを含みます。これは、スクープ 1 杯で 2 人前の果物と野菜を摂取するのに最適なブレンドです。
プロバイオティクス :L.アシドフィルス (量は記載されていません)
プレバイオティクス ：フラクトオリゴ糖
繊維ブレンド: すりつぶした亜麻仁とリンゴのペクチン、1 回分あたり合計 3 グラムの繊維。
果物/野菜/ハーブ :ローズヒップ、パイナップル、ニンジン、アセロラチェリー、緑茶葉エキス、アサイー、ビートルート、ラズベリー、マカルート
酵素 :アミラーゼ、リパーゼ、プロテアーゼ、ラクターゼ、セルラーゼ (量は記載されていません)
長所
- オリジナルブレンドは無糖、甘さを加えたくない人に最適です。
- 価格が安い
- 無糖
- 認定オーガニックグリーン
- 高繊維
短所
- 牧草は発酵していません
- 唯一のプロバイオティクスミックス
- ほとんどの人はそれを追加する必要があります甘くないのでスムージーで実を結ぶ
最高のブレイン グリーン スーパーフード:Genius Greens
Genius Brand の Genius Greens は、健康的な消化と健康な脳機能のための薬用キノコと強力な緑の両方を含んでいるため、脳のスーパーフードとして高い評価を得ています。成分の内訳はこちら。
緑のブレンド: 有機スピルリナ、ブルーベリー、ケール、ほうれん草、ブロッコリースプラウトが含まれています。
キノコ: 菌糸体と子実体の両方としてライオンのたてがみを含みます。ライオンのたてがみは、その脳の抗知性効果で名声を得ています.
甘味料: ステビアで自然に甘く
長所
- すばらしい味
- うまく混ざる
- エネルギーに最適
- ブロッコリースプラウトが含まれています。抗酸化物質が豊富で、自然な解毒を助けます
短所
- 最も高価
- プロバイオティクスやプレバイオティクス
- 未発酵
ベスト レッド スーパーフード パウダー:オーガニック レッド スーパーフード パウダー (テスト)” target="_blank" rel="noopener nofollow">Delicious Reds Superfood All-In-1
Organic Reds Superfood Powder (Test)” target=”_blank” rel=”noopener nofollow”>Delicious Reds Superfood by Peak Performance は、スーパーフードが初めての人に最適なオプションです。これは、誰もが味のために最初はスーパーグリーンパウダーを求めているわけではないため、この赤いスーパーフードパウダーは、グリーンの味が嫌いな人にとっての出発点です.
スーパーフードの材料 :オーガニックカシス、オーガニックストロベリー、オーガニックアップル、オーガニックラズベリー、オーガニックブルーベリー、オーガニックキャロット、オーガニックグレープスキン、オーガニックグレープシード、オーガニックエルダーベリー、オーガニックザクロエキス、オーガニックターメリック、オーガニックアセロラチェリーエキス、オーガニックビートルート、オーガニックアサイーベリー、オーガニックレッド霊芝
プレバイオティクス タピオカ澱粉とアカシア繊維から
長所
- すばらしい味
- 30 種類以上のスーパーフード成分
- 3個購入で送料無料このリンクから以上
短所
- 種類を記載しない含まれている消化酵素の量
- ラベルは、それが発芽しましたが、どのアイテムが発芽したかは示していません。
- 8 グラムの炭水化物を含み、これはほとんどの人にとって問題ありませんが、炭水化物の摂取量を制限している場合は注意する必要があります.
- 未発酵
プロバイオティクス コンテンツに最適なスーパーフード パウダー:グリーン バイブランス、ビーガン スーパーフード パウダー
一見すると、Green Vibrance はより高価に見えるかもしれませんが、ほとんどのサプリメントと同じかそれ以上のプロバイオティクスが含まれていることを考えると、これはあなたの健康にとって本当に良い価値になる可能性があります.おまけとして、それには幅広いスーパーフードも含まれています.
スーパーフードの野菜と果物 :認定オーガニック大麦若葉、認定オーガニック エンバク草、認定オーガニック ウィート グラス、認定オーガニック カムット グラス ジュース パウダー、認定オーガニック スピルリナ パウダー、認定オーガニック ビート ジュース パウダー、認定オーガニック、脱油亜麻仁濃縮物、認定オーガニック アセロラ ベリー ジュースが含まれています。粉末、認定有機パセリ、認定有機ほうれん草、認定有機ブロッコリースプラウトパウダー、および認定有機ケールスプラウト.
植物とビタミン: イチョウ抽出物、シベリア人参、標準化、黄耆標準化、ホーリーバジル、ビタミンE、ブドウ種子抽出物、緑茶抽出物、ザクロ抽出物、ブドウ皮抽出物、地衣類油由来のビーガンビタミンDとしてビタミンD3を含む
プロバイオティクスが豊富 :B. Longum、L. Rhamnosus、L. Acidophilus、L. Lactis、S. Thermophilus を含む 250 億 CFU の 12 種類のプロバイオティクス株のプロバイオティクス ブレンド
酵素ブレンド :プロテアーゼ、リパーゼ、アミラーゼ、インベルターゼ、セルラーゼを含む
プレバイオティクス フラクトオリゴ糖から。 ResistAidアラビノガラクタンとベータグルカンと呼ばれる繊維も含まれています
長所:
- 全食品成分を含む
- ブロッコリースプラウトとケールスプラウトがあります、成熟したものよりも抗酸化物質がはるかに多い
- 最高のプロバイオティクス含有量と幅広いスペクトルスーパーフードパウダーのプロバイオティクス
短所:
- カイエンが含まれています。ナイトシェード過敏症の方は避けてください
- より高い価格ですが、それでもプロバイオティクスの含有量が高いためお得です
- グリーンは発酵させていません
最高の食物繊維とプレバイオティクス グリーン:トランスペアレント ラボによるプレバイオティクス グリーン
Prebiotic Greens は、市場で最高の繊維であり、最高のプレバイオティクス グリーン パウダーでもあります。スーパーグリーンパウダーを追加することは、余分なプレバイオティクスと繊維を食事に追加することも意味します.プレバイオティクスは、健康な腸を構成するプロバイオティクスの数と多様性を高めるのに役立ちます.
スーパーフードの食材 :スピルリナ、有機クロレラ、有機アカシア繊維、有機緑バナナ繊維、有機キクイモ粉末、有機チコリ根粉末を含みます。
長所:
- 材料の簡単なリスト、これは主に藻類の緑です
- 素晴らしいフレーバーと高い評価を得ています
- スクープあたり 4 グラムの繊維
短所:
- プロバイオティクスや酵素は含まれていませんブレンド
- 未発酵
最高のスーパーフード プロテイン パウダー:ガーデン オブ ライフの生のオーガニック プロテインとグリーンズ
Garden of Life の Raw Organic Protein and Greens は、腸の健康のためのプロバイオティクスと酵素も含む、高タンパクの有機野菜パウダーです。このパウダーは、エンドウ豆のタンパク質などの全タンパク質源を使用して、追加のアミノ酸を提供し、トレーニングに燃料を供給したり、タンパク質が不足しているときに食事を補ったりします.このプロテインパウダーは、正味炭水化物がゼロであるため、低炭水化物ダイエットをしている人にも最適です.
プロテイン パウダー成分 :有機エンドウ豆タンパク質と有機発芽玄米タンパク質、有機レンズ豆の芽、有機ひよこ豆もやし、有機チアタンパク質を含む
グリーンパウダーの材料 :有機ほうれん草、有機ケール、有機アルファルファ草を含む
生のプロバイオティクスと酵素のブレンド :リパーゼ、プロテアーゼ、アスペルギロペプシン、ベータ グルカニアゼ、セルラーゼ、ブロメライン、フィターゼ、ラクターゼ、ペプシン、ペプチダーゼ、ペクチナーゼ、ヘミセルラーゼ、キシラナーゼ、L. プランタラム、L. ブルガリクス (15 億 CFU のプロバイオティクス) が含まれています。
長所:
- タンパク質の多くは消化と吸収を改善する発芽マメ科植物
- 幅広い消化酵素
- 味の高評価
- 正味炭水化物なしのやや甘い
短所:
- 緑は発酵していません
- テクスチャが少し白っぽい (多くのプロテイン パウダーと同様)
- スムージーとしてお召し上がりください。白亜質を減らすのに役立ちます
緑が嫌いな人に最適なスーパーフード パウダー:Medicinal Foods のカカオ エリクサー
Medicinal Foods のカカオ エリクサーは、腸の健康をサポートし、免疫システムにメリットをもたらす、チョコレートのような美味しさを持つスーパーフードでいっぱいです。これは、健康になりたいが緑の飲み物が苦手な人に最適な粉末です.生のカカオ、マカ、チャーガ、ムクナ プリエンが含まれているため、自然エネルギーに最適です。温めたココナッツミルクとハチミツを少し加えて、おいしいカカオドリンクのレシピを作りましょう。
スーパーフード製品の成分: オーガニック ロー カカオ パウダー (テオブロマカカオ) を含み、シャーマンズ ブレンド™ は、ルクマ パウダー「南米エッグフルーツ」、オーガニック ヘンプ プロテイン、ピュア スピルリナ パウダー (藍藻)、ピュア クロレラ (緑藻、クロレラ ブルガリス)、アシュワガンダのブレンドです。ルート パウダー (Withania somnifera)、ムクナ パウダー (Mucuna pruriens)、オーガニック マカ ルート パウダー (Lepidium meyenii)、オーガニック チャーガ マッシュルーム パウダー (Inonotus obliquus)
長所:
- ヘルシーなココアのような味わい飲み物またはスムージー
- 薬用キノコが含まれています。消化に良い
- クロレラからの緑の粉末があり、チョコレートの濃厚な味わいで、味はしません
- アダプトゲン ハーブはストレスや腸を落ち着かせる
- レビューは、これが健康をサポートする可能性があることを示唆しています減量
短所:
- 人気のため売り切れ必至とても人気
- ダーク チョコレートは、一部の人々は、スーパーフードドリンクに蜂蜜を加えて苦味を和らげることができます
ボーナス:Divine Health による発酵グリーン シュプリームフード
- Divine Health の Fermented Green Supremefood は、さまざまな発酵野菜を食事に加えたいと考えている人に最適です。このスーパーフード パウダーには、10 種類以上の発酵野菜が含まれています。
- 有機野菜の成分 :スピルリナ、クロレラ、大麦草、アルファルファ草、ウィートグラス、エンバク草の発酵草ブレンド
- ファイバー: アカシアガム、亜麻仁繊維
- 発酵野菜 :発酵ニンジン、発酵ビート、発酵パセリ、発酵ほうれん草、発酵ブロッコリー、発酵ケール、発酵キャベツ、発酵タマネギ、発酵エンドウタンパク、発酵ビタケルプ (Ascophyllum Nodosum)
- プレバイオティクス :有機イヌリン
- プロバイオティクス ブレンド :(L. アシドフィルス、B. ロンガム、L. カゼイ、L. ラムノサス)
- 植物ブレンド :緑茶葉エキス、オオアザミ、ローズマリー、シナモン、シナモン樹皮エキス
- 酵素ブレンド ：プロテアーゼ、アミラーゼ、ブロメライン、セルラーゼ、リパーゼ
長所
- 腸の改善に良い評価を得ています健康
- ヒント付きで他のものよりもおいしいシナモン
- 発酵野菜やその他の発酵野菜を含むつまり、標準的な野菜よりも消化に優れています。
- 腸に優しいプロバイオティクスを含み、プレバイオティクスと酵素
- GMP認定
短所
- ステビアで自然に甘くされていますが、 味が甘すぎると不満を言う人もいます.
スーパーフード パウダーはどのように消化を改善しますか?
さまざまなスーパーフード パウダーの成分リストからわかるように、これらのパウダー ドリンクには、多くの健康食品やプロバイオティクス、消化補助剤が含まれています。すべての製品には果物と野菜も含まれており、1 日を通して抗酸化物質の摂取量を増やすことができます.
これらの成分の健康上の利点は、腸の健康だけではありません。現在の研究が示すように、腸の健康はメンタルヘルス、心臓の健康、骨の健康などと結びついています。
多くの人は食事に多くの栄養不足があり、消化不良を引き起こしています.
関連記事:グリーン スーパー プロテイン レンテイン レビュー:試してみるべきですか? (thehealthyrd.com)
スーパーフード パウダー成分
さまざまなスーパーフード ドリンクがどのように役立つかを理解するには、それらの成分を理解することが役立ちます。ここでは、最も一般的なスーパーフード パウダーの成分と、それらがどのように消化を助けるかについて説明します。
クロレラ
飲料の多くには、淡水で成長する単細胞藻類であるクロレラが含まれています。腸に対するクロレラの健康上の利点には、抗酸化物質、鉄や亜鉛などの栄養素の豊富な供給、および多くの毒素を中和する能力が含まれます.そのため、非常に多くのスーパーフード パウダーに含まれています!
関連記事:グルテンを食べた後に気分が良くなる方法
スピルリナ
スピルリナは、腸内の有益なバクテリアの成長を促進する藍藻の一種で、マイクロバイオームとしても知られています.また、フィコシアニンなどの抗酸化物質も豊富に含まれており、がんのリスクを軽減する可能性があります [R]。
発酵野菜
多くの粉末飲料には緑色の野菜が含まれていますが、これらの緑色の野菜を発酵させると、はるかに健康的になります.これは、発酵プロセスが、体が健康なビタミンやミネラルを吸収するのを妨げる可能性のある反栄養素を分解するためです.
大麦若葉
大麦若葉は、ビタミンK、葉酸、食物繊維が豊富です。個々の健康上の利点についてはあまり研究されていませんが、大麦若葉は確かに栄養摂取量を増やすのに役立ちます.種子ではなく草である限りグルテンフリーですが、敏感な人、グルテンにアレルギーがある人、またはセリアック病を患っている場合は、製品ラベルにグルテンフリーであると記載されていることを確認してください.
ウィートグラス
緑の飲み物で人気のある別の草はウィートグラスです.ウィートグラスには消化酵素が含まれているため、健康的な消化機能をサポートし、Healthline.com によると、便秘や過敏性腸症候群にも役立つ可能性があります。大麦若葉と同様に、ウィートグラスも種ではなく草である限りグルテンフリーです。
アルファルファグラス
このタイプの草は実際にはマメ科植物であり、グルタチオン [R] を増加させることで、体自身の抗酸化防御システムを強化する可能性があります.言及された他の草と同様に、アルファルファ草は非常に栄養価が高く、体内のホルモンバランスを助ける可能性さえあります.
発酵ケール
ケールは、ビタミンKなどの栄養素や、インドールやグルコシノレートなどの抗酸化物質の優れた供給源であり、腸を癌から保護するのに役立ちます.発酵すると、これらの栄養素と抗酸化物質も強化される可能性が最も高くなります.
プロバイオティクス
プロバイオティクスはさまざまな方法で腸の健康をサポートし、発酵食品に自然に含まれています。しかし、西洋の食生活は残念ながら私たちの腸のプロバイオティクス (マイクロバイオーム) を大きく変えてしまったので、ほとんどの人は食事にプロバイオティクスを補うことでより良い結果を得ています.腸の健康を促進する一般的なプロバイオティクスには、B. Longum、L. Acidophilus、L. Casei、L. Rhamnosus などがあります。
酵素
欧米の食生活は健康的なプロバイオティクスをお腹から奪うだけでなく、食物を分解するのに役立つ消化酵素を作る能力を低下させる可能性があります.健康的な消化をサポートする簡単な方法の 1 つは、食事に酵素を補うことです。酵素の良いところは、スーパーフードサプリメントに含まれる生の食品成分にも自然に含まれていることです.サプリメントに含まれる一般的な酵素は、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ、セルラーゼ、ラクターゼ、ブロメラインです。
薬用キノコ
いくつかのスーパーフードサプリメントパウダーには薬用キノコが含まれており、健康なマイクロバイオームをサポートし、健康な免疫システムと脳をサポートすることさえできます.スーパーフード ドリンクに含まれる一般的なキノコは、ライオンのたてがみ、霊芝、チャーガ マッシュルームです。
プレバイオティクス
プレバイオティクスは、腸内に住む健康な細菌の数と多様性を高めるのに役立つ繊維の一種です.現在、ほとんどのスーパーフード パウダーには、イヌリン、フラクトオリゴ糖、キクイモ、ベータ グルカンなどのプレバイオティクスが含まれています。
緑茶エキス
いくつかの研究では、緑茶抽出物が健康なマイクロバイオームを促進するのに役立ち、それが引き締まったウエストラインをサポートする可能性があることが示唆されています [R].今日の多くの飲み物には、緑茶抽出物を加えて抗酸化物質も強化しています。
マカの根の粉末
マカの根は実際には、多くの栄養素と体内の健康なホルモンをサポートする能力でよく知られている野菜です. HealthyGut.comによると、マカは消化器系の健康を助け、過敏性腸症候群などの障害の症状を軽減する可能性があります.
ムクナ
ムクナ豆は、L-ドーパミンと健康的なオメガ 3 脂肪を含む一種のマメ科植物です。研究によると、ムクナは体の抗酸化システムを強化し、健康なお腹をサポートするのに役立ちます.
アシュワガンダ
アシュワガンダは、体がストレスに適応するのを助けることができるため、アダプトゲンとしても知られているため、最近非常に人気のあるハーブです.ストレスを軽減することにより、アシュワガンダは消化管の信号と機能も助けます.おまけ：研究によると、アシュワガンダは強迫性障害の軽減に役立つ可能性があります[R]。
イチョウ葉エキス
イチョウは、記憶力の改善に役立つ可能性があることで知られていますが、消化器内膜を保護する可能性がある抗酸化作用におけるその役割を裏付ける研究もあります [R]。この古代の薬用木は、伝統的な中国医学で長い間使用されてきました.
シベリア人参
シベリア人参はターメリックとショウガに関連しており、これらはすべて、腸の健康などに良い抗酸化物質が豊富であることが知られています. Self Hackedによると、この刺激的でバランスのとれたハーブは、免疫回復力にも役立ちます.
レンゲ
レンゲは、健康な免疫システムをサポートすることから人気のあるハーブです。いくつかの研究は、レンゲが健康な細菌の量と多様性を増加させることによって消化器の健康を改善するのに役立つかもしれないという事実さえ指摘しています[R].少量のレンゲは、上記の一部の健康飲料に含まれています。
エルダーベリー
エルダーベリーは、風邪やインフルエンザに効く人気のベリーです。 It may also help with reducing gut infections because it has antiviral effects, although more research is needed [R].
Grapeseed extract
Another star for antioxidants, grape seed extract may reduce symptoms of inflammatory bowel disease like colitis according to early research in Molecular Food and Nutrition Research journal [R]. Grape seeds are popular as a supplement because they may dampen down the risk other inflammatory diseases like cancer.
Related post:The 12 Surprising Benefits of Coconut oil for Gut Health (thehealthyrd.com)
まとめ
Green drinks and superfood powders can support a healthy body and a healthy gut when used regularly. There is a powdered superfood for everyone, even for picky eaters. They are especially helpful when days get hectic or when your diet is falling short in nutrients. By supplying fibers, enzymes, probiotics, and antioxidant-rich whole foods, they can help you overcome daily stressors too.
注意事項
Superfood powders contain small amounts of many different whole foods. Because they are in such small amounts, they are safe for most people to drink.
All green superfood powders contain vitamin K, so make sure to check with your doctor if you are taking warfarin. Also, if you are sensitive to or allergic to any of the ingredients in these products, you should avoid them.
The information on this website is for informational purposes only and is not meant to be used as medical advice. Seek out a healthcare provider when making any changes to your healthcare routine.
