塩化マグネシウムは、体内に自然に存在するミネラルであるマグネシウムのサプリメントです。ミネラルは、筋肉や神経の機能、心臓や骨の健康に不可欠です。ナッツ、全粒穀物、豆、ほうれん草などの特定の食品は、マグネシウムの豊富な供給源です.ミネラルが不足していない限り、塩化マグネシウムのサプリメントは必要ありません.
欠乏症のサプリメント
他の栄養補助食品と同様に、塩化マグネシウムは、栄養素が不足している成人での使用のみを目的としています.あなたの食事はマグネシウムの最良の供給源であり、そのほとんどは骨に蓄えられています. 2型糖尿病や慢性胃腸病などの特定の病気は、時間の経過とともにマグネシウムを枯渇させる可能性があります.健康状態によって欠乏のリスクがある場合は、塩化マグネシウムの恩恵を受けることができますが、サプリメントを摂取する前に必ず医療従事者に確認してください.
合併症の予防に役立ちます
マグネシウム欠乏症を治療せずに放置すると、さらなる合併症が起こる可能性があります.体内に十分なマグネシウムがないと、カルシウムやカリウムなどの他のミネラルの吸収が妨げられます.マグネシウム欠乏症のために塩化マグネシウムを摂取すると、低血中カルシウムや低カリウムなどの関連合併症の予防に役立つ可能性があります.
心臓の健康を促進する可能性がある
マグネシウムは、正常な心拍リズムを確保します。いくつかの研究では、長期的な心臓病の予防に役割を果たす可能性があることを示唆することで、ミネラルの利点をさらに一歩進めています.心臓病の患者はマグネシウムの血中濃度が低い可能性がありますが、ミネラルと心臓の健康との間の確固たる関連性を証明するには、さらなる研究が必要です.
関連資料
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塩化マグネシウムは、いくつかの重要な身体機能の維持に依存しているミネラルマグネシウムの補足的な形です.マグネシウム欠乏症や心臓発作を起こした場合、医師はこのサプリメントの使用を推奨することがあります.具体的な推奨用量は、治療中の状態の種類によって異なります。
マグネシウムの基礎
あなたの心臓、腎臓、その他の臓器、そして筋肉はすべて、日常の正常な機能のためにマグネシウムに依存しています.さまざまな化学反応において重要な役割を果たし、血圧や血糖値を調節するのに役立ち、ビタミン D、カルシウム、カリウム、亜鉛、銅などの他の重要な栄養素のレベルを調節するのにも役立ちます.マグネシウムを多く含む食品には、ナッツ、豆腐、葉物野菜、全粒穀物、マメ科植物、糖蜜、小麦ふすまなどがあります。その他の形態のマグネシウム補給には、グルコン酸マグネシウム、乳酸マグネシウム、クエン酸マグネシウムなどがあります。
欠乏症と心臓への影響
多くのアメリカ人は現在の推奨事項を満たすのに十分なマグネシウムを摂取していませんが、メリーランド大学医療センターによると、このミネラルの臨床的欠乏はめったに起こりません.しかし、下痢や嘔吐を引き起こす腸内ウイルス、糖尿病、腎臓病、慢性胃腸病、甲状腺の活動亢進、膵炎と呼ばれる膵臓の炎症など、さまざまな病状が短期的または長期的なマグネシウム欠乏症を引き起こす可能性があります.あなたの心臓では、マグネシウムは正常な心拍リズムの維持に貢献しています.マグネシウム含有量が比較的高い「硬水」またはアルカリ水を定期的に飲む人は、定期的に「軟水」を飲む人よりも致命的な心臓病のリスクが低いようです.
投与量
比較的軽度のマグネシウム欠乏症の場合、医師は 535 mg の塩化マグネシウムと 64 mg の純粋な元素マグネシウムを組み合わせた経口薬を 1 日 1 回処方することがあります、と Drugs.com は報告しています。重度のマグネシウム欠乏症がある場合、医師は、約 3 時間にわたって 4 g の塩化マグネシウムを送達する静脈内または IV 溶液を処方することがあります.心筋梗塞とも呼ばれる心臓発作を起こした場合、発作の 1 日以内に、医師は 1 g の塩化マグネシウムを含む IV 投与を行うことがあります。
考慮事項
何らかの形態のマグネシウム補給で一般的に治療される他の心臓関連の病気には、不整脈やうっ血性心不全などがあります.マグネシウムのサプリメントで治療される心臓以外の病気には、糖尿病、喘息、線維筋痛症、高血圧、子癇前症や子癇と呼ばれる妊娠関連の血圧の問題などがあります。塩化マグネシウムの有効性を変える可能性のある薬物には、抗生物質、ジゴキシン、甲状腺代替薬、特定の骨粗鬆症薬、ADHD 治療に使用されるアンフェタミン、ポリスチレンスルホン酸ナトリウムなどがあります。塩化マグネシウム製品を使用または受け取る前に、医師と一緒に薬の使用状況を確認してください。
