抜け毛がある場合は、ストレス、貧しい食生活、甲状腺の問題、および特定の薬が原因である可能性があることに気付いているかもしれません.
しかし、低胃酸脱毛の関係も脱毛の原因になっている可能性があることをご存知ですか?これは、あなたが女性である場合に特に当てはまります。
ほとんどの人は本当に髪を失うのが好きではないので、この投稿が、髪を失う可能性のある新しい理由である胃の問題に光を当てることを願っています.
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胃酸レベルはどのように髪の成長に関係していますか?
胃は正当な理由で非常に酸性です.
胃で生成される大量の塩酸によるこの低い pH は、食物、特にタンパク質食品、鉄、亜鉛、およびビタミン B12 を吸収可能な栄養素に分解するのに役立ちます.
胃酸が少ない場合（低塩酸症）、このプロセスは失敗します.
低栄養素につながることで、毛包を含む全身から、必要な重要な燃料と構造タンパク質が奪われます.
最終結果として、髪の毛が抜け始める可能性があります。いいね！
胃の酸性度が低いと、望ましくない細菌の増殖や免疫力の低下など、他の多くの問題につながる可能性もあります.
ちょっと待って..どうして胃酸が少ないの?
今日の世界では、低胃酸の症状に苦しんでいるだけでなく、それを知らない人がたくさんいます.
これは、現代のライフスタイルが十分な酸を作らない炎症を起こした胃の一因となる可能性があるためです.
自己免疫疾患、消化不良、偏った食事、投薬、年齢、ストレス、その他多くの条件を含む多くの健康上の問題により、胃酸が少なくなる可能性があります.
プロトンポンプ阻害剤または制酸剤も、胃酸の産生を低下させる大きな原因です.
- さらに、現在アメリカ人の約 3 分の 1 が何らかの自己免疫疾患に苦しんでいます。
- 実際には酸度が低いのに、逆流性食道炎があると誤解している人もいます。
ご覧のとおり、ほぼすべての人が低胃酸のリスクにさらされる可能性があります.
低胃酸症状
最近、低胃酸の兆候に関する詳細な投稿をここに書きました.簡単に要約すると、ほぼすべての身体的症状が低胃酸に関連している可能性があります.これが問題である大きな理由は、体がタンパク質を必要な重要なアミノ酸に分解できないことです.
低胃酸の症状には次のようなものがあります:
- 食物アレルギー
- 膨満感
- 下痢
- 脱毛！
- もろい爪
- 吹き出物
- 消化不良
- 食物不耐症
- 栄養不足
- 疲労
- 機嫌が悪い
低胃酸を治す方法
まず、おそらく髪の成長を助ける最も重要な方法は、加工食品をできるだけ捨てることです.
これは、低レベルの酸を回復し、多くの人々の自然な胃酸の生産を修正するのに役立ちます.
ただし、これには時間がかかる場合があります。
胃酸を増やす自然な方法を試してみたい場合は、リンゴ酢を料理に加えるか、ベタイン HCL などの他の自然な胃補助薬を試してみてください。
ベタイン HCL の脱毛効果
試してみるべき簡単なサプリメント療法は次のとおりです。ベタイン HCL を食事に追加します。ベタイン HCL は、食品に含まれる天然の酸です。この治療法を使用するには、さらに研究を行う必要がありますが、それを試すことは経験的に非常に理にかなっています.
また、科学的ではありませんが、何千ものレビューがこの状態に対するベタイン HCL の使用を支持しています.
低胃酸のためのベタイン HCL
ベタインは、名前が示すように、通常、サトウダイコン (または時には穀物) に含まれる物質です。 HCL に結合してベタインの酸性バージョンを形成します。
トリメチルグリシンとも呼ばれるベタイン HCL の利点は複雑であり、明らかに十分に理解されていません.
それでも、2 つの臨床研究 [R, R] で示されているように、ベタイン HCL は胃酸を増加させます。
脱毛のためにベタイン HCL を服用する方法
ベタイン HCL を摂取する最善の方法は、サプリメントのラベルの指示に従うことです。通常、これは、食事の最初の一口の直前にベタイン HCL を服用することを意味します。
何らかの理由で気分が悪い場合は、脱毛の根本的な原因が別の医学的理由にある可能性があるため、服用を中止してください.
いつものように、ベタイン HCL を試す前に、まず医師に確認してください。
覚えておいてください：髪は成長するのに時間がかかるため、これらのヒントを試しても結果が出るまでに時間がかかる場合があります.
ピースヘルスによると、にきび、アレルギー、喘息、胆石、皮膚炎、消化不良、胸やけ、逆流性食道炎、蕁麻疹、白斑などの症状にベタイン HCL を使用している人もいます。
注意点:ベタインにはメチル基が含まれているため、遺伝子検査で過剰メチル化が示されている場合、ベタイン HCL は適切ではない可能性があります。
ベタイン HCL のサプリメント
ベタイン HCL の優れたサプリメントは、Seeking Health の Gallbladder Nutrients と呼ばれています。ここで見つけることができます。
また、コリン、マグネシウム、グリシン、タウリン、タンポポの根、ゴボウの抽出物、アーティチョークの抽出物、ペパーミントの抽出物、アカニレ、マシュマロの根、オオアザミ、サイコの根、ショウガなど、腸のための他の治癒化合物も含まれています.
プレーンなベタイン HCL が必要な場合は、Now Brand Betaine HCL が適しています。
消化酵素も髪の健康に役立つ可能性があります
消化酵素を追加すると、特に長期間胃酸が少ない場合に役立ちます.バランスが崩れると、腸内の酵素が減少する可能性があります。
多くのベタイン HCl サプリメントには消化酵素も含まれており、これは素晴らしいことです.
試すのに適した消化酵素は、Seeking Health による Pro Digestion Intensive です。ここで見つけることができます。
食事と一緒に摂取することを忘れないでください。そうしないと、効果が見られません.タイマーを設定して、食事と一緒に服用することを忘れないでください。
脱毛のその他の栄養上の原因
Nutrition in Clinical Practiceに掲載されている医療情報によると、ほとんどすべての栄養素が不足していると、脱毛したり、髪の質感や健康状態が変化したりする可能性があります.
心に留めておいてください、ビオチンは髪の再成長を助けることで有名ですが、他の多くの栄養素もそうです.
結局のところ、あなたの体は、髪に到達する前に、心臓や脳などの重要な器官に優先的に栄養を与えます.
すべて天然の広域スペクトルのマルチビタミンとミネラルを摂取することが役立ちます（合成葉酸または合成ビタミンB6を含まない）.
試すビタミンとミネラル
しばらくの間胃酸が少ない場合は、体がビタミンやミネラルを切実に必要としている可能性があります.
胃酸が不足すると、多くのミネラルやビタミン B12 などのビタミンの吸収が低下することを忘れないでください。
Seeking Health には、ベタイン HCL も含まれている優れた広域マルチビタミン / ミネラルの組み合わせがあり、最適なビタミン プラスと呼ばれています。ここで見つけることができます。
あなたの脱毛が免疫介在性である場合、試してみるべき別の潜在的に有益なサプリメントは、ウシの初乳です.
個人的には、私は太い髪を持っていますが、初乳を服用すると、時間の経過とともにさらに太い髪になることに気付きました.私の美容師は、新しい髪がたくさん生えていることにさえ気づきました.
私が使っているのは Sovereign Laboratories のものです。
髪の再生に役立つサプリメントのまとめ
要約すると、胃酸が低いと思われる場合、または脱毛が胃酸の低下、栄養状態、または免疫状態に関連していると思われる場合に考慮すべきサプリメントがいくつかあります.
- 最適なビタミン プラス
- Sovereign Laboratories ウシ初乳
- プロ消化酵素
- ベタイン HCL のブランドになりました
繰り返しますが、新しいサプリメントを追加する前に、医師または医療提供者とチャットしてください.
このウェブサイトの情報は、食品医薬品局またはその他の医療機関によって評価されておらず、教育目的でのみ共有されています. The Healthy RD の投稿は研究に裏付けられていますが、あなたはユニークであるため、自分の栄養士または医療提供者にケアを求める必要があります。この投稿は、何らかの状態を診断または治療することを意図したものではありません。サプリメントの処方やライフスタイルを変更する前に、医師または医療提供者に相談してください。
