「プロバイオティクス」という用語は、多くの異なる種類のバクテリアを含む幅広い用語ですが、アシドフィルス (完全な正式名称はラクトバチルス アシドフィルス) は、プロバイオティクスの特定の菌株です。アシドフィルスとプロバイオティクスを比較することは、一般的にオレンジと果物を比較するようなものです.
多くのプロバイオティクス株があり、それぞれがさまざまな方法で体に影響を与えます.アシドフィルス プロバイオティクスの利点は、他の種類のプロバイオティクスとは異なる場合があります。あなたにとって最適なプロバイオティクスは、摂取する理由によって異なるため、新しいサプリメントを開始する前に、医師または資格のある栄養専門家に相談することをお勧めします.
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アシドフィルス vs プロバイオティクス
プロバイオティクスは、体のバランスを整え、さまざまな健康上の利点を提供する生きた微生物です。 「プロバイオティクス」という用語は非常に一般的であり、さまざまな微生物が含まれる場合があります。 Clinical Gastroenterology and Hepatology の 2012 年 4 月のレポートによると、乳酸桿菌とビフィズス菌は最も一般的に使用されているプロバイオティクスです。 .しかし、サッカロミセス ブラウディなどの他の細菌や一部の酵母は、 プロバイオティクスとしても使用できます。
プロバイオティクスの種類が異なれば、効果も異なる可能性があります。 National Center for Complementary and Integrative Health によると、食物の消化を助けるプロバイオティクスもあれば、免疫システムを強化するプロバイオティクスもあれば、健康を維持するために必要なビタミンの生成を助けるプロバイオティクスもあります。
国立がん研究所は、特にアシドフィルスは消化を改善し、消化管内の特定の種類の善玉菌の適切なバランスを確保するのに役立つと付け加えています.アシドフィルス菌は発酵中に乳酸と過酸化水素を生成し、酵母感染の原因となるカンジダ・アルビカンスなどの潜在的に有害な病原体を殺す酸性環境を作り出します.その他のアシドフィルス プロバイオティクスのメリットは次のとおりです。
- 細菌性膣炎との闘いを助ける
- 肺感染症を防ぐ
- 下痢、膨満感、けいれんを軽減
- 湿疹などの慢性皮膚疾患の改善
アシドフィルスはほとんどの市販のサプリメントに含まれていますが、ヨーグルトや、ザワークラウト、味噌、テンペなどの他の発酵食品にもよく含まれています.アシドフィルス菌を摂取したい場合は、必ず製品ラベルを読んで、自分が思っているものを摂取していることを再確認してください.
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アシドフィルス プロバイオティクスの安全性
アシドフィルス菌、および一般的なプロバイオティクスは、健康な人が使用するのに非常に安全であると考えられています.しかし、プロバイオティクスは、免疫システムが弱い人や重度の病気の人にリスクをもたらす可能性があります.考えられる副作用には、既存の健康問題を悪化させる可能性のある感染や有害な老廃物の生成が含まれる場合があります.また、まれではありますが、プロバイオティクスが遺伝子を消化管に移し、一部の抗生物質に耐性を持たせる可能性もあります.
アシドフィルス菌は多くの乳製品に含まれており、アシドフィルス菌を含む多くのサプリメントには牛乳や乳糖も含まれているため、アレルギー反応も懸念される.食物アレルギーが懸念される場合は、食品やサプリメントのラベルをよく読んでください。
ただし、プロバイオティクスは安全ですが、有資格の医療専門家と協力して、適切なアシドフィルスの投与量とプロバイオティクスのブレンドを把握することが重要です.
