あなたの健康を後押しする3つのサプリメント

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お気づきかもしれませんが、私はより多くの Facebook LIVE ビデオを作成して、あなたがフルスペクトルの生活を送るのに役立つ情報を提供しています。需要が多かったため、私の動画の 1 つは栄養補助食品に関するものでした。これは、常により多くの教育が必要な健康とウェルネスの分野の 1 つだと思います。私は 10 年間、栄養補助食品業界で働き、あなたに伝えたい多くのことを学びました!

このビデオで説明した重要なポイントは次のとおりです。

• • 医療従事者と協力して、摂取する必要があるサプリメントを評価します。 www.functionalmedicine.org で、機能性医薬品ベースのプロバイダーのディレクトリを見つけることができます。
  • 栄養補助食品は、質の悪い食事を置き換えることを意図したものではありません。とはいえ、特にストレスの多い状況下や薬を服用している場合は、食品ベースの食事からでも必要なものをすべて手に入れることは困難です.症状、状態、ライフスタイル、および薬の使用に基づいて枯渇する可能性のある栄養素について、医師および薬剤師に確認してください。
  • 品質が鍵です。栄養補助食品の製造元 (ラベルに記載されている情報) に電話して、検査内容の詳細を確認するか、医療関係者から直接サプリメントを購入してください。
  • 医療従事者と協力して、個々のサプリメントの種類と量を定期的に変更し、多様性をもたらし、具体的に必要なものに合わせて調整してください。
  • 脂肪ベースの栄養補助食品を食事と一緒に摂取してください。
  • かかりつけの医療関係者と協力して、サプリメントの摂取スケジュールを評価します。 1 日を通して、特にミネラルのサプリメントの摂取を分割することを検討してください。
  • 特定の栄養素は、過剰に摂取すると有毒になる可能性があることに注意してください。これらの毒性レベルとあなたの既存のレベルを知っている医療従事者と協力して、投与量を把握してください。
  • 便利なウェブサイト:
    – Council for Responsible Nutrition:www.crnusa.org
    – Natural Products Database:www.naturaldatabase.com

最後に、ほとんどの人が恩恵を受けると思われる 3 つの栄養補助食品を紹介します (もちろん、最終決定は医療従事者次第です!):

正しく摂取すれば、サプリメントはあなたの全食品ダイエットに不可欠なブーストを提供することができます.興味がある場合は、Facebook で完全なサプリメントのビデオを見ることができます。