朝の活力を高めて 1 日を元気にスタートしたいなら、朝食に栄養価の高いスムージーを試してみてください!
「断食を破る」食事にちなんで名付けられ、最も重要なのは、その日の残りの食事に影響を与える.栄養豊富な朝食で一日を始めることで、脳の活動が高まり、繊維の摂取量が増え、体重が調整されます。この食事を抜くことを選択した場合、1 日を通して長時間断食すると、膵臓が過度に刺激され、時間の経過とともに糖尿病につながる可能性があります。最高のスムージーの作り方に関する Buzz60 のこのビデオで、最高の方法で 1 日を活気づけるためにどの材料を組み合わせることができるかを見つけてください!
